Sakthi

உடல் சூட்டை குறைக்க உதவும் பீர்க்கங்காய்! இதில் எவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கு என்று தெரியுமா? நாம் ஒதுக்கக் கூடிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த காய்கறிகளில் பீர்க்கங்காயும் ஒன்று. பீர்க்கங்காயில் உடலுக்குத் தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கின்றது. இருப்பினும் பலர் இந்த பீர்க்கங்காயை சாப்பிட விரும்புவது கிடையாது. அது ஏன் என்று தெரியவில்லை. பீர்க்கங்காயில் உடலுக்குத் தேவையான இரும்புச்சத்து, கால்சியம், புரதம், வைட்டமின் சி, தயாமின், ஜிங்க், மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கின்றது. இத்தனை சத்துக்கள் நிறைந்த பீர்க்கங்காயை உண்பதால் … Read more

தொடர்ச்சியாக இருமல் வந்து கொண்டே இருக்கின்றதா? அப்போ உலர்ந்த கருப்பு திராட்சையை இப்படி சாப்பிடுங்க! நம்மில் பலருக்கும் தொடர்ச்சியான இருமல் பிரச்சனை இருக்கும். இதை சரி செய்வதற்கு கருப்பு திராட்சையை எந்தெந்த வழிகளில் பயன்படுத்தலாம் என்பது குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். கருப்பு திராட்சையை நாம் சாதாரணமாக சாப்பிடுவதை விட ஊற வைத்து சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் நமது உடலுக்கு கிடைக்கும். இந்த உலர்ந்த கருப்பு திராட்சையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் நமது உடலை பலவிதமான நோய்களில் … Read more

பால் போன்ற வெள்ளையான பற்கள் வேண்டுமா? அப்போ கிராம்பை இப்படி பயன்படுத்துங்க!! நம்முடைய பற்களில் உள்ள கரைகள் அனைத்தையும் நீக்கி பற்களை பளிச்சென்று பால் போன்று வெள்ளையாக மாற்ற கிராம்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். பற்களை பராமரிக்கும் இயற்கையான மருந்து பொருட்களில் கிராம்பு சிறந்த மருந்து பொருளாக விளங்குகின்றது. நமக்கு பல்வலி ஏற்பஞும் பொழுது கிராம்பு மருந்தாக பயன்படுகின்றது. கிராம்பில் ஆன்டிசெப்டிக் பண்புகள் அதிகம் காணப்படுகின்றது. இதனால் நாம் கிராம்பை … Read more