உடல் எடையை ஒரே மாதத்தில் அதிகரிக்க டிப்ஸ்

உடல் எடையை ஒரே மாதத்தில் அதிகரிக்க வேண்டுமா? அப்போ இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க!! நம்முடைய உடல் எடையை ஒரே மாதத்தில் அதிகரிக்க என்னென்ன உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும் என்பது பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். ஒரு சிலர் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்து கொண்டிருக்க மறுபக்கம் ஒல்லியாக இருக்கிறோம் என்ற கவலையில் உடல் எடையை அதிகரிக்க முயற்சி செய்து கொண்டிருக்கிறார்கள். அவ்வாறு எலும்பும் தோலுமாக ஒல்லியாக இருக்கிறோம் என்று கவலைப்பட்டுக் கொண்டு உடல் எடையை … Read more