உடல் நலம் பாதுகாத்தல்

குடித்து கெட்டுப் போன லிவரை மீண்டும் புதுப்பிக்க 10 ரூபாய் செலவு செய்தால் போதும்!!   உடலுக்கு பல நன்மைகளை கொடுக்கக் கூடிய பீர்க்கங்காயை எவ்வாறு சாப்பிடுவது எப்படி செய்து சாப்பிடுவது இதனால் என்ன நன்மைகள் என்று இந்த பதிவில் காணலாம்.   இந்த பீர்க்கங்காயை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது நம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் கலோரிகள் குறைவாகவும் இந்த பீர்க்கங்காயில் உள்ளது.   * உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தரக்கூடிய பல நல்ல … Read more