உணவு பழக்கவழக்கம்

கருத்தரிப்பதில் பிரச்சனையா?இந்த உணவு முறையை பாலோ பண்ணுங்க.. அடுத்த மாதேமே கர்ப்பம் தான்!! கருத்தரிக்க நினைக்கும் பெண்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்வதில் மிகவும் அக்கறையுடன் இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக எதையெல்லாம் சாப்பிடலாம், சாப்பிடக்கூடாது என்ற விஷயத்தை கட்டாயம் தெரிந்து வைத்துக் கொள்வது நல்லது. கருத்தரிக்க நினைக்கும் பெண்கள் நிறைய பழங்கள், காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும். குறிப்பாக பச்சை காய்கறிகள், கீரை வகைகளை நிறைய சாப்பிடுவதால் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் அதிகரித்து செல்களின் வளர்ச்சியை பாதுகாக்கும். நட்ஸ் வகைகள், அவகோடா,ஆலிவ் … Read more