பால் காய்கறி சூப் பயன்கள்

சத்து நிறைந்த பால் காய்கறி சூப் செய்வது எப்படி? பால் ஒரு முழுமையான ஊட்டச்சத்து என்பது அனைவரும் அறிந்த உண்மையாகும். பாலில் எல்லா விதமான ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளது. அதுமட்டுமின்றி புரதச்சத்தும் மிகுதியாக உள்ளது. நமது விருப்பதிற்கும் ருசிக்கும் ஏற்றச் சத்து நிறைந்த பல வகையான காய்கறிகளையும் சேர்த்து சூப் தயாரித்து உட்கொண்டால் பூரணமான உணவாகவே இது அமையும். பால்- காய்கறி சூப் தேவையான பொருட்கள்: பால் – 500 மில்லி லிட்டர். ஆட்டா மாவு – 2 … Read more