diet to follow

சுய இன்பத்தால் அதிக விந்துவை இழந்து விட்டீர்களா!! இதோ சரி செய்ய இந்த உணவுமுறை போதும்!! உடல் சார்ந்த இன்பத்தில் நாம் சிறப்பாக செயல்பட வேண்டும் என்று நினைத்து பலரும் பலவிதமான மருந்துகளை சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் அது எதுவும் பயன் தந்திருக்காது. அவ்வாறு நினைப்பவர்களுக்கு இந்த பதிவின் மூலம் என்னென்ன உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என்று தெராந்து கொள்ளலாம்.   உடல் சார்ந்த இன்பத்தில் சிறப்பாக செயல்பட வேண்டும் என்றால் உடலும் மனமும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். … Read more