நவீன காலத்தில் பெண்கள் வீட்டு வேலை, வேலைப்பளு, குடும்ப பொறுப்புகள் என பல துறைகளில் தங்களை முன்நின்று நிரூபித்துக் கொண்டு வருகிறார்கள். ஆனால் இந்த ஓட்டத்தில், பெரும்பாலான பெண்கள் தங்களின் உடல் நலத்தைக் கவனிக்காமல் விடுகின்றனர். ஆனால் ஒரு பெண் உடல்நலமாக இருந்தால்தான் குடும்பம் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும் என்பதே உண்மை. அதனால், பெண்கள் சில முக்கியமான பரிசோதனைகளை தவறாமல் செய்ய வேண்டும்.
1. பிளட் பிரஷர் மற்றும் கொழுப்பு அளவு சோதனை:
இவை இரண்டும் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்தின் காரணமாக இருக்கலாம். 30 வயதுக்கு மேல் பெண்கள் ஆண்டுதோறும் ஒரு முறை இந்த சோதனைகளை செய்துகொள்ள வேண்டும்.
2. மாமோகிராஃபி:
40 வயதுக்கு மேல் உள்ள பெண்கள் மார்பக புற்றுநோயை நிரூபிக்க இந்த பரிசோதனையை மேற்கொள்ள வேண்டும். இது புற்றுநோயை ஆரம்ப கட்டத்தில் கண்டறிய உதவுகிறது.
3. பேப்ப் ஸ்மியர் மற்றும் HPV சோதனை:
25 வயதுக்கு மேல் உள்ள பெண்கள் கருப்பைவாய் புற்றுநோய் (Cervical cancer) பரிசோதனைக்காக இந்த சோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். மூன்று வருடங்களுக்கு ஒரு முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. முழு இரத்த பரிசோதனை:
இரத்தத்தட்டுப்பு, வைட்டமின் குறைபாடு, நோய் எதிர்ப்பு குறைபாடு போன்றவற்றை கண்டறிய இந்த பரிசோதனை அவசியம்.
5. முட்டைத் திரவ சோதனை:
தாய்ராய்டு செயலிழப்பு பெண்களிடம் அதிகம் காணப்படும் பிரச்சனை. உணர்ச்சி மாற்றம், எடை அதிகரிப்பு, தளர்வான உணர்வு போன்றவற்றால் சந்தேகமிருந்தால் இந்த சோதனை அவசியம்.
6. தொப்பை மற்றும் எடை கணக்கீடு (BMI Test):
உடல் பருமன் ஒரு புதிய நோயாக்கமாக மாறியுள்ள இந்நேரத்தில், உடல் எடை மற்றும் உயரம் அடிப்படையில் எடை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.
7. சர்க்கரை அளவு சோதனை (Blood Sugar Test):
முதல் கட்டத்தில் சர்க்கரை நோயை கண்டுபிடிக்க இந்த சோதனை அவசியம். குறிப்பாக குடும்ப வரலாற்றில் Diabetes இருந்தால் 30 வயதுக்கு பிறகு ஆண்டுதோறும் பரிசோதிக்க வேண்டும்.
8. எலும்புத் தளர்ச்சி பரிசோதனை (Bone Density Test):
45 வயதுக்கு மேல் உள்ள பெண்களுக்கு எலும்புத்தன்மை குறைபாடான Osteoporosis ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம். இதனை ஆரம்ப கட்டத்தில் கண்டறிந்து கல்சியம், விட்டமின் D சப்ளிமென்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
9. மூட்டு, கால்சியம் மற்றும் விட்டமின் சோதனைகள்:
மூட்டு வலி, தசை வலி போன்ற பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்கள் இந்த சோதனைகளைச் செய்து கொள்ள வேண்டும்.
10. மூத்திரம் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடு சோதனை:
கிட்னி நோய்கள் ஆரம்பத்தில் வெளிப்படாமல் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. இதனை ஆண்டுக்கு ஒருமுறை சோதிக்கலாம்.