பல் துலக்கம் என்பது நமது மின்னலாத மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான அடிப்படை செயலாகும். அதனுடைய முக்கியத்துவத்தை எவ்வளவோ அருள்வோம், ஆனால் பலருக்கும் தினமும் ஒரு முறை மட்டுமே பல் துலக்க ஒரு பழக்கமாக உள்ளது. இந்த பழக்கம் உடலுக்கு பலவிதமான ஆபத்துக்களை உருவாக்கி, பல நோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடியது. அதனைப் பற்றி மருத்துவர் பிரபாகரன் தனது கருத்துக்களில் விளக்குகிறார்.
பல் துலக்க முறை மற்றும் அதன் முக்கியத்துவம்
நமது வாயில் உணவு விழுந்தபோது, அந்த உணவு நம் பற்களின் மீது களிமண் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுடன் சேர்ந்து பல் சிறுகுவைகளை உருவாக்கும். இவை பல் காற்களை உண்டாக்கும் மற்றும் வாய்க்குள் கிருமிகளை உருவாக்கும். அந்த கிருமிகள், நோய் ஊட்டியாக செயல்படலாம், அதனால்தான் பல் தினமும் மிதமான முறையில் துலக்கப்பட வேண்டும்.
ஒரு முறை பல் துலக்கும் பழக்கம் எதிர்பாராத நன்மைகள்
பலர், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முறை மட்டுமே பல் துலக்குவார்கள். இந்த பழக்கம் தப்புகளாக இருப்பதால், பல் இழப்பு, பல் செரிவு மற்றும் வாய்க்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் உண்டாக்கப்படும். மருத்துவர் பிரபாகரன் கூறுவது, இந்த பழக்கத்தில் உள்ளவர்கள் பல் பிளேக் மற்றும் தொற்று நோய்களை சந்திக்க அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.
எந்த நோய்கள் தாக்கும்?
பல் பிளேக் மற்றும் பற்கள் கரிமம்:
பல் துலக்காமல், பல் மேல் அவ்வப்போது சிறுகுவைகள் சேரும், இதனால் பல் பிளேக் மற்றும் பற்கள் கரிமம் உருவாகும். இது பற்களையும், பற்களின் வேரையும் கிழிக்கலாம்.முதுகுத்தொற்று மற்றும் வாயில் கட்டியல்:
நாம் சரியான முறையில் பல் துலக்காமலிருக்கும் போது வாயில் உள்ள கிருமிகள் வாயின் மேல் தோன்றுகின்றன. இந்த கிருமிகள் வாயில் மூட்டுப் பொருட்களாக உருவாகலாம். இதனால் வாயிலுள்ள ஆபத்தான தொற்றுகளும் ஏற்படும்.குழப்பமான பல் ஆரோக்கியம்:
ஒரே ஒரு முறையில் பல் துலக்கும்போது, பல் நசுக்கல் மற்றும் அவை காலவைத்து சிதறலாம். அதனால், பல் மற்றும் பற்களைப் பாதுகாப்பது மிகவும் கடினமாகிறது.மஞ்சள் பற்கள்:
பல் சரியாக துலக்காததால், பற்கள் மஞ்சளாக மாறும். அந்தக் குற்றச்சாட்டு எளிதாக ஏற்படும்.
பல் துலக்கும் சரியான வழிமுறை
பல் துலக்கும் போது, குறிப்பிடத்தக்க சில வழிமுறைகள் உள்ளன:
பல் தினமும் இரண்டு முறை, காலை மற்றும் இரவு உணவு பரிமாறிய பிறகு துலக்கவும்.
மஞ்சள் மற்றும் பழுப்பு நிறத்திலான உணவுகளுக்கு பிறகு பல் துலக்கவும்.
பல் துலக்கும் போது மிதமான அழுத்தத்தில் துலக்கவும்.
இந்த பழக்கங்களை மாற்றி, சரியான முறையில் பல் துலக்கும் செயல்களை பழகினால், நமது பற்கள் மற்றும் வாயின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த முடியும்.
நிச்சயமாக, பல் துலக்க ஒரு சில நிமிடங்களை எடுத்துக் கொள்ளும், ஆனால் உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதில் பெரும் உதவி செய்யும்.