சிலருக்கு இடைவிடாமல் தும்மல் வந்து கொண்டே இருக்கும்.இந்த அடுக்கு தும்மல் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள குணப்படுத்திக் கொள்ள கீழ்கண்ட வீட்டு மருத்துவ குறிப்பை பின்பற்றலாம்.
அடுக்கு தும்மலுக்கான காரணங்கள்:-
**காற்று மாசுபாடு
**அலர்ஜி
**மருந்து விளைவு
**காரம் நிறைந்த உணவு
**தூசு
**சளி காய்ச்சல்
அடுக்கு தும்மலை குணப்படுத்தும் வீட்டு மருத்துவ குறிப்பு:
தேவையான பொருட்கள்:-
1)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ்
2)எலுமிச்சை சாறு – இரண்டு தேக்கரண்டி
3)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி
செய்முறை விளக்கம்:-
**முதலில் பாத்திரத்தில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் ஊற்றி அடுப்பில் வைத்து சூடுபடுத்த வேண்டும்.அதன் பின்னர் ஒரு எலுமிச்சம் பழத்தை நறுக்கி சாறு எடுத்து வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
**பிறகு தண்ணீர் வெது வெதுப்பான சூட்டிற்கு வந்ததும் அடுப்பை அணைத்துவிட வேண்டும்.பிறகு எலுமிச்சை சாறை அதில் ஊற்றி மிக்ஸ் செய்ய வேண்டும்.
**இந்த எலுமிச்சை பானத்தில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து பருக வேண்டும்.இதை தினமும் காலையில் எழுந்ததும் தாயரித்து குடித்தால் அடுக்கு தும்மல் ஏற்படுவது கட்டுப்படும்.
மற்றொரு தீர்வு:
தேவையான பொருட்கள்:-
1)மஞ்சள் தூள் – கால் தேக்கரண்டி
2)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ்
செய்முறை விளக்கம்:-
**அடுப்பில் பாத்திரம் ஒன்றை வைத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் ஊற்றி சூடுபடுத்த வேண்டும்.அதன் பின்னர் கால் தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூளை அதில் போட்டு ஒரு நிமிடம் கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.
**இந்த பானத்தை காலை நேரத்தில் பருகி வந்தால் அடுக்கு தும்மல் பிரச்சனை நீங்கும்.
தேவையான பொருட்கள்:-
1)மிளகு – நான்கு
2)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ்
செய்முறை விளக்கம்:-
**முதலில் நான்கு மிளகை உரலில் போட்டு தட்டி வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.அதன் பிறகு அடுப்பில் பாத்திரம் வைத்து ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் ஊற்றி சிறிது நேரம் சூடாக்க வேண்டும்.
**இந்த தண்ணீரை கிளாஸிற்கு ஊற்றி இடித்த மிளகுத் தூள் சேர்த்து பருகினால் அடுக்கு தும்மல் குணமாகும்.
