சிலருக்கு சிறிதளவு காரம் சாப்பிட்டாலும் வயிறு எரிச்சல் உணர்வு அதிகமாக இருக்கும்.இதற்கு காரணம் குடல் ஆரோக்கியம் மோசமான நிலையில் இருப்பதுதான்.எனவே குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை பின்பற்றுங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)நன்னாரி வேர் – இரண்டு
2)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ்

செய்முறை விளக்கம்:-

ஸ்டெப் 01:

முதலில் இரண்டு நன்னாரி வேரை கிண்ணத்தில் போட்டு சிறிது தண்ணீர் ஊற்றி ஊறவைக்க வேண்டும்.அதன் பின்னர் இந்த நீரை அடுப்பில் வைத்து கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.

ஸ்டெப் 02:

இந்த நன்னாரி பானம் நன்றாக கொதித்து வந்த பின்னர் அடுப்பில் இருந்து இறக்க வேண்டும்.பிறகு இதை நன்றாக ஆறவைத்து வடிகட்டி குடித்தால் குடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)சீரகம் – ஒரு தேக்கரண்டி
2)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ்

செய்முறை விளக்கம்:-

ஸ்டெப் 01:

அடுப்பில் பாத்திரம் ஒன்றை வைத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் ஊற்றி சூடாக்க வேண்டும்.அதன் பின்னர் ஒரு தேக்கரண்டி சீரகம் சேர்த்து கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.

ஸ்டெப் 02:

இந்த சீரக பானம் நன்றாக கொதித்து வந்த பின்னர் அடுப்பை அணைத்துவிட வேண்டும்.இந்த சீரக பானத்தை வடிகட்டி குடித்தால் குடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)பெருஞ்சீரகம் – ஒரு தேக்கரண்டி
2)சீரகம் – ஒரு தேக்கரண்டி
3)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ்

செய்முறை விளக்கம்:-

ஸ்டெப் 01:

அடுப்பில் பாத்திரம் ஒன்றை வைத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டும்.பின்னர் அதில் ஒரு தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகத்தை அதில் போட்டு கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.

ஸ்டெப் 02:

அடுத்து அதில் ஒரு தேக்கரண்டி சீரகம் சேர்த்து குறைந்த தீயில் கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.இந்த பானத்தை வடிகட்டி குடித்தால் குடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)தயிர் – ஒரு கப்
2)புதினா – சிறிதளவு

செய்முறை விளக்கம்:-

ஸ்டெப் 01:

ஒரு கப் பசுந்தயிரை அதில் கிண்ணம் ஒன்றில் போட்டுக் கொள்ள வேண்டும்.புளிக்காத தயிராக இருக்க வேண்டும்.

ஸ்டெப் 02:

அடுத்து நான்கு புதினா இலைகளை பொடியாக நறுக்கி தயிரில் கலந்து சாப்பிட்டால் குடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.