Divya

நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள தினமும் யோகா,ஆசனம்,உடற்பயிற்சி போன்ற பலவற்றை செய்து வருகின்றோம்.சிலர் ஆரோக்கியமாக டயட்டை பின்பற்றி வருகின்றனர்.நல்ல பழக்கங்கள் மூலம் நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும். அதேபோல் நம் ஆயுளை அதிகரிக்க நாம் தினமும் சில விஷயங்களை செய்ய வேண்டும்.நல்ல உணவுப் பழக்க வழக்கங்களுடன் நாம் சில விளையாட்டுகளை விளையாடினால் நமது ஆயுள் அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வின் மூலம்சொல்லப்பட்டிருக்கிறது. ஆயுளை அதிகரிக்கும் விளையாட்டுக்கள்: தினமும் குறிப்பிட்ட நேரத்தை நமது விளையாட்டிற்காக ஒதுக்க வேண்டும்.விளையாட்டுக்கள் … Read more

சிலருக்கு பல் சொத்தை,பல் ஈறு வீக்கம்,வயது முதுமை,பற்களில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருப்பின் பல் வலி கடுமையாக இருக்கும்.ஏதேனும் பல் வலிக்க ஏதேனும் ஒரு காரணம் இருந்தால் அவை சாதாரண பிரச்சனை தான். ஆனால் காரணமே இல்லாமல் உங்களுக்கு அடிக்கடி பல் வலித்தால் அலட்சியமாக கருதிவிடாதீர்கள்.இது இதயம் சம்மந்தபட்ட பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.இந்த காலத்தில் பல் பிரச்சனையால் பலரும் அவதியடைந்து வருகின்றனர். மார்பு வலி வந்தால் மாரடைப்பு ஏற்படும் என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரிந்த … Read more

காப்புக்கட்டு பூ என்று அழைக்கப்படும் ஆவாரம் பூ பல்வேறு மருத்துவ குணம் நிறைந்தவையாக திகழ்கிறது.ஆவாரம் பூவில் தேநீர் செய்து பருகினால் மருந்து,மாத்திரை,அறுவை சிகிச்சை எதுவும் இன்றி நோய்களை குணப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.ஆவாரம் பூ உச்சி முதல் பாதம் வரையிலான பல நோய்களை குணப்படுத்துகிறது. ஆவாரம் பூ பயன்கள்: **உடலில் உள்ள இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த ஆவாரம் பூ பானம் பருகலாம். **சிறுநீரகத்தில் உள்ள கற்கள்,கழிவுகளை அகற்ற தினம் ஒரு கிளாஸ் ஆவாரம் பூ டீ பருகலாம். **சருமம் … Read more

நாம் இயற்கை சூழல் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொண்டால் மட்டுமே உடல் ஆரோக்கியத்துடன் நீண்ட வருடங்கள் வாழமுடியும்.நம் அம்மா,பாட்டி காலத்தில் தினமும் ஒரு கீரை சமைத்து சாப்பிடும் வழக்கம் இருந்தது.இரும்புச்சத்து,போலிக் ஆசிட் என்று நமது உடலுக்கு தேவையான அனைத்து சத்துக்களும் கீரைகளில் இருக்கிறது.இருப்பினும் இதன் மகத்துவத்தை உணராத இன்றைய தலைமுறையினர் இதை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள விருப்பம் காட்ட தவறுகின்றனர். இன்று அசைவத்தின் மீதான ஈர்ப்பு மக்களிடத்தில் அதிகரித்து காணப்படுகிறது.கோழி,ஆடு,மீன் என்று அனைத்தையும் விரும்பி சாப்பிடுகின்றனர்.ஆனால் இந்த … Read more

இந்த காலத்தில் பெரும்பாலான நோய்களுக்கு மூலக் காரணமாக உடல் பருமன் இருக்கிறது.இன்றைய தலைமுறையினரால் தங்கள் உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தவே முடியவில்லை.பெரும்பாலானோர் தங்கள் உடல் எடையை குறைந்த காலத்தில் கட்டுப்படுத்த எண்ணி மோசமான டயட் மற்றும் ஆபத்தான உடற்பயிற்சிகளை செய்கின்றனர். சிலர் சில காலங்கள் மட்டுமே டயட்டை பின்பற்றுகின்றனர்.சிலர் டயட்டை பின்பற்றினாலும் கூடவே பொரித்த,வறுத்த உணவுகளையும் உட்கொண்டு உடல் எடை கூடிய பிறகு வருத்தப்படுகின்றனர். கிராமங்களைவிட நகரங்களில் தான் உடல் பருமன் பிரச்சனை அதிகரித்து காணப்படுகிறது.பெரும்பாலான நகர மக்கள் … Read more

உங்களில் சிலர் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் பிரச்சனையை எதிர்கொண்டு வருகின்றனர். உடல் கழிவுகளை அப்புறப்படுத்தும் சிறுநீரகத்தில் ஏதேனும் பிரச்சனை ஏற்பட்டால் அடிக்கடி சிறுநீர் வெளியேறும்.சிலர் உரிய நேரத்தில் தண்ணீர் அருந்த மாட்டார்கள்.இதனால் அவர்களின் சிறுநீர் பாதையில் கிருமி மற்றும் நோய் தொற்று அதிகரித்து சிறுநீர் கழிக்கும் பொழுது மிகுந்த சிரமத்தை சந்திக்க நேரிடும். சிலர் சிறுநீர் வரும் பொழுது அவற்றை கழிக்காமல் அடக்கி வைத்துக் கொண்டு இருப்பார்கள்.சிலர் நாள் முழுவதும் சிறுநீர் வெளியேற்றாமல் இருப்பார்கள்.இதனால் பின்னாளில் கடுமையான … Read more

வாழ்நாள் முழுவதும் நம்மை விட்டு அகலாத நோய்களில் சர்க்கரை அதாவது நீரிழிவு நோயும் ஒன்று.இந்த நீரிழிவு நோய் பாதிப்பு தற்பொழுது சாதாரணமாகிவிட்டது.வயது வித்தியாசமின்றி அனைவருக்கும் இந்த பாதிப்பு ஏற்பட காரணமே உணவுமுறை பழக்கம் தான். நம்மால் ஏற்படும் சிறு தவறுகள் கூட சர்க்கரை நோய்க்கு வழிவகுத்துவிடும்.இனிப்பு உணவுகளை குழந்தைகள்,பெரியவர்கள் என்று அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுகின்றனர்.இந்த இனிப்பு தான் சர்க்கரை நோய்க்கு முதன்மை காரணமாக இருக்கிறது. நீரிழிவு நோய் பாதிப்பு இருப்பவர்கள் அதை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்வதில் அதிக … Read more