Divya

நம் உடலில் சிறுநீரகம் தேவையற்ற கழிவுகளை அகற்றும் பணியை செய்கிறது.உடலில் தேங்கும் நச்சுக் கழிவுகளை திரவ வடிவில் வெளியேற்றுகிறது.சிறுநீரகத்தை நாம் ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளவில்லை என்றால் கழிவுகள் குவிந்துவிடும்.சிறுநீரக கல்,சிறுநீர் பாதை தொற்று போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்பட்டால் அவை கடுமையான வலி மற்றும் சிறுநீர் கழிக்க சிரமத்தை ஏற்படுத்திவிடும். சிறுநீர் பாதையில் தொற்றுகள் உருவானால் அவை சிறுநீர் கழிக்கும் பொழுது வலி மற்றும் அதிகப்படியான எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.சிலர் சிறுநீரை தகுந்த நேரத்தில் கழிக்காமல் அடக்கி வைத்துக் கொண்டே … Read more

உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது மிகவும் முக்கியமாகும்.இரத்த சர்க்கரை உயரந்தால் இரத்த அழுத்தம்,மயக்கம்,தலைசுற்றல் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படும். உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள நாம் மூலிகை வைத்தியத்தை பின்பற்றலாம்.கொய்யா இலை,நாவல் இலை,வேப்பிலை போன்று கறிவேப்பிலையும் சர்க்கரை நோயை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது.இந்த கறிவேப்பிலையை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை அளவு எகிறாமல் இருக்கும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)கறிவேப்பிலை – கால் கப் 2)கடலை பருப்பு … Read more

இன்று இளம் வயதினர்,பெரியவர்கள் என்று அனைவரும் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனையாக அல்சர் உள்ளது.உணவுமுறை பழக்கம் மற்றும் உரிய நேரத்தில் உணவு எடுத்துக் கொள்ளாமை போன்ற பல காரணங்களால் அல்சர் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. அல்சர் அறிகுறி:- *வயிறு எரிச்சல் *மலம் கழிக்கும் பொழுது எரிச்சல் *கருப்பு கலர் மலம் வெளியேறுதல் *வாய் துர்நாற்றம் *நெஞ்செரிச்சல் *வயிறு குத்தல் உணர்வு *உடல் எடை வேகமாக குறைதல் அல்சருக்கான காரணங்கள்:- *காரமான உணவுகள் *உணவு உட்கொள்ளாமை *மது மற்றும் புகைப்பழக்கம் *துரித உணவுகள் … Read more

நம் மலக் குடலில் தேங்கும் கழிவுகள் ஆசனவாய் வழியாக வளியேறுகிறது.இந்த மலக் கழிவுகள் உடலில் தேங்கினால் அவை நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை முற்றிலும் சிதைத்துவிடும்.நாம் வெளியேற்றும் மலத்தை வைத்தே நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை கணித்துவிடலாம்.குழந்தைகளுக்கு மலத்தின் நிறத்தை வைத்து அவர்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகளை பெரியவர்கள் அறிவார்கள். அதேபோன்று தான் நாம் வெளியேற்றும் மலத்தின் நிறத்தை கொண்டு உடலில் என்ன பாதிப்பு ஏற்பட்டிருக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.சிலருக்கு கருப்பு நிறத்தில் மலம் வெளியேறும்.இந்த கருப்பு நிற மலம் நாம் … Read more

வயத்தவர்களுக்கு மட்டுமின்றி இளம் வயதில் இருப்பவர்களுக்கும் குதிகால் பகுதியில் கடுமையான வலி,எரிச்சல் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படுகிறது.இந்த குதிகால் தொடர்பான பாதிப்புகள் குணமாக இங்கு சொல்லப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை செய்து பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்:- 1)வெற்றிலை – ஒன்று 2)வெந்தயம் – கால் தேக்கரண்டி 3)கசகசா – கால் தேக்கரண்டி 4)சீரகம் – கால் தேக்கரண்டி பயன்படுத்தும் முறை:- ஸ்டெப் 01: முதலில் ஒரு வெற்றிலை எடுத்து காம்பு நீக்கி கொள்ள வேண்டும்.பிறகு இதை தண்ணீரில் போட்டு சுத்தம் … Read more

பெண்களுக்கு ஏற்படும் வெள்ளைப்படுதல்,மாதவிடாய் கோளாறு மற்றும் குறைந்த தாய்ப்பால் சுரப்பு போன்ற பாதிப்புகள் அம்மான் பச்சரிசி இலை மற்றும் அதன் பூக்களை மருந்தாக பயன்படுத்தலாம். தேவையான பொருட்கள்:- 1.அம்மான் பச்சரிசி பூக்கள் – ஒரு தேக்கரண்டி 2.பசும் பால் – அரை கிளாஸ் செய்முறை விளக்கம்:- முதலில் அம்மான் பச்சரிசி செடியில் இருந்து பூக்களை சேகரித்து வாருங்கள்.பின்னர் அதனை சுத்தம் செய்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அடுத்து இந்த பூக்களை சுத்தமான உரலில் போட்டு மைய்ய அரைத்து எடுத்துக் … Read more

இக்காலத்தில் உணவுமுறை பழக்கத்தால் பல்வேறு நோய் பாதிப்புகளை அனுபவிக்கும் சூழலில் இருக்கின்றோம்.முன்பெல்லாம் உணவு தான் மருந்து என்ற நிலை இருந்தது.ஆனால் காலங்கள் மாறி வரும் நிலையில் மருந்து இன்றி வாழ முடியாத நிலை உருவாகிவிட்டது. உணவுக் கலாச்சாரம்,உட்கொள்ளும் விதத்தில் பெருமளவு மாற்றம் வந்துவிட்டது.எந்த நேரத்தில் உணவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதையே நாம் மறந்து விட்டோம்.காலையில் உட்கொள்ள வேண்டிய உணவை மதிய நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்கின்றோம். சிலர் காலை நேர உணவை மறந்து வருகின்றனர்.அதேபோல் லேட் நைட்டில் … Read more

கோடை காலத்தில் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் ஒரு பழ வகை தான் தர்பூசணி.இதில் உள்ள நீர்ச்சத்து கோடை வெயிலில் இருந்து நம்மை காத்துக் கொள்ள உதவுகிறது.இந்த பழத்தில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது. தர்பூசணியில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்: *வைட்டமின் ஏ *வைட்டமின் பி *வைட்டமின் சி *மெக்னீசியம் *நீர்ச்சத்து *பொட்டாசியம் *பீட்டா கரோட்டீன் *தாதுப்பு இவ்வளவு சத்துக்கள் நிறைந்த இந்த தர்பூசணி பழத்தை சிலர் உட்கொள்வதால் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படுகிறது. 1)சர்க்கரை நோயாளிகள் தர்பூசணி பழத்தில் அதிகளவு இனிப்பு … Read more

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட் ரோம்(PCOS) பாதிப்பு பெண்கள் பலருக்கும் இருக்கிறது.கருப்பையில் நீர்க்கட்டி இருப்பதை தான் PCOS என்று சொல்கிறோம்.இந்த PCOS பிரச்சனை இருக்கும் பெண்களுக்கு உரிய காலத்தில் மாதவிடாய் ஏற்படாது.அது மட்டுமின்றி நீர்க்கட்டி இருந்தால் கருத்தரிப்பு கடினமாகிவிடும். பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட் ரோம்(PCOS) வருவதற்கான காரணங்கள்: **அதிக மன அழுத்தம் **மோசமான உணவுப்பழக்கம் **வாழ்க்கைமுறை **பதட்டம் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட் ரோம்(PCOS) அறிகுறிகள்: **மாதவிடாய் தாமதம் **பல மாதங்களாக மாதவிடாய் வராமல் இருத்தல் **முடி உதிர்வு அதிகமாதல் … Read more