Divya

தற்பொழுது இளம் வயது ஆணைகளிடையே விந்தணு குறைபாடு என்பது பெரும் பிரச்சனையாக இருக்கின்றது.ஆண்களின் வயது அதிகரிக்கும் பொழுது அவர்களின் விந்தணு தரத்தில் பெருமளவு மாற்றம் உண்டாகிறது. முன்பெல்லாம் ஆரோக்கிய உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றியதால் ஆண்மை குறைபாடு,மலட்டு தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளை ஆண்கள் சந்திக்காமல் இருந்தனர்.ஆனால் தற்பொழுது உணவுப்பழக்க வழக்கம் முற்றிலும் மாறுபட்டுவிட்டதால் பெரும்பாலான ஆண்கள் ஆண்மை குறைபாட்டை சந்திக்கின்றனர். 30 வயதை கடந்த ஆண்களால் தங்கள் துணையுடன் நீண்ட நேரம் உடலுறவில் ஈடுபட முடிவதில்லை … Read more

இன்று பெண்களைவிட ஆண்களுக்கு தான் சர்க்கரை நோய் தாக்கம் அதிகமாக இருக்கின்றது.சர்க்கரை நோய் அதிகரித்தால் ஆண்மை குறைபாடு,விறைப்புத் தன்மை பிரச்சனை,நரம்பு தளர்ச்சி போன்ற பாதிப்புகளை சந்திக்க நேரிடும். இந்த பாதிப்புகளில் இருந்து மீள இங்கு சொல்லப்பட்டுள்ள நாட்டு வைத்திய முறையை தினமும் பின்பற்றி வரவும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)கல்யாண முருங்கை இலை பொடி – 5 கிராம் 2)முருங்கை கீரை பொடி – 5 கிராம் 3)தவசி கீரை பொடி – 5 கிராம் 4)தண்ணீர் – … Read more

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தப் பிரச்சனை இருந்தால் அலட்சியம் கொள்ளாமல் சீக்கிரம் அதனை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள முயலுங்கள்.இந்த பாதிப்பு யாருக்கு வேண்டுமானாலும் வரக் கூடியதாக இருக்கின்றது. உயர் இரத்த அழுத்தம் எதனால் உண்டாகிறது? *இரத்த குழாய் அடைப்பு *இரத்த வெளியேற்றம் *உடல் எடை கூடல் *சர்க்கரை நோய் *இதயம் சம்மந்தபட்ட பாதிப்பு *சீர் இல்லாத இரத்த ஓட்டம் உயர் இரத்த அழுத்த பாதிப்பின் அறிகுறிகள்: *அடிக்கடி மயக்கம் உண்டாதல் *மூச்சுவிடுவதில் சிரமம் ஏற்படுதல் *கண் பார்வை … Read more

உடல் ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டுமென்றால் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்பின் ஆரோக்கியமும் மேம்பட வேண்டும்.நாம் உண்ணும் உணவுகள் மூலமே உடல் உறுப்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள முடியும். குறிப்பாக குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருந்தால் மட்டுமே உட்கொள்ளும் உணவும் செரித்து உடல் செயல்பாடு நன்றாக இருக்கும்.ஒருவேளை குடல் தன் ஆரோக்கியத்தை இழந்தால் அது மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்திவிடும். குடல் ஆரோக்கியம் இழந்தால் செரிமான அமைப்பு கடுமையாக பாதிக்கப்படும்.உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முழுமையாக குறைந்துவிடும்.குடல் ஆரோக்கியம் என்பது … Read more

மனிதர்கள் கழிக்கும் சிறுநீரில் ஏதேனும் மாற்றம் ஏற்பட்டால் அலட்சியம் கொள்ளக் கூடாது.சிறுநீரில் இரத்தம் வெளியேறுதல்,துர்நாற்றம் வீசுதல் போன்றவை நோய் பாதிப்பிற்கான அறிகுறிகளாகும். சிறுநீரில் இரத்தம் வருவதற்கான காரணங்கள்:- 1)சிறுநீரக புற்றுநோய் 2)சிறுநீரக கல் 3)சிறுநீரக பாதை தொற்று 4)சிறுநீர் பாதை சேதம் சிறுநீரில் இரத்தம் வெளியேறுதல் அறிகுறிகள்:- 1)சிறுநீர்பை வீக்கம் 2)அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் உணர்வு 3)சிறுநீர் கழிக்கும் பொழுது எரிச்சல் உண்டதால் சிறுநீரில் இரத்தம் வெளியேறுவதை கட்டுப்படுத்தும் வீட்டு வைத்தியம்: தேவையான பொருட்கள்:- *ஆவாரம் பூ … Read more

Uric Acid: நாம் உண்ணும் உணவில் பியூரின் அதிகமாக இருந்தால் உடலில் யூரிக் அமில அளவு அதிகரிக்கும்.இந்த யூரிக் அமிலம் ஒரு இரசாயன கழிவாகும்.இந்த யூரிக் அமிலம் உடலில் மோசமான பாதிப்புகளை உண்டாக்கிவிடும். இந்த பாதிப்பை கவனிக்க தவறினால் சிறுநீரக கல்,மூட்டு வலி,கீழ் வாத வலி போன்றவை ஏற்படக்கூடும். யூரிக் அமில அறிகுறிகள்:- 1)இருதய நோய் 2)நீரிழிவு பாதிப்பு 3)சிறுநீரக பாதிப்பு 4)உயர் இரத்த அழுத்தம் 5)வளர்சிதை மாற்றம் 6)கடுமையான மூட்டு வலி 7)மூட்டு சிவந்து போதல் … Read more

இன்றைய நவீன உலகில் உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறையில் பெரிய அளவில் மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது.இன்று பெரும்பாலானோர் ஆரோக்கியம் இல்லாத உணவுகளை தான் விரும்பி உண்கின்றனர். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்,கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சி மற்றும் உணவுகள்,பாஸ்ட்புட்,ஜங்க் புட் போன்றவை பல்வேறு நோய் பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.குறிப்பாக இதய நோய் பாதிப்பு நாம் பின்பற்றும் உணவுமுறை பழக்கத்தால் தான் ஏற்படுகிறது. இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள நாம் ஊட்டசத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை அதிகளவு சாப்பிட வேண்டும்.ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு முதன்மையானது உணவு தான்.ஆனால் நாம் … Read more

மனிதர்களிடம் இருக்கும் கொடிய பழக்கங்களில் ஒன்று புகைபிடிப்பது.சிகிரெட் புகைப்பவர்கள் மட்டுமின்றி அதை சுவாசிப்பவர்களுக்கும் பல்வேறு பாதிப்புகள் ஏற்படுகிறது.புகைப்பழக்கத்திற்கு அடிமையானால் விரைவில் புற்றுநோயாளியாக நேரிடும். சிகிரெட் பிடிப்பது தான் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்பட முக்கிய காரணம் என்று மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.இன்று நுரையீரல் புற்றுநோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துவிட்டது.முப்பெல்லாம் கல்லூரி காலத்தில் தான் சிகிரெட் பிடிக்கும் பழக்கம் தொடங்கியது. ஆனால் தற்பொழுது பள்ளி பருவ மாணவர்களே போதை பழக்கத்திற்கு அடிமையாகி வருவது வேதனை அளிக்கும் உண்மையாக இருக்கின்றது.சிலர் புற்றுநோய் அபாயத்தை உணர்ந்து … Read more

இந்த காலத்தில் பல்வேறு பிரச்சனைகளை நாம் எதிர்கொண்டு வருகின்றோம்.வேலை,பணப் பிரச்சனை,பர்சனல் பிரச்சனை,குடும்ப பிரச்சனை போன்றவற்றை சமாளிக்க முடியாமல் பலரும் திணறி வருகின்றனர். மனதில் கவலைகள் தோன்றிவிட்டால் நிம்மதியான தூக்கம் என்பது கானல் நீராகிவிடும்.தூக்கம் இல்லையென்றால் தலைவலி,மன அழுத்தம் போன்றவற்றை சந்திக்க நேரிடும்.இதனால் கடுமையான தலைவலியை அனுபவிக்கக் கூடும். உடல் சார்ந்த பிரச்சனைகள் இருந்தாலும் கடுமையான தலைவலி ஏற்படும்.அதேபோல் நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவுகளாலும் ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.காஃபின்,ஆல்கஹால்,சோடியம் சேர்க்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தலைவலியை உண்டாக்கும். … Read more

பசும் பாலில் இருந்து கிடைக்க கூடிய ஒரு பொருள் தான் நெய்.தயிரில் இருந்து மோர் எடுத்து அதில் இருந்து வெண்ணையை பிரித்து காய்ச்சினால் நெய் கிடைக்கும்.இந்த நெய் அதிக வாசனை நிறைந்தவையாக உள்ளது.இனிப்பு உணவுகள் தயாரிக்க நெய் மூலப்பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நெயில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகளவு நிறைந்து காணப்படுகிறது.இதில் அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள் அதிகளவு நிறைந்து காணப்படுகிறது.உணவில் நெய் சேர்த்துக் கொண்டால் குடல் இயக்கங்கள் எளிதாகும்.மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து காத்துக் கொள்ள நெய் சாப்பிடலாம். உடல் … Read more