Divya

உங்களில் பலர் அறிந்திராத கீரை வகைகளில் ஒன்று தான் பன்னிமொட்டான் கீரை.இது நீர் நிலைகளுக்கு அருகில் பரவலாக வளரக் கூடியவை.அதேபோல் மழை காலங்களில் வயல் ஓரங்களிலும் இந்த கீரை பரவலாக காணப்படும்.இந்த கீரையில் ஏகப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடங்கியிருக்கிறது.மூல நோய் உள்ளவர்கள் இந்த கீரை மற்றும் அதன் தண்டை கசாயம் போல் கொதிக்க வைத்து பருகி வந்தால் நிவாரணம் கிடைக்கும். இக்காலத்தில் பைல்ஸ் பாதிப்பை இளம் வயதினர்,வயதானவர்கள் என்று அனைவரும் சந்தித்து வருகின்றனர்.கடும் மலச்சிக்கல்,நார்ச்சத்து குறைபாடு மற்றும் … Read more

ஆண்களிடையே அதிகரித்து வரும் ஆண்மை குறைபாடு பிரச்சனைக்கு தீர்வு இங்கு தரப்பட்டுள்ளது.இதை தவறாமல் பின்பற்றி வந்தால் கூடிய விரைவில் ஆண்மை அதிகரிக்கும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)பூனைக்காலி விதை – 50 கிராம் 2)தண்ணீர் விட்டான் கிழங்கு – 50 கிராம் 3)சீந்தில் பொடி – 50 கிராம் 4)நாட்டு மாட்டு பால் – ஒரு கிளாஸ் 5)தேன் – இரண்டு தேக்கரண்டி பயன்படுத்தும் முறை:- 1.நீங்கள் முதலில் மேலே சொல்லப்பட்டுள்ள பூனைக்காலி விதை மற்றும் தண்ணீர் விட்டான் … Read more

Blood Pressure: இன்றைய காலத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் இரத்த அழுத்த பாதிப்பை எதிர்கொண்டு வருகின்றனர்.பிளட் பிரஷர் உள்ளவர்கள் உணவில் உப்பு மற்றும் இனிப்பு அதிகளவு சேர்த்துக் கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.பிளட் பிரஷர் இருப்பவர்கள் முருங்கை கீரையை உணவாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும் முருங்கை கீரை பொடி: தேவையான பொருட்கள்:- 1)முருங்கை இலை – ஒரு கப் 2)கருப்பு உளுந்து – ஒரு தேக்கரண்டி 3)கடலை பருப்பு – ஒரு தேக்கரண்டி 4)கறிவேப்பிலை – … Read more

நாம் சாப்பிடும் உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இருந்தால் மட்டுமே உடல் ஆரோக்கியத்துடன் வாழ முடியும்.ஆனால் இக்காலத்தில் ஆரோக்கிய உணவு என்பது அரிதான ஒன்றாக உள்ளது.ஆரோக்கியத்தை விட ருசிக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதால் ஆபத்தான நோய்கள் கூட எளிதில் நம்மை நெருங்கிவிடுகிறது. சிலர் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவில் நார்ச்சத்து என்ற ஒன்று இருப்பதே கிடையாது.இதனால் எந்த உணவு சாப்பிட்டாலும் செரிமானமாக அதிக நேரம் எடுத்துக் கொள்ளும்.தாமதமாக செரிமானம் ஆவதால் வயிறு உப்பசம்,வாயுத் தொல்லை,மலச்சிக்கல்,வயிற்றுவலி போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படுகிறது.இந்த பாதிப்புகளில் இருந்து மீள … Read more

இக்காலகட்டத்தில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது மிகவும் முக்கியமான ஒன்றாகும்.தற்பொழுது நாம் பின்பற்றி வரும் உணவுமுறை பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை முற்றிலும் மாறிவிட்டது.நாம் பின்பற்றும் உணவுப் பழக்கங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதமாக இருப்பதால் இளம் வயதிலேயே மூட்டு வலி,கை கால் வலி,முதுகு வலி போன்ற எலும்பு சார்ந்த பாதிப்புகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. இந்த பாதிப்புகளில் இருந்து மீள எலும்புகளை வலிமையாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.இதற்காக பிரண்டையுடன் சில பொருட்களை கொண்டு பொடி செய்து உட்கொள்ள … Read more

மழை காலங்களை விட குளிர் காலத்தில் தான் சளி,இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் பாதிப்பால் பலர் அவதியடைகின்றனர்.குளிர் காலத்தில் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால் தான் இந்த பாதிப்புகள் ஏற்படுகிறது.இந்த நோய் தொற்று பதிப்புகளில் இருந்து தாங்கள் சீக்கிரம் மீள விரும்பினால் மூக்கிரட்டை கீரையில் கசாயம் செய்து மூன்றுவேளை மட்டும் குடிங்க. தேவையான பொருட்கள்:- 1)மூக்கிரட்டை கீரை – ஒரு கப் 2)கருப்பு மிளகு விதை – கால் தேக்கரண்டி 3)சீரகம் – அரை தேக்கரண்டி 4)மஞ்சள் … Read more