Gayathri

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வரப்பிரசாதமான பூ : இயற்கை தந்த பரிசு! வாழைப்பூவின் முக்கியத்துவம் பாராட்டத்தக்கது. இதில் பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், காப்பர், மெக்னீசியம், இரும்பு போன்ற அத்தியாவசிய சத்துகளும் வைட்டமின் C மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட்களும் அதிகம் உள்ளன. இதனால், வாழைப்பூவுக்கு சிறந்த மருத்துவ பண்புகள் உள்ளன. இப்போது, வாழைப்பூவை உடல்நலம் மேம்படுத்த கையாளும் விதங்களைப் பார்ப்போம். 1. சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு வாழைப்பூ வாழைப்பூ சிறுநீரகத்திற்கு வரப்பிரசாதம். சிறுநீரக கற்களை கரைத்து வெளியேற்றுவதில் இது குறிப்பிடத்தக்க பங்கு … Read more

தமிழகத்தில் நவம்பர் முதல் ஜனவரி மாதம் வரை குளிர்காற்று வீசுகிறது.காலையில் பனி பொழிவு அதிகமாகி வெப்பம் தணிகிறது.குளிர்காலம் பிடித்தமான காலநிலையாக இருந்தாலும் சரும பிரச்சனை,மூட்டு வலி போன்றவை எளிதில் வரக் கூடிய மாதமாக இது உள்ளது. குளிர்ந்த காலநிலையால் மூட்டு பகுதியில் விறைப்பு ஏற்பட்டு கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது.இதனால் நடப்பதில் சிரமம் ஏற்படுவதோடு அன்றாட பணிகள் மேற்கொள்ள மிகுந்த சிரமமாக இருக்கும். குளிர்காலத்தில் இரத்த நாளங்கள் சுருங்கி மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டம் குறைந்து வலி ஏற்படுகிறது.எனவே குளிர்காலத்தில் … Read more

மனித உடலில் பல வகையான விஷயங்கள் நடக்கிறது.சில நிகழ்வுகள் எதனால் நடக்கிறது என்றே தெரியாது.அவற்றில் சிலவை தும்மல்,விக்கல்,கொட்டாவி போன்றவை. இன்றைய காலகட்டத்தில் உடல் சோர்வு என்பது பொதுவான ஒன்றாக திகழ்கிறது.வேலைப்பளு காரணமாக உரிய நேரத்தில் தூங்க முடியாமல் போகிறது.இதனால் உடல் சோர்வு உண்டாகி அடிக்கடி கொட்டாவி வருகிறது. இதனால் உடல் பலவீனமானது போன்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது.தூக்கமின்மை,பிடிக்காத ஒரு செயலை சலிப்புடன் செய்தல் போன்ற காரணங்களால் அடிக்கடி கொட்டாவி வருகிறது.அதிலும் விருப்பம் இல்லாத பாடங்களை படிக்கும் நேரத்தில் அனைவரும் … Read more

பொதுவாக நீங்கள் குறைவாக சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கம் கொண்டவராக இருந்தால் குளிர்காலத்தில் அது எதிர்மறையாக நடக்கும்.அதாவது தண்ணீர் குடிக்காவிட்டாலும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க கழிவறை நோக்கி ஓடுவீர்கள். ‘சில நேரம் சிறுநீரை அடக்கி வைக்க முடியாத நிலை ஏற்படலாம்.இது குளிர்காலத்தில் ஏற்படக் கூடிய சாதாரண நிகழ்வு தான்.வெயில் காலத்தில் வியர்வை வழியாக கழுவிகள் வெளியேறுவதால் சிறுநீர் கழிப்பது குறைகிறது. குளிர்காலத்தில் வியர்வை வெளியேறுவது குறைவு என்பதால் உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேறும் அதிகப்படியான பணியை சிறுநீரகம் செய்கிறது.இதன் … Read more

உடல் வலிமையாக இருந்தால் மட்டுமே நோய் இன்றி ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும்.உடல் வலிமை ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல உடலுறவிற்கு தேவையான ஒன்றாகும்.நீண்ட நேரம் உடலுறவில் ஈடுபட உடலில் வலிமை இருக்க வேண்டும்.இல்லையென்றால் நிச்சயம் உடல் சோர்வடைந்துவிடும். பெண்களோ,ஆண்களோ தாங்கள் உண்ணும் உணவு ஊட்டச்சத்து நிறைந்தவையாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.ஆண்களின் விந்து ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மட்டுமே எளிதில் தங்கள் துணையை கருவுற வைக்க முடியும். தங்கள் இல்லற வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியாக இருக்க ஆண்கள் உட்கொள்ள வேண்டிய … Read more

கணவன் மனைவி உறவில் காதல் இருப்பது போல் காம உணர்வு இருக்க வேண்டும்.அப்பொழுது தான் சண்டை சச்சரவு ஏற்படாமல் இருக்கும்.உங்கள் துணையிடம் அன்பை வெளிப்படுத்தும் வெளிப்படுத்த உடலுறவு ஒரு வழியாக உள்ளது.உடலுறவின் போது தங்கள் துணையை மகிழ்விக்க அதிக நேரம் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதர விஷயங்களுக்கு அதிக நேரம் செலவழிப்பதை போல உடலுறவிற்கும் அதிக நேரம் ஒதுக்க வேண்டும்.உங்கள் துளைக்கும் உடலுறவில் அதிக ஈடுபாடு இருந்தால் மகிழ்ச்சியான தாம்பத்தியத்தை அனுபவிக்க முடியும். படுக்கை அறையில் அன்பாக … Read more

குழந்தைகளுக்கு சளி பிடித்தால் அம்மாக்கள் கற்பூரவல்லி இலையை அரைத்து சாறு எடுத்து குடுப்பதை பார்த்திருப்பீர்கள்.இந்த கற்பூரவல்லி இலை சாறு சளிக்கு மட்டும் அல்ல இருமல்,காய்ச்சல் போன்றவற்றிற்கும் டானிக் போல் பயன்படுகிறது. இந்த இலையை கசக்கினால் ஓமம் வாசம் வருவதால் இதை ஓமவல்லி இலை என்றும் அழைப்பார்கள்.இந்த கற்பூரவல்லி இலை அதிகளவு ஆரோக்கிய நன்மைகளை தனக்குள் உள்ளடக்கி வைத்திருக்கிறது. கற்பூரவல்லி இலையை அரைத்து சாறு எடுத்து தேன் கலந்து குழந்தைகளுக்கு டானிக் போல் கொடுக்கலாம்.இதனால் சளி,இருமல் சீக்கிரம் குணமாகிவிடும்.சளி … Read more

இந்திய உணவுகளில் ஏலக்காய் பயன்பாடு அதிகமாக உள்ளது.நறுமணம் நிறைந்த இந்த ஏலக்காய் இனிப்பு உணவுகளின் சுவையை கூட்டுகிறது.தென் இந்தியாவில் ஏலக்காய் முக்கிய பொருளாக இருக்கிறது. உணவுகளின் வாசனையை அதிகப்படுத்தும் இந்த ஏலக்காயில் வைட்டமின் பி,சி,நியாசின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகளவு நிறைந்திருக்கிறது.உடல் எடை இழப்பு முதல் உயர் இரத்த அழுத்தம் வரை பல நோய்களை குணப்படுத்தும் மூலிகையாகவும் இது திகழ்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பவர்கள் ஏலக்காயை இடித்து ஒரு கிளாஸ் நீரில் கொதிக்க வைத்து குடித்தால் கட்டுப்படும்.இஞ்சி,ஏலக்காய் … Read more

நம் கை விரல் பட்டாலே சுருங்கும் தாவரம் தான் தொட்டா சிணுங்கி.இது ஈரப்பதம் நிறைந்த இடங்களில் அதிகம் காணப்படும்.தரையில் படர்ந்து வளரும் இந்த செடி பல நோய்களுக்கு மெடிசனாக பயன்படுகிறது. தொட்டால் சிணுங்கி இலையை அரைத்து தயிரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீரக எரிச்சல் குணமாகும்.சிறுநீரகத்தில் கல் இருப்பவர்கள் தொட்டால் சிணுங்கி இலையை ஒரு அளவு நீரில் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி பருகலாம். தொட்டால் சிணுங்கி வேரை அரைத்து சாறு எடுத்து ஒரு கப் நீரில் … Read more