Breaking News

நமது உணவின் சுவையை அதிகரிக்க உதவும் கறிவேப்பிலை பல ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டிருக்கிறது.தினமும் ஒரு கொத்து கறிவேப்பிலை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். பெரும்பாலானோர் கறிவேப்பிலை முடி உதிர்வை மட்டுமே சரி செய்யும் என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கின்றனர்.ஆனால் உண்மையில் கறிவேப்பிலை உடல் நல பாதிப்புகளை குணப்படுத்தும் அருமருந்தாக திகழ்கிறது. கறிவேப்பிலை நன்மைகள்:- 1)செரிமானப் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் கறிவேப்பிலையை காலை நேரத்தில் மென்று சாப்பிட்டு வந்தால் அவை சீக்கிரம் சரியாகும். 2)உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை … Read more

நம் நாட்டில் இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அதிகமானோர் இருக்கின்றனர்.இந்த இரத்த சோகை குறித்த போதிய விழிப்புணர்வு இல்லாமையே இதன் பாதிப்பு அதிகரிக்க காரணமாகும். இரத்த சோகையை சாதாரண பாதிப்பாக எண்ணி அலட்சியம் செய்தால் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையை சந்திக்க நேரிடும்.இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவதால் இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது.இந்த ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க நிச்சயம் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் அவசியம் தேவைப்படுகிறது. இரத்த சோகை வர வாய்ப்பிருப்பவர்கள் யார்? **கருத்தரித்த பெண்களுக்கு இரத்த சோகை வரக் கூடும். … Read more

நரம்புகளில் சேதம் ஏற்படுவதால் வலி ஏற்படுகிறது.இந்த நரம்பு வலி யாருக்கு வேண்டுமானலும் வரக் கூடும்.வயது மற்றும் நோய் தாக்கத்தின் காரணமாக இந்த நரம்பு வலி அதிகரிக்கிறது.அதேபோல் சில மருந்துகளின் விளைவாக நரம்பு சம்மந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் ஏற்படும். நரம்பு வலி அதிகமாக இருந்தால் உடல் அசைவுகள் கடினமாகிவிடும்.நரம்பு வலி பாதிப்பை கவனிக்காமல் விட்டால் அவை கடும் பக்கவிளைவுகளுக்கு வழிவகுத்துவிடும்.இந்த நரம்பு வலிக்கான காரணங்களும் நரம்பு வலி வந்தால் என்ன மாதிரியான அறிகுறிகள் வெளிப்படும் என்பதை அவசியம் தெரிந்து கொள்ள … Read more

நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இயங்க உணவு அவசியமான ஒன்றாக திகழ்கிறது.இதில் காலையில் நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவை பொறுத்து தான் நமது ஆற்றல் வேகம் தீமானிக்கப்படுகிறது.காலை உணவில் காய்கறி,கீரை,அரிசி சாதம் போன்ற ஊட்டசத்துக்கள் நிறைந்திருக்க வேண்டியது அவசியம். ஆனால் இன்று பலர் காலை உணவே சாப்பிடுவதில்லை.நேரமின்மை காரணமாக காலை உணவை பலரும் தவிர்த்து வருகின்றனர்.இதனால் உடலுக்கு தேவையான ஆற்றல் கிடைக்காமல் நாள் முழுவதும் சோர்வாக இருக்கின்றனர். காலை நேரத்தில் சிலர் வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுகின்றனர்.உணவிற்கு பதிலாக வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் … Read more

தற்பொழுது பின்பற்றப்படும் டயட் முறைகள் உயிருக்கு ஆபத்தாக மாறிவருகிறது.உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க பலரும் உடலுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் டயட் முறைகளை பின்பற்றுகின்றனர். இதில் வாட்டர் டயட் தற்பொழுது மக்கள் மத்தியில் அதிக பிரபலமாக திகழ்கிறது.வாட்டர் டயட் அதாவது நீர்விரதம் நன்மை அளிக்கும் என்றாலும் அதை சரியாக பின்பற்றவில்லை என்றால் உயிரையே பறித்துவிடும். சாமீபத்தில் கேரளாவை சேர்ந்த இளம் பெண் ஒருவர் வாட்டர் டயட்டால் உயிரிழந்த செய்தி நாட்டையே உலுக்கியுள்ளது.வாட்டர் டயட் என்பது பெயருக்கு ஏற்ப தண்ணீர் … Read more