Breaking News

முட்டை என்றாலே அதில் உள்ள மஞ்சள் கருவை அதிகம் எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது என்று பரவி வரக்கூடிய கருத்துக்கள் தான் நமது நினைவிற்கு வரும். மருத்துவர்களும் மஞ்சள் கரு மற்றும் முட்டையை டயபடிக், கொலஸ்ட்ரால், உடலில் ஸ்டோன் இருப்பவர்கள் உண்ணக்கூடாது என்று கூறி வருகின்றனர். முட்டையை உண்ணக்கூடாது என மருத்துவர்கள் கூறுவதை விட ஆராய்ச்சிகள் என்ன கூறுகிறது என்பதை தற்போது காண்போம். ஒரு முழு முட்டையை நாம் உண்ணும் பொழுது தோராயமாக அதில் 60 கலோரிகள் எனர்ஜி … Read more

நமது அன்றாட சமையலில் நாம் பயன்படுத்தக்கூடிய மிகவும் முக்கியமான ஒரு பொருள் தான் பூண்டு. ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய பொருளாகவும் இந்த பூண்டு திகழ்கிறது. இந்த பூண்டினை வைத்து பூண்டு நீர் ஒன்றினை செய்து குடிப்பதன் மூலம் பல விதமான நன்மைகள் நமது உடம்பில் ஏற்படும். இந்த பூண்டு நீர் எவ்வாறு தயார் செய்வது? எந்த நேரத்தில் இதனை குடிக்க வேண்டும்? இதனை குடிப்பதனால் ஏற்படக்கூடிய நன்மைகள் என்ன? என்பது குறித்த விளக்கத்தினை தற்போது காண்போம். பூண்டு நீர் … Read more

நமது சரும ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உலர் விதையான பாதாம் பருப்பில் நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகளவு நிறைந்துள்ளன.நாம் பாதாம் பருப்பை ஊறவைத்து அல்லது பொடித்து சாப்பிடும் பழக்கத்தை கடைபிடித்து வருகின்றோம்.ஆனால் பாதாம் பருப்பை விட அதன் மரத்தில் இருந்து கிடைக்கும் பிசினில் தான் எக்கச்சக்க ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது. பாதாம் பிசின் ஊட்டச்சத்துக்கள்: *இரும்பு *மெக்னீசியம் *கால்சியம் *சோடியம் *பொட்டாசியம் பாதாம் பிசின் நன்மைகள்: 1.இந்த பிசினை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சருமம் சம்மந்தப்பட்ட … Read more

திருநீற்றுப் பச்சிலை என்ற மூலிகை தாவரத்தில் கிடைக்கும் சப்ஜா விதைகள் தோற்றத்தில் சிறியதாக இருந்தாலும் இதில் நாம் நினைத்து பார்க்க முடியாத அளவிற்கு மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.கடைகளில் கிடைக்கும் பழச்சாறு,ஐஸ்க்ரீம் போன்றவற்றில் இந்த சப்ஜா விதைகளை காணலாம்.அதேபோல் தயிர்,புட்டிங்ஸ் போன்றவற்றிலும் சேர்க்கப்படுகிறது. சப்ஜா விதைகள் குளிர்ச்சி தன்மை நிறைந்தவையாக இருப்பதால் உடல் சூடு பிரச்சனை இருப்பவர்கள் இதை தாராளமாக சாப்பிடலாம். சப்ஜா விதையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்:- 1)துத்தநாகம் 2)வைட்டமின் ஏ 3)வைட்டமின் பி 4)வைட்டமின் சி … Read more

தற்பொழுது பலரும் நரம்பு சம்மந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளை சந்தித்து வருகின்றனர்.நமது உடல் நரம்புகளை இரும்பு போன்று வலிமையாக வைத்துக் கொள்ள கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)ராகி (அல்லது) கம்பு – ஒரு தேக்கரண்டி 2)கொண்டைக்கடலை (அல்லது) பச்சை பயறு – ஒரு தேக்கரண்டி 3)வெந்தயம் – ஒரு தேக்கரண்டி 4)தேன் (அல்லது) பனங்கற்கண்டு – தேவையான அளவு செய்முறை விளக்கம்:- படி 01: முதலில் ஏதேனும் ஒரு சிறு தானிய வகைகளை … Read more

உலகளவில் பெண்கள் சந்திக்கும் பாதிப்பாக PCOD மற்றும் PCOS உள்ளது.இவை இரண்டும் ஒன்று என பலரும் நினைத்துக் கொண்டிருக்கின்றனர்.ஆனால் உண்மையில் இவை இரண்டும் வெவ்வேறான பாதிப்புகளாகும். PCOD(பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் நோய்): இது கருப்பை சம்மந்தபட்ட நோய் பாதிப்பாகும்.கருப்பையில் நீர்கட்டிகள் இருப்பதை தான் PCOD என்று அழைக்கின்றோம்.பெரும்பாலான பெண்கள் இந்த பாதிப்பால் அவதியடைந்து வருகின்றனர். PCOD அறிகுறிகள்: 1)முடி உதிர்வு 2சருமத்தில் அதிக முடி வளர்தல் 3)உடல் எடை அதிகரித்தல் 4)முறையற்ற மாதவிடாய் 5)முகப்பருக்கள் அதிகமாதல் 6)உடல் சோர்வு … Read more

பெண்களின் உடலில் உள்ள கருப்பையின் வாயில் புற்றுநோய் கட்டிகள் உருவாவதை கருப்பை வாய் புற்றுநோய் என்று அழைக்கிறார்கள்.கருப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் HPV என்ற வைரஸ் தோற்றால் தான் ஏற்படுகிறது.இந்த புற்றுநோய் ஸ்குமமஸ் செல் கார்சினோமா மற்றும் காளப்புற்றுநோய் என்று இரு வகைகளை கொண்டுள்ளது. கருப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் அறிகுறிகள்: 1)மாதவிடாய் கோளாறு 2)சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் 3)மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக இரத்தப்போக்கு வெளியேறுதல் 4)இடுப்பு பகுதியில் கடுமையான வலி உணர்வு 5)உடலுறவின் போது இரத்தப்போக்கு ஏற்படுதல் கருப்பை … Read more