ஆண்களுக்கு விந்து உற்பத்தி அதிகமாக இருக்க வேண்டியது முக்கியம்.விந்து தரம் மேம்பட்டு இருந்தால்தான் கர்த்தரித்தலை எளிதாக்க முடியும்.

ஆண்களின் விந்து தரம் மேம்பட மற்றும் பெண்களின் கருப்பை சார்ந்த பிரச்சனைகள் சரியாக புளிச்சக்கீரை உணவை உட்கொள்ளலாம்.புளிச்சகீரையில் இருக்கின்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆண்களுக்கு ஆண்மை ரீதியான பிரச்சனைகளை சரி செய்ய உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)புளிச்சக்கீரை – ஒரு கட்டு
2)ஜாதிக்காய் – ஒன்று
3)சுக்கு – ஒரு துண்டு
4)பாசி பருப்பு – 20 கிராம்
5)வர மிளகாய் – இரண்டு
6)உப்பு – தேவையான அளவு

செய்முறை விளக்கம்:-

முதலில் ஒரு கட்டு புளிச்சக்கீரையை தண்ணீரில் போட்டு சுத்தம் செய்து கொள்ள வேண்டும்.பின்னர் இதை பொடியாக நறுக்கி வெயிலில் பரப்பி நன்றாக காயவிட வேண்டும்.

பின்னர் ஒரு ஜாதிக்காய் மற்றும் சுக்கு துண்டை மிக்சர் ஜாரில் போட்டு பவுடர் பதத்திற்கு அரைக்க வேண்டும்.அடுத்து காயவைத்த புளிச்சக்கீரை,இரண்டு வர மிளகாய்,20 கிராம் பாசி பருப்பு மற்றும் தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து பவுடர் பதத்திற்கு அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

இந்த புளிச்சக்கீரை பொடியைஈரமில்லாத காற்றுப்புகாத டப்பாவில் கொட்டி சேகரித்து வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.இந்த பொடி சிறிதளவு எடுத்து நெய் கலந்து சூடான சாதத்தில் வைத்து சாப்பிட்டால் ஆண்மை பெருகும்.

புளிச்சக்கீரை பொடி விந்தணு உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.வாரம் ஒருநாள் புளிச்சக்கீரை உட்கொண்டு வந்தால் ஆண்மை அதிகரிக்கும்.நீண்ட நேரம் தாம்பத்தியத்தில் ஈடுபட இந்த புளிச்சக்கீரை உணவை சாப்பிடலாம்.