வெயில் காலத்தில் சூட்டை தணிக்கும் பானமாக இளநீர் இருக்கின்றது.இளநீரில் இருக்கின்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் வயிறு மற்றும் சருமம் தொடர்பான பாதிப்புகளை குணமாக்குகிறது.இளநீரில் உள்ள குளிர்ச்சி தோல் சம்மந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளை சரி செய்கிறது.
நமது உடலுக்கு ஒருவித புத்துணர்வு கொடுக்கும் பானங்களில் ஒன்றுதான் இளநீர்.இதில் வைட்டமின்கள்,தாதுக்கள் போன்றவை நிறைந்து காணப்படுகிறது.இளநீர் குடிப்பதால் உயர் இரத்த அழுத்தம் குணமாகும்.
இளநீரை குடிப்பதால் தலை சூடு,கண் எரிச்சல்,கண் சூடு குணமாகும்.ஆனால் சிலருக்கு இளநீர் அதிக பாதிப்பை உண்டாக்கும்.இளநீர் குடிப்பதால் சிலருக்கு சிறுநீரகம் சம்மந்தபட்ட பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது.இளநீரில் உள்ள பொட்டாசியம் சிறுநீரகப் பிரச்சனையை அதிகரித்துவிடும்.
சீரற்ற இதயத் துடிப்பு பிரச்சனை இருப்பவர்கள் இளநீர் குடிக்க கூடாது.அதிக இளநீர் குடிப்பதால் இதயம் சம்மந்தப்பட்ட பாதிப்புகள் அதிகமாகும்.இளநீரில் அதிக கலோரி நிறைந்திருப்பதால் உடல் பருமன் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் அதை பருகுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
உடல் எடையை அதிகரிக்க விரும்புபவர்கள் இளநீரை தாராளமாக பருகலாம்.இளநீரில் உள்ள சர்க்கரை இரத்தத்தில் இருக்கின்ற குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரித்துவிடும்.சிலருக்கு இளநீர் ஒவ்வாமை பாதிப்பை ஏற்படுத்திவிடும்.
அதிக இளநீர் குடித்தால் சைனஸ்,தும்மல்,மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படும்.சிலருக்கு தோல் அலர்ஜி,தோல் தடிப்பு,தோல் எரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.இளநீர் குடித்தால் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகிவிடும்.
கர்ப்பிணி பெண்கள் இளநீர் குடிப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல.அறுவை சிகிச்சை செய்பவர்கள் இளநீர் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.
