Health Tips

Breast Cancer: பெண்களுக்கு மட்டும் ஏற்படக் கூடிய பொதுவான பாதிப்பு மார்பக புற்றுநோய்.மார்பு பகுதியில் வலி,சிவத்தல் அல்லது முலைக்காம்பில் ஏதேனும் மாற்றம் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. தற்பொழுது பெரும்பாலான பெண்கள் இந்த மார்பக புற்றுநோய் பாதிப்பால் அவதியடைந்து வருகின்றனர்.சிலருக்கு இது பற்றிய விழிப்புணர்வு இல்லாததால் புற்றுநோய் செல்கள் உடலில் மற்ற இடங்களில் பரவி வளரத் தொடங்கிறது. மார்பக புற்றுநோயை ஆரம்ப நிலையில் கண்டறிந்தால் மார்பில் உள்ள புற்றுநோய் கட்டிகளை மட்டும் எளிதில் அகற்றிவிடலாம்.இதுவே கால … Read more

இன்றைய விலைவாசி உயர்வால் ஒவ்வொன்றிற்கும் பார்த்து பார்த்து செலவழிக்க வேண்டியுள்ளது.ஆட்டுக்கறி தங்கம் விலைக்கு விற்கப்படுவதால் ஏழை மக்கள் அசைவத்தை ருசிபார்க்க வேண்டுமென்றால் பிராய்லர் இறைச்சியை தான் வாங்க வேண்டும்.மற்ற இறைச்சிகளை விட பிராய்லர் கறி விலை குறைவானது மற்றும் ருசியானது.அனைவரது வீடுகளில் வாரம் ஒருமுறை இந்த பிராய்லர் கோழி இறைச்சியை வாங்கி ருசிபார்த்துவிடுகிறார்கள். சில அசைவப் பிரியர்கள் தினமும் பிராய்லர் இறைச்சியை சில்லி,வறுவல்,குழம்பு,பிரியாணி,கிரேவி என்று ஏதேனும் ஒரு விதத்தில் சாப்பிடுகிறார்கள்.என்னதான் ருசி அதிகமாக இருந்தாலும் பிராய்லர் என்றால் … Read more

உங்களில் பலர் காலையில் ஒரு கப் தேநீருடன் தான் அந்நாளையே தொடங்குவீர்கள்.காலை நேரத்தில் டீ குடிப்பதால் சோர்வாக உடல் புத்துணர்வு பெறுகிறது என்ற உணர்வு தோன்றுவதால் தான் பெரும்பாலனோர் இதற்கு அடிமையாக உள்ளனர்.சிலர் தலைவலிக்கும் போதும் பசி எடுக்கும் போது டீ செய்து பருகுகின்றனர்.டீ குடித்தால் தலைவலி விடும்,டீ குடித்தால் பசி அடங்கும் என்பது நம் மக்களின் எண்ணம். இதில் சிலருக்கு குடிக்கும் டீயில் பிஸ்கட்,பிரட்,ரஸ்க் போன்றவற்றை டிப் செய்து சாப்பிடுகிறார்கள்.குறிப்பாக பிக்ஸ்ட் இல்லாமல் சிலர் டீ … Read more

இன்று இளம் வயதினர் முதல் வயதானவர் வரை அடிமையாகி இருக்கும் விஷயம் மொபைல் போன் பயன்பாடு.நேரத்திற்கு உணவு இல்லையென்றால் கூட கவலை படமாட்டர்கள்.ஆனால் கையில் எப்பொழுதும் மொபைல் போன் இருக்க வேண்டும் என்பது இக்காலத்து பிள்ளைகளின் பழக்கமாக இருக்கிறது.குழந்தைகளுக்கு சாதம் ஊட்டுவதற்கு,அவர்களை ஒரே இடத்தில் அமர வைக்க பெற்றோர்கள் மொபைல் போனை கருவியாக பயன்படுத்தி வருகின்றனர். இதனால் சிறு வயதிலேயே குழந்தைகள் உடலளவில் பல மாற்றங்களை எதிர்கொள்கின்றனர்.தொடர்ந்து மொபைல் போன் பயன்படுத்தினால் உடலில் பல நோய்கள் உருவாகும் … Read more

இன்று உடலில் வியாதி இருப்பது சாதாரண விஷயமாகிவிட்டது.ஆரோக்கியம் இல்லாத வாழ்க்கை முறையால் பலரும் நோயுடன் நடமாடி கொண்டிருக்கின்றோம்.முன்பெல்லாம் கொடிய வியாதி என்று சொல்லப்பட்டுள்ள ஹார்அட்டாக்,கேன்சர்,சர்க்கரை போன்றவை அனைவருக்கும் வரும் பொதுவான வியாதியாகிவிட்டது. இந்தியாவில் சுமார் ஐந்தில் ஒரு பங்கினர் இதயம் சம்மந்தபட்ட நோய் பாதிப்புகளால் உயிரிழக்கின்றனர் என்ற தகவல் அதிர்ச்சி அளிக்கும் விதமாக உள்ளது.உடல் உழைப்பு இல்லாமை,மோசமான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமில்லாத வாழ்க்கை முறையால் பலரும் இதய நோய் பாதிப்பை எதிர்கொள்கின்றனர். வயதானவர்களை விட இளம் … Read more

சிறுநீரக செயலிழப்பு: உடலில் தேங்கும் கழிவுகளை வெளியேற்றும் உறுப்பான சிறுநீரகத்தின் செயல்பாடு வழக்கத்தைவிட பதினைந்து மடங்கு குறைந்தால் அவை செயலிழக்கப் போகிறது என்று அர்த்தம். சிறுநீரக செயலிழப்பு தீவிரமானவர்கள் சிறுநீரகம் மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்து கொள்ளலாம்.அதேபோல் டயாலிசிஸ் மூலம் சிறுநீரக செயலிழப்பை சரி செய்யலாம்.சிறுநீரகம் ஆரோக்கியமாக செயல்பட்டால் அவை இரத்தத்தில் உள்ள தாதுக்கள் மற்றும் உப்புகளை சமநிலையாக்கும்.சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்பட்டால் அவை உடலில் போதிய வேலைகளை செய்யாது. சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்பட முக்கிய காரணங்கள்: **இரத்த … Read more

MUTTON BRAIN BENEFITS: மாமிசப் பிரியர்கள் ஆட்டிறைச்சியை விரும்பி சாப்பிடுகின்றனர்.பிராய்லர் கோழியை விட ஆட்டிறைச்சி அதிக நன்மைகள் கொண்டிருப்பதால் மாதம் இருமுறை சரியான அளவில் ஆட்டிறைச்சி சாப்பிடலாம் என்று மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். ஆட்டிறைச்சி நன்மைகள் நிறைந்தவை என்றாலும் உயர் இரத்த அழுத்தம்,சர்க்கரை நோய் மற்றும் இதயம் சம்மந்தப்பட்ட பிரச்சனை இருப்பவர்கள் இதை தவிர்க்க வேண்டுமென்று மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.முடியாதவர்கள் இதை குறைவான அளவு எடுத்துக் கொள்ளலாம்.ஆட்டிறைச்சியை விட மற்ற பாகங்கள் அதிக நன்மைகளை கொண்டுள்ளது.ஆட்டுக்கால்,ஆட்டு இரத்தம்,குடல்,கல்லீரல்,ஆட்டு மூளை,ஆட்டுத்தலை போன்றவற்றை … Read more

நம்மில் பலரும் விரும்பி உட்கொள்ளும் விருப்பமான உணவுப் பொருளாக முட்டை உள்ளது.இந்த முட்டையில் ஊட்டச்சத்துக்கு பஞ்சமே இல்லை.தினமும் ஒரு முட்டை சாப்பிட வேண்டுமென்று மருத்துவர்களே கூறும் அளவிற்கு இதில் எண்ணற்ற நன்மைகள் நிறைந்திருக்கிறது. முட்டையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்: 1)கால்சியம் 2)புரதம் 3)மெக்னீசியம் 4)ப்ளுரைட் 5)செலினியம் இன்றுவரை நாம் முட்டையை வேகவைத்த பிறகு அதன் ஓடுகளை நீக்கிவிட்டு உள்ளிருக்கும் வெள்ளை மற்றும் மஞ்சள் கருவை தான் உட்கொண்டு வருகின்றோம்.ஆனால் முட்டையை கருவை விட அதன் ஓடுகளில் தான் ஏகப்பட்ட … Read more

நம் அன்றாட வாழ்வில் எதிர்கொள்ளும் முக்கிய பாதிப்பு தலைவலி.பல்வேறு காரணங்களால் இந்த தலைவலி பாதிப்பை நாம் சந்திக்கின்றோம்.உடல் சோர்வு,தூக்கமின்மை,மன அழுத்தம் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் தலைவலி ஏற்படுகிறது.இந்த தலைவலி பாதிப்பில் இருந்து மீள வல்லாரை கீரையில் லேகியம் செய்து சாப்பிடுங்கள். தேவையான பொருட்கள்: 1)வல்லாரை கீரை – ஒரு கப் 2)திப்பிலி – இரண்டு தேக்கரண்டி 3)சித்தரத்தை – இரண்டு தேக்கரண்டி 4)ஏலக்காய் – ஐந்து 5)மிளகு – இரண்டு தேக்கரண்டி 6)நெய் – நான்கு தேக்கரண்டி … Read more

பெண்களுக்கு வாழ்நாளில் மகிழ்ச்சி தரக் கூடிய ஒரு விஷயம் என்றால் அது தாய்மை உணர்வு தான்.திருமணமான தம்பதிகள் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் குழந்தையை எதிர்பார்த்து காத்திருக்கின்றனர்.சிலர் சில காரணங்களுக்காக கருவுறுதலை தள்ளிப் போடுகின்றனர்.சிலருக்கு தைராய்டு,சினைப்பை நீர்க்கட்டி போன்ற காரணங்களால் கருவுறுதல் நடைபெறுவது தள்ளிப்போகிறது. இதற்கு மருத்துவத் துறையில் தற்பொழுது உரிய சிகிச்சைகள் வந்துவிட்டது.குழந்தை பெற்றுக் கொள்ள திட்டமிடும் தம்பதிகள் சில விஷயங்களை நிச்சயம் கவனிக்க வேண்டும்.பெண் தன்னுடைய மாதவிடாய் காலத்தில் இருந்து 12 நாட்கள் கழித்து துணையுடன் இணைந்தால் … Read more