Health Tips

உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்புகள் தேங்க காரணம் நாம் உண்ணும் மோசமான உணவுகள்தான்.இன்றைய கால உணவுகள் நோய் பாதிப்புகளை உண்டாக்க கூடியவையாக இருக்கின்றது.நாம் சாப்பிடும் பெரும்பாலான உணவுகள் உடலுக்கு கெடுதல் தரக் கூடியவையே. எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் உடலில் கெட்ட கொழுப்புகளின் எண்ணிக்கை அதிகமாகிவிடும்.உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகமானால் சர்க்கரை நோய் முதல் மாரடைப்பு வரையிலான நோய் பாதிப்புகளை நாம் அனுபவிக்க நேரிடும். எனவே நாம் நமது உடல் எடையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக் … Read more

சர்க்கரை நோய்க்கு தாயகமாக திகழும் இந்தியாவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் லட்சக்கணக்கான மக்கள் இந்நோய் பாதிப்பிற்கு ஆளாகி வருகின்றனர்.இன்னும் 5 ஆண்டில் இந்தியாவில் சர்க்கரை நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை 10 கோடியை எட்டிவிடும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். சர்க்கரை நோய் பாதிப்பு இந்தியர்களுக்கு அதிகம் ஏற்பட காரணம் மோசமான உணவுமுறை பழக்கம்தான்.கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரித்துவிடுகிறது.சர்க்கரை நோய் ஆளை மெல்ல மெல்ல உருக்கி எடுக்க கூடிய ஒரு நோயாகும்.இந்த நோயில் இருந்து மீள்வது என்பது மிகவும் கடினமான … Read more

தற்போதைய காலகட்டத்தில் குழந்தை பிறப்பை தள்ளிப்போடும் முயற்சியில் இளைய தலைமுறையினர் அதிக ஆர்வம் காட்டுகின்றனர்.இளம் தம்பதியினர் தங்கள் குழந்தை பிறப்பை தள்ளிப்போட கருத்தடை மாத்திரை சட்ட விரோதமாக கருக்கலைப்பு போன்ற தவறான செயல்களில் ஈறுபடுகின்றனர். இன்றைய நவீன காலகட்டத்தில் கருவுறுதலை தடுக்க பல வழிகள் வந்துவிட்டது.இதில் ஒன்றுதான் காப்பர் டி.இது ஒரு கருத்தடை சாதனமாகும்.இந்த காப்பர் டி என்ற சாதனத்தை பெணகள் அணிந்து கொண்டால் ஆணின் விந்தணு கருப்பைக்குள் நுழையாமல் இருக்கும். பெண்கள் தங்கள் உடலுறவிற்கு முன் … Read more

1)அல்சர் வெண்பூசணி காயை ஜூஸாக அரைத்து தேன் கலந்து பருகி வந்தால் வயிற்றுப்புண்கள் குணமாகும்.வாய்ப்புண் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் வெண்பூசணியை அரைத்து வாய்ப்புண் மீது பூசி குணப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 2)வாய் துர்நாற்றம் ஒரு ஏலக்காயை வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிட்டால் வாய் துர்நாற்றம் முழுமையாக அகலும்.அதேபோல் பட்டை,கிராம்பு போன்றவற்றை மென்று சாப்பிட்டால் வாய் துர்நாற்றம் அகலும். 3)மலச்சிக்கல் சீரகம் மற்றும் ஏலக்காயை சம அளவு எடுத்து மிக்சர் ஜாரில் போட்டு கொரகொரப்பாக அரைத்துக் கொள்ளுங்கள்.பிறகு அடுப்பில் பாத்திரம் வைத்து … Read more

பெரியவர்கள்,சிறியவர்கள் அனைவரும் வயிற்றுவலி பாதிப்பை அனுபவித்து வருகின்றனர்.இந்த வயிற்றுவலி பாதிப்பில் இருந்து மீள இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள வைத்தியத்தை பின்பற்றுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)பெருஞ்சீரகம் – ஒரு தேக்கரண்டி 2)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ் செய்முறை விளக்கம்:- அடுப்பில் பாத்திரம் வைத்து ஒரு கிளாஸ் அளவிற்கு தண்ணீர் ஊற்றிக் கொள்ளுங்கள்.பின்னர் அதில் ஒரு தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகம் போட்டு கொதிக்க வையுங்கள். இந்த பெருஞ்சீரக பானம் நன்றாக கொதித்து வந்த பிறகு அடுப்பை அணைத்துவிடுங்கள்.பின்னர் இந்த பானத்தை வடிகட்டி தேன் … Read more

மோசமான உணவுகளால் உங்களின் வயிற்றுப் பகுதியில் தேங்கிய கெட்ட வாயுக்களை வெளியேற்ற இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள மூலிகை பானத்தை செய்து பருகுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)வாய்விலங்கம் – 50 கிராம் 2)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ் செய்முறை விளக்கம்:- முதலில் நாட்டு மருந்து கடையில் கிடைக்கும் வாய்விலங்கம் 50 கிராம் அளவிற்கு வாங்கிக் கொள்ளுங்கள்.பிறகு அடுப்பில் பாத்திரம் ஒன்றை வைத்து ஒரு கிளாஸ் அளவிற்கு தண்ணீர் ஊற்றி சூடுபடுத்துங்கள். சிறிது நேரம் தண்ணீர் சூடானதும் வாய்விலங்கம் 10 கிராம் … Read more

உங்கள் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை முழுமையாக சரி செய்யும் வீட்டு வைத்தியம் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. மலச்சிக்கல் ஏற்பட காரணங்கள்: 1)நார்ச்சத்து குறைபாடு 2)செரிமானக் கோளாறு 3)மோசமான உணவுமுறை பழக்கம் 4)நீர்ச்சத்து குறைபாடு மலச்சிக்கலை குணப்படுத்த பின்பற்ற வேண்டிய வீட்டு வைத்தியங்கள்: தேவையான பொருட்கள்:- 1)மாவிலை – இரண்டு 2)கொய்யா இலை – இரண்டு 3)நுனா இலை – இரண்டு 4)தண்ணீர் – ஒரு கப் செய்முறை விளக்கம்:- முதலில் மாவிலை,கொய்யா இலை,நுனா இலை ஆகியவற்றை தலா இரண்டு என்ற … Read more

சிலர் எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை ஏறாமல் ஒல்லியாகவே இருப்பார்கள்.இப்படி உடல் எடையை அதிகப்படுத்த கஷ்டப்பட்டு கொண்டிருப்பவர்களுக்கு சுலபமான வழிகள் இங்கு சொல்லப்பட்டுள்ளது. தேவையான பொருட்கள்:- 1)தேங்காய் துருவல் – ஒரு கப் 2)செவ்வாழைப்பழம் – ஒன்று 3)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி 4)பிஸ்தா – ஐந்து 5)முந்திரி – ஐந்து செய்முறை விளக்கம்:- முதலில் ஒரு மூடி தேங்காயை துருவி வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.பிறகு இதை மிக்சர் ஜாரில் போட்டு தண்ணீர் ஊற்றி அரைத்து பால் எடுத்துக் … Read more

நமது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சிறு தானியமாக கம்பு உள்ளது.இந்த கம்பு உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.இதில் நார்ச்சத்து அதிகளவு நிறைந்து காணப்படுகிறது.இந்த கம்பை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் கொழுப்பு குறையும்.இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாட்டில் இருக்க கம்பில் இட்லி,தோசை செய்து சாப்பிடலாம். தேவையான பொருட்கள்:- 1)கம்பு – 250 கிராம் 2)வெள்ளை உளுந்து பருப்பு – 150 கிராம் 3)உப்பு – தேவையான அளவு செய்முறை விளக்கம:- முதலில் கால் கிலோ அளவிற்கு … Read more

வாட்டர் ஆப்பிளை தான் நீர் ஆப்பிள் அல்லது தண்ணீர் ஆப்பிள் என்று அழைக்கிறோம்.இவை அதிக தண்ணீர் மற்றும் இனிப்பு நிறைந்த பழமாகும்.நமது மண்ணில் வளரும் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த நீர் ஆப்பிளை உட்கொண்டால் உடலுக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தண்ணீர் ஆப்பிள் ஊட்டச்சத்துக்கள்:- 1)இரும்புச்சத்து 2)கால்சியம் 3)வைட்டமின் ஏ 4)வைட்டமின் சி 5)வைட்டமின் பி 6)பொட்டாசியம் தண்ணீர் ஆப்பிளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்:- 1.வாட்டர் ஆப்பிளை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் கெட்ட கொழுப்பு … Read more