Health Tips

உங்களுக்கு அடிக்கடி கால் பாத வீக்க பிரச்சனை ஏற்படுகிறது என்றால் அஜாக்கிரதையாக இருக்காமல் உடனடியாக மருத்துவ பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.ஏனென்றால் அடிக்கடி கால் வீக்க பிரச்சனை ஏற்படுவது உடலில் ஏற்படும் பல நோய்களுக்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். கால்கள் வீங்க காரணம்: 1)வாத நோய் 2)வெரிகோஸ் வெயின் 3)சிறுநீரக நோய்கள் 4)இரத்த சோகை தொடர்ந்து கால்களை தொங்கவிட்ட படி இருத்தல்,நீண்ட தூரம் நடத்தல் போன்ற காரணங்களால் கால் பாதங்கள் வீங்குவது இயல்பான ஒரு விஷயம் தான்.இருப்பினும் காரணமின்றி அடிக்கடி … Read more

நாம் உணவு உட்கொள்ளத் தவறினாலோ அல்லது பசித்தாலோ வயிற்றில் ஒருவித கடமுடா சத்தம் கேட்கும்.இந்த உணர்வை அனைவருமே சந்திக்கிறார்கள்.ஆனால் சிலருக்கு எப்பொழுதுமே வயிற்றுப்பகுதியில் கடமுடா சத்தம் கேட்டுக் கொண்டே இருக்கும்.இந்த சத்தம் வெளியில் கேட்க கூடிய அளவு இருக்கலாம்.அல்லது தாங்கள் மட்டும் உணர கூடியதாக இருக்கலாம். நீங்கள் சாப்பிட்டாலும் சாப்பிடாவிட்டாலும் இந்த சத்தம் வருகிறது என்றால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி உரிய பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும்.இந்த கடமுடா சத்தம் வாந்தி,வயிற்றுப்போக்கு,வயிற்று வலி போன்றவற்றிக்கான முதன்மை அறிகுறிகளாகும். … Read more

மோசமான உணவுப் பழக்கத்தால் நெஞ்செரிச்சல் பாதிப்பை அனுபவித்து வருபவர்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள ரெமிடியை பின்பற்றலாம். தேவையான பொருட்கள்:- 1)பெருஞ்சீரகம் – ஒரு தேக்கரண்டி 2)இஞ்சி – ஒரு துண்டு செய்முறை விளக்கம்:- ஸ்டெப் 01: முதலில் ஒரு தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகத்தை கல்வத்தில் போட்டுக் கொள்ள வேண்டும்.அடுத்து ஒரு துண்டு இஞ்சை தோல் நீக்கிவிட்டு கல்வத்தில் போட்டு நன்றாக அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஸ்டெப் 02: பிறகு அடுப்பில் பாத்திரம் வைத்து ஒரு கப் தண்ணீர் ஊற்றி சூடுபடுத்த … Read more

இன்று பெரும்பாலான மக்கள் வாய் துர்நாற்ற பாதிப்பை எதிர்கொண்டு வருகின்றனர்.பற்களை துலக்கினாலும் வாயில் இருந்து கெட்ட வாடை வீசுகிறது என்றால் வாய் சுகாதாரமின்மையே இதற்கு காரணம். வாயில் பாக்டீரியாக்கள் அதிகளவு உருவாகி இருந்தால் இந்த கெட்ட வாடை உண்டாகும்.இதனால் பிறரிடம் தயக்கத்துடன் பேசும் நிலை உருவாகிவிடும்.நம் வாயில் இருந்து கெட்ட வாடை வீசினால் அதை நம்மிடம் சொல்ல பிறர் தயங்குவார்கள்.நாம் பல் துலக்கினால் வாய் துர்நாற்றம் நீங்கிவிடும் என்று நினைக்கிறோம். ஆனால் பற்களை துலக்கினாலும் வாயில் இருந்து … Read more

MID UPPER BACK PAIN: உலகில் பெரும்பாலான மக்கள் அனுபவிக்கும் உடல் நல பிரச்சனையாக முதுகு வலி உள்ளது.குறிப்பாக ஒரே இடத்தில் அமர்ந்த நிலையில் வேலை பார்க்கும் நபர்களுக்கு முதுகு வலி பாதிப்பு அதிகம் ஏற்படும். மேலும் மருத்துவ பிரச்சனை,காயம்,வயது முதுமை,கால்சியம் குறைபாடு,முதுகு தண்டுவட தேய்மானம் போன்ற காரணங்களால் முதுகு வலி பாதிப்பு ஏற்படுகிறது.சிலருக்கு பின்புற கழுத்து பகுதியில் அதிக வலி இருக்கும். சிலருக்கு கீழ் மற்றும் மேல் முதுகு தண்டுவட பகுதியில் வலி உணர்வு ஏற்படும்.ஆனால் … Read more

பெண்கள் தங்கள் துணையின் ஆண்குறி சுற்றளவு பெரியதாக இருக்க வேண்டுமென்று விரும்புகின்றனர்.ஆனால் எல்லா ஆண்களுக்கும் ஆண்குறி அளவு பெரியதாக இருப்பதில்லை.சிலருக்கு மிகவும் சிறிய அளவு ஆண்குறி இருப்பதால் தங்கள் துணையை மகிழ்ச்சியடைய வைக்க முடியாமல் திணறுகின்றனர். ஆண்களின் ஆண்குறி சிரியதாக இருப்பதால் அவர்களின் தன்னம்பிக்கை குறைந்துவிடுகிறது.ஆண்குறி சுற்றளவு அதிகரிக்க கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை பின்பற்றுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)பசும் பால் – ஒன்றரை கிளாஸ் 2)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி 3)முருங்கை விதை பொடி – … Read more

உடல் நரம்புகள் வலிமை இழந்தாலோ அல்லது நரம்பில் அடிபட்டாலோ நரம்பு தளர்ச்சி உண்டாகிறது.பெண்களைவிட ஆண்கள் தான் நரம்பு தளர்ச்சி பாதிப்பை அதிகம் சந்திக்கின்றனர். ஊட்டச்சத்து குறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுதல்,வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு போன்ற காரணங்களால் நரம்பு தளர்ச்சி பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. நரம்பு தளர்ச்சிக்கான காரணங்கள்:- *தசை பலவீனம் *மரத்து போதல் *தசை பிடிப்பு *அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் *மது மற்றும் புகைப்பழக்கம் *வயது முதுமை *நரம்பில் அடிபடுதல் நரம்பு தளர்ச்சி அறிகுறிகள்: *கை கால் நடுக்கம் … Read more

நம் தென் இந்திய மக்கள் விரும்பி சாப்பிடும் அரிசியில் பல வகைகள் இருக்கின்றது.பொன்னி,மாப்பிளை சம்பா,சிவப்பு அரிசி,கருப்பு கவுனி அரிசி என்று பல வகை அரிசிகளில் உணவு சமைத்து உண்ணப்படுகிறது. இந்த அரிசியில் நார்ச்சத்து,வைட்டமின்கள்,தாதுக்கள்,புரதம் மற்றும் ஆக்சிஜனேற்ற பண்புகள் அதிகளவு நிறைந்திருக்கிறது.ஒவ்வொரு அரிசியும் ஒவ்வொரு மருத்துவ குணங்களை கொண்டிருக்கிறது. கருப்பு கவுனி அரிசியை தொடர்ந்து உட்கொண்டால் அதில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான பிரச்சனையை சரி செய்ய உதவுகிறது.டைப் 2 நீரிழிவு நோய் பாதிப்பு இருப்பவர்கள் இந்த கருப்பு கவுனி … Read more

தற்பொழுது குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் சந்தித்து வரும் பிரச்சனையாக இருப்பது கண் பார்வை குறைபாடு தான்.இந்த பாதிப்பில் இருந்து மீள இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை தொடர்ந்து 30 நாட்களுக்கு செய்து வாருங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)கருப்பு மிளகு – ஒரு தேக்கரண்டி 2)கற்கண்டு – ஒன்று 3)நெய் – ஒரு தேக்கரண்டி செய்முறை விளக்கம்:- ஸ்டெப் 01: முதலில் ஒரு தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகை மிக்சர் ஜாரில் போட்டு நைஸ் பவுடர் பதத்திற்கு … Read more