Health Tips

இன்றைய காலத்தில் எலும்பு முறிவு,மூட்டு வலி,இடுப்பு வலி,கழுத்து வலி,முதுகு வலி போன்ற பாதிப்புகளை சந்திப்பவர்கள் அதிகமாக உள்ளனர்.நெடுநேரம் அமர்ந்த நிலையில் வேலை பார்ப்பது,வயது முதுமை,அடிபடுதல்,எலும்பு தேய்மானம் போன்ற காரணங்களால் இதுபோன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படுகிறது. எலும்பு சார்ந்த பாதிப்புகளில் இருந்து முழுமையாக குணமாக கருப்பு உளுந்து,ஜவ்வரிசி உள்ளிட்ட பொருட்களை கொண்டு ஹெல்தி ட்ரிங்க் செய்து பருகுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)வெள்ளை ஜவ்வரிசி – ஒரு கப் 2)கருப்பு உளுந்து – ஒன்றரை கப் 3)ஏலக்காய் – இரண்டு 4)பார்லி … Read more

ஆரோக்கியமற்ற உணவுப்பழக்க வழக்கங்களால் உடல் எடை கூடுகிறது.இன்று ஒருசிலர் மட்டுமே ஆரோக்கியத்தின் மீது அக்கறை கொண்டு உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்கின்றனர்.பெரும்பாலானோர் எண்ணெய்,கொழுப்பு உணவுகளை உட்கொண்டு தங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை கெடுத்துக் கொள்கின்றனர். உடல் எடை அதிகரிக்க காரணங்கள்:- **கொலஸ்ட்ரால் உணவுகள் **சோம்பேறி வாழ்க்கை முறை **ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை பார்த்தல் **ஆரோக்கியம் இல்லாத உணவுப்பழக்கம் **உடல் நலக் கோளாறு தேவையான பொருட்கள்:- 1)கேழ்வரகு – இரண்டு தேக்கரண்டி 2)கேரட் – ஒன்று 3)பீன்ஸ் – இரண்டு … Read more

நம் உணவில் சேர்க்கப்படும் வாசனை நிறைந்த கறிவேப்பிலை பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்டிருக்கிறது.இந்த கறிவேப்பிலையின் வாசனைக்காகவே பலரும் இதை உணவில் சேர்த்துக் கொள்கின்றனர். இந்த கறிவேப்பிலையில் அடங்கியுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் உள்ள நோய்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது.கறிவேப்பிலையில் அடங்கியுள்ள நார்ச்சத்து செரிமானப் பிரச்சனை,மலச்சிக்கல் போன்ற பாதிப்புகளை குணப்படுத்துகிறது. ஆரோக்கியம் இல்லாத உணவுகளை உட்கொள்வதால் மலச்சிக்கல்,செரிமானக் கோளாறு,வயிறு வீக்கம்,வாயுத் தொல்லை போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படுகிறது.தொடர்ந்து ஆரோக்கியம் இல்லாத உணவுகளை உட்கொள்வதால் கடுமையான மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்பட்டு உடல் நலப் பிரச்சனை … Read more

தற்பொழுது இளம் வயது ஆணைகளிடையே விந்தணு குறைபாடு என்பது பெரும் பிரச்சனையாக இருக்கின்றது.ஆண்களின் வயது அதிகரிக்கும் பொழுது அவர்களின் விந்தணு தரத்தில் பெருமளவு மாற்றம் உண்டாகிறது. முன்பெல்லாம் ஆரோக்கிய உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றியதால் ஆண்மை குறைபாடு,மலட்டு தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளை ஆண்கள் சந்திக்காமல் இருந்தனர்.ஆனால் தற்பொழுது உணவுப்பழக்க வழக்கம் முற்றிலும் மாறுபட்டுவிட்டதால் பெரும்பாலான ஆண்கள் ஆண்மை குறைபாட்டை சந்திக்கின்றனர். 30 வயதை கடந்த ஆண்களால் தங்கள் துணையுடன் நீண்ட நேரம் உடலுறவில் ஈடுபட முடிவதில்லை … Read more

இன்று பெண்களைவிட ஆண்களுக்கு தான் சர்க்கரை நோய் தாக்கம் அதிகமாக இருக்கின்றது.சர்க்கரை நோய் அதிகரித்தால் ஆண்மை குறைபாடு,விறைப்புத் தன்மை பிரச்சனை,நரம்பு தளர்ச்சி போன்ற பாதிப்புகளை சந்திக்க நேரிடும். இந்த பாதிப்புகளில் இருந்து மீள இங்கு சொல்லப்பட்டுள்ள நாட்டு வைத்திய முறையை தினமும் பின்பற்றி வரவும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)கல்யாண முருங்கை இலை பொடி – 5 கிராம் 2)முருங்கை கீரை பொடி – 5 கிராம் 3)தவசி கீரை பொடி – 5 கிராம் 4)தண்ணீர் – … Read more

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தப் பிரச்சனை இருந்தால் அலட்சியம் கொள்ளாமல் சீக்கிரம் அதனை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள முயலுங்கள்.இந்த பாதிப்பு யாருக்கு வேண்டுமானாலும் வரக் கூடியதாக இருக்கின்றது. உயர் இரத்த அழுத்தம் எதனால் உண்டாகிறது? *இரத்த குழாய் அடைப்பு *இரத்த வெளியேற்றம் *உடல் எடை கூடல் *சர்க்கரை நோய் *இதயம் சம்மந்தபட்ட பாதிப்பு *சீர் இல்லாத இரத்த ஓட்டம் உயர் இரத்த அழுத்த பாதிப்பின் அறிகுறிகள்: *அடிக்கடி மயக்கம் உண்டாதல் *மூச்சுவிடுவதில் சிரமம் ஏற்படுதல் *கண் பார்வை … Read more

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு கோதுமை மற்றும் ராகி நல்லது தான். ஆனால் அதனை சரியான முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இல்லை என்றால் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்க செய்யவும் வாய்ப்புகள் உள்ளதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். ராகி மற்றும் கோதுமை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது தான் அதற்காக தினமும் காபி மற்றும் டீக்கு பதிலாக ராகி கூலோ சத்துமாவு கஞ்சியோ எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. அவ்வாறு எடுத்துக் கொண்டால் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரித்து விடும் ஏனெனில் ராகி மாவை பயன்படுத்தி ராகி … Read more

உடல் ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டுமென்றால் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்பின் ஆரோக்கியமும் மேம்பட வேண்டும்.நாம் உண்ணும் உணவுகள் மூலமே உடல் உறுப்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள முடியும். குறிப்பாக குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருந்தால் மட்டுமே உட்கொள்ளும் உணவும் செரித்து உடல் செயல்பாடு நன்றாக இருக்கும்.ஒருவேளை குடல் தன் ஆரோக்கியத்தை இழந்தால் அது மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்திவிடும். குடல் ஆரோக்கியம் இழந்தால் செரிமான அமைப்பு கடுமையாக பாதிக்கப்படும்.உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முழுமையாக குறைந்துவிடும்.குடல் ஆரோக்கியம் என்பது … Read more

மனிதர்கள் கழிக்கும் சிறுநீரில் ஏதேனும் மாற்றம் ஏற்பட்டால் அலட்சியம் கொள்ளக் கூடாது.சிறுநீரில் இரத்தம் வெளியேறுதல்,துர்நாற்றம் வீசுதல் போன்றவை நோய் பாதிப்பிற்கான அறிகுறிகளாகும். சிறுநீரில் இரத்தம் வருவதற்கான காரணங்கள்:- 1)சிறுநீரக புற்றுநோய் 2)சிறுநீரக கல் 3)சிறுநீரக பாதை தொற்று 4)சிறுநீர் பாதை சேதம் சிறுநீரில் இரத்தம் வெளியேறுதல் அறிகுறிகள்:- 1)சிறுநீர்பை வீக்கம் 2)அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் உணர்வு 3)சிறுநீர் கழிக்கும் பொழுது எரிச்சல் உண்டதால் சிறுநீரில் இரத்தம் வெளியேறுவதை கட்டுப்படுத்தும் வீட்டு வைத்தியம்: தேவையான பொருட்கள்:- *ஆவாரம் பூ … Read more

Uric Acid: நாம் உண்ணும் உணவில் பியூரின் அதிகமாக இருந்தால் உடலில் யூரிக் அமில அளவு அதிகரிக்கும்.இந்த யூரிக் அமிலம் ஒரு இரசாயன கழிவாகும்.இந்த யூரிக் அமிலம் உடலில் மோசமான பாதிப்புகளை உண்டாக்கிவிடும். இந்த பாதிப்பை கவனிக்க தவறினால் சிறுநீரக கல்,மூட்டு வலி,கீழ் வாத வலி போன்றவை ஏற்படக்கூடும். யூரிக் அமில அறிகுறிகள்:- 1)இருதய நோய் 2)நீரிழிவு பாதிப்பு 3)சிறுநீரக பாதிப்பு 4)உயர் இரத்த அழுத்தம் 5)வளர்சிதை மாற்றம் 6)கடுமையான மூட்டு வலி 7)மூட்டு சிவந்து போதல் … Read more