Health Tips

இக்காலகட்டத்தில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது மிகவும் முக்கியமான ஒன்றாகும்.தற்பொழுது நாம் பின்பற்றி வரும் உணவுமுறை பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை முற்றிலும் மாறிவிட்டது.நாம் பின்பற்றும் உணவுப் பழக்கங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதமாக இருப்பதால் இளம் வயதிலேயே மூட்டு வலி,கை கால் வலி,முதுகு வலி போன்ற எலும்பு சார்ந்த பாதிப்புகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. இந்த பாதிப்புகளில் இருந்து மீள எலும்புகளை வலிமையாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.இதற்காக பிரண்டையுடன் சில பொருட்களை கொண்டு பொடி செய்து உட்கொள்ள … Read more

மழை காலங்களை விட குளிர் காலத்தில் தான் சளி,இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் பாதிப்பால் பலர் அவதியடைகின்றனர்.குளிர் காலத்தில் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால் தான் இந்த பாதிப்புகள் ஏற்படுகிறது.இந்த நோய் தொற்று பதிப்புகளில் இருந்து தாங்கள் சீக்கிரம் மீள விரும்பினால் மூக்கிரட்டை கீரையில் கசாயம் செய்து மூன்றுவேளை மட்டும் குடிங்க. தேவையான பொருட்கள்:- 1)மூக்கிரட்டை கீரை – ஒரு கப் 2)கருப்பு மிளகு விதை – கால் தேக்கரண்டி 3)சீரகம் – அரை தேக்கரண்டி 4)மஞ்சள் … Read more

நம் ஊரில் ஏகப்பட்ட மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த செடி,கொடிகள் சாலை,வேலியோரங்களில் படர்ந்து காணப்படுகிறது.இதில் கொடித்தொடை என்று அழைக்கப்படும் சிறுபூனைக்காலி கொடி வியந்து பார்க்கும் அளவிற்கு மருத்துவ குணங்களை கொண்டிருக்கிறது. இந்த கொடியை நீங்கள் அனைவரும் நிச்சயம் பார்த்திருப்பீர்கள்.இந்த கொடியில் மஞ்சள் நிறத்தில் ஜெல்லி போன்ற பழம் காணப்படும்.இந்த பழத்தை கிராமப்புறங்களில் குரங்கு பழம் என்று அழைப்பர்.இப்பழம் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை நிறைந்தவை ஆகும்.இந்த சிறு பூனைக்காலி பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு தேவையான ஆரோக்கிய … Read more

ஆண்கள் தங்கள் துணையுடன் அதிக நேரம் சோர்வின்றி உடலுறவில் ஈடுபட இந்த வீட்டு வைத்திய முறைகளை பின்பற்றுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)இஞ்சி வற்றல் – 50 கிராம் 2)எலுமிச்சம் பழம் – ஒன்று 3)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி செய்முறை விளக்கம்:- **முதலில் 50 கிராம் அளவிற்கு இஞ்சி எடுத்து தண்ணீரில் போட்டு மண்,தூசு நீங்கும் வரை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். **பிறகு இந்த இஞ்சியை தோல் நீக்கிவிட்டு வெயிலில் போட்டு நன்றாக காய எடுத்துக் கொள்ள … Read more

தற்பொழுது ஆண்களிடையே விந்தணு குறைபாடு,மலட்டு தன்மை,பாலியல் ஆர்வமின்மை போன்ற பாதிப்புகள் தலைவிரித்து ஆடுகிறது.இதற்கு முக்கிய காரணம் மோசமான வாழ்க்கை முறை தான்.விந்தணு குறைபாட்டால் தற்பொழுது குழந்தையின்மை பிரச்சனை அதிகரித்து காணப்படுகிறது.இந்த பாதிப்புகளில் இருந்து மீள ஆரோக்கியமான விந்து உற்பத்தியாக இங்கு சொல்லப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை பின்பற்றி வரவும். ஆண்மை குறைபாடு ஏற்பட காரணம்: 1)மோசமான உணவுப் பழக்கம் 2)மோசமான வாழக்கை முறை 3)அடிக்கடி சுய இன்பம் செய்தல் 4)மன அழுத்தம் 5)வேலைப்பளு தேவையான பொருட்கள்:- 1)கொள்ளு – … Read more

நம் கிராமப்புறங்களில் வயல் ஓரத்தில் தும்பை எனும் மூலிகை செடியை அனைவரும் பார்த்திருப்பீர்கள்.இந்த தும்பை பூவில் ஒரு வித இனிப்பு திரவம் இருக்கும்.இந்த தும்பை செடியின் வேர்,இலை,பூ என்று அனைத்தும் மருத்துவ குணம் வாய்ந்தவையாகும்.தும்பை பூ உடல் நோய்கள் பலவற்றிற்கு அருமருந்தாக திகழ்கிறது.இந்த தும்பை செடியின் பூக்கள் மற்றும் இலைகளை கொண்டு தற்பொழுது பல நோய்களுக்கு மருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. தும்பை பூ மற்றும் தும்பை இலையை வைத்து எந்த நோய்களை மருந்து மாத்திரை இன்றி குணப்படுத்திக் கொள்ளலாம் … Read more

இன்றைய இளம் வயது தம்பதியினர் பலருக்கு பாலியல் ஆர்வம் குறைந்து வருகிறது.அதிக நேரம் தாம்பத்தியத்தில் ஈடுபட முடியவில்லை என்று பலரும் வருந்துகின்றனர்.தற்பொழுது உணவுமுறை மற்றும் லைப் ஸ்டைல் முற்றிலும் மாறிவிட்டது. இதுவும் பாலியல் ஆர்வம் குறைய முக்கிய காரணமாகும்.தம்பதியர் பெரும்பாலானோர் பொருளாதார சூழ்நிலை,உடல் நலக் கோளாறு,மன அழுத்தம் போன்ற பல காரணங்களால் தங்கள் தாம்பத்திய வாழ்க்கையை முழுமையாக அனுபவிக்க முடியாமல் தவிக்கின்றனர்.இதுபோன்ற பிரச்சனை இருப்பவர்கள் வெற்றிலை சாறை பருகலாம். வெற்றிலை மற்றும் கருப்பட்டி கொண்டு பாலியல் உணர்வை … Read more

உடலில் உற்பத்தியாகும் தேவையற்ற கழிவுகள் சிறுநீரகம் வழியாக திரவ வடிவில் வெளியேறுகிறது.இந்த செயல் சீராக நடந்தால் மட்டுமே உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.ஆனால் இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் சிறுநீரகம் சம்மந்தப்பட்ட பாதிப்புகளை சந்தித்து வருகின்றனர்.சிறுநீரின் நிறம்,சிறுநீர் வாடை,சிறுநீர் கழிக்கும் சமயத்தில் வலி,எரிச்சல் ஏற்படுதல் போன்றவை சிறுநீரக தொற்றுக்கான அறிகுறிகளாக பார்க்கப்படுகிறது. இது மட்டுமின்றி சிலருக்கு சிறுநீர் கழிக்கும் பொழுது குமிழ்கள் வெளியேறும்.இது சில சமயம் வரக் கூடிய ஒன்று தான்.ஆனால் அடிக்கடி சிறுநீரில் குமிழ்கள் வெளியேறுகிறது என்றால் அலட்சியம் … Read more

மோசமான உணவுமுறை பழக்கங்களால் உடல் பருமன் பிரச்சனையை எதிர்கொண்டு வருபவர்கள் ஒருபுறம் இருந்தால் என்ன சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை மட்டும் அதிகரித்தபாடில்லை என்று வருந்துபவர்கள் ஒருபுறம் இருக்கின்றனர்.அதிக எடை மற்றும் மிகவும் குறைவான எடை இவை இரண்டும் உடல் அழகை கெடுப்பதோடு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் ஒரு விஷயமாக இருக்கிறது. உடல் எடை அதிகரித்தால் டயட்,உடற்பயிற்சி போன்றவற்றின் மூலம் எடையை கட்டுக்குள் கொண்டு வர முடியும்.அதேபோல் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களை பின்பற்றி உடல் எடையை அதிகரிக்கலாம்.உடல் எடை குறைவாக … Read more

நவீன காலகட்டத்தில் ஆண்,பெண் இருவரும் பல்வேறு பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டு வருகின்றனர்.உணவுமுறை மாற்றம்,மோசமான வாழ்க்கை முறையால் பலரும் பாலியல் சார்ந்த பிரச்சனைகளை சந்தித்து வருகின்றனர்.குறைவான விந்து வெளியேறுதல்,நீர்த்த விந்து வெளியேறுதல்,கருப்பை தொடர்பான பிரச்சனை போன்ற பாதிப்புகளில் இருந்து மீண்டு குழந்தை வரத்தை பெற நெருஞ்சில் தண்டு மற்றும் நெருஞ்சில் இலையை மருந்தாக பயன்படுத்துங்கள். தேவையான பொருட்கள்: *நெருஞ்சில் தண்டு – சிறிதளவு *பசும் பால் – ஒரு கிளாஸ் தயாரிக்கும் முறை: 1)சிறிதளவு நெருஞ்சில் தண்டை சேகரித்து ஒரு … Read more