Health Tips

பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.ஆனால் இக்காலத்து பெண்கள் மாதவிடாய் கோளாறை அதிகளவு சந்திக்கின்றனர்.இதற்கு முக்கிய காரணம் உணவுமுறை பழக்கம்.ஆரோக்கியம் இல்லாத உணவுகளை உட்கொள்வதால் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகிறது. இதனால் 28 நாட்களுக்கு ஒருமுறை வர வேண்டிய மாதவிடாய் மாதங்கள் ஆகியும் வரவில்லை என்று குமுறுகின்றனர்.இந்த மாதவிடாஐ சுழற்சியை சீராக்க ஓமம் மற்றும் பிரண்டை வைத்து பானம் செய்து பருகுங்கள். மாதவிடாயின் போது பெண்கள் சந்திக்கின்ற பாதிப்புகள்: *முகத்தில் பரு வருதல் … Read more

ஹைப்பர் டென்ஷன் என்று அழைக்கப்படும் உயர் இரத்த அழுத்தப் பிரச்சனையை பலரும் எதிர்கொண்டு வருகின்றனர்.இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக இருக்க வேண்டிய அளவை தாண்டும் பொழுது உயர் அழுத்தமாக மாறுகிறது.நீண்ட காலம் இரத்த அழுத்தப் பிரச்சனையை சந்திப்பவர்களுக்கு இதயம் தொடர்பான பாதிப்புகள் ஏற்பட வாயிருக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் முதன்மை உயர் அழுத்தம்,இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று இருவகை இருக்கின்றது.கடும் உயர் இரத்த அழுத்தப் பிரச்சனையை சந்தித்து வருபவர்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி ஏற்படும். இரத்த அழுத்தத்தை … Read more

ஆண்மை குறைவு என்பது அண்மை காலமாக அதிகரித்து வரும் பெரும் பிரச்சனையாக இருக்கின்றது.விதைப்பை வீக்கம்,மலட்டு தன்மை,ஆண்குறி சுருங்குதல்,விரைவில் விந்து வெளியேறுதல் போன்ற ஆண்மை சம்மந்தப்பட்ட பாதிப்புகளை சந்திப்பவர்கள் இந்த பானம் குடித்து தீர்வு காணுங்கள். 1)பூனைக்காலி 2)முருங்கை விதை 3)பூமி சக்கரை கிழங்கு இந்த மூன்று பொருட்களையும் சம அளவு எடுத்து பிளண்டரில் பொடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.உதாரணத்திற்கு பூனைக்காலி விதை பொடி 20 கிராம் எடுத்துக் கொண்டால் மற்ற இரு பொருட்களையும் 20 கிராம் அளவிற்கு எடுத்துக் … Read more

தற்பொழுது நீர் மாசு நினைத்து பார்க்க முடியாத அளவிற்கு அதிகரித்துவிட்டது.குடிக்கும் நீரில் கழிவு நீர்,பிளாஸ்டிக் துகள்கள் சேர்ந்து விட்டதால் பல்வேறு டிசீஸ் வரத் தொடங்கிவிட்டது.தண்ணீரில் உள்ள மாசுக்கள் மற்றும் கிருமிகளை அழிக்க சந்தைகளில் பல பிராண்டுகளில் வாட்டர் பியூரிபயர் கிடைக்கிறது.ஆனால் இதை காட்டிலும் இயற்கை முறையை பின்பற்றினால் சுத்தமான தண்ணீர் கிடைக்கும். தேற்றான் கொட்டை நீரில் உள்ள மாசுகளை நீக்கும் இயற்கை பியூரிபயராக இருக்கின்றது.நீர்தேக்கி வைத்துள்ள தொட்டியில் படிந்துள்ள கிருமிகள்,மாசுக்கள் கட்டுப்பட தேற்றான் கொட்டையை உடைத்து ஒரு … Read more

நம் முன்னோர்கள் காலத்தில் மூங்கில் குருத்து உணவாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டது.இந்த மூங்கில் குருத்தில் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் அதிகமாக நிறைந்து காணப்படுகிறது.நார்ச்சத்து நிறைந்து காணப்படும் மூங்கில் குருத்தை உணவாக எடுத்துக் கொண்டால் மலச்சிக்கல்,செரிமானப் பிரச்சனை போன்றவை குணமாகும்.மூங்கில் குருத்து இரத்த இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது.பல அற்புத நன்மைகளை கொண்டிருக்கும் மூங்கில் குருத்தை கீழ்கண்டவாறு பயன்படுத்தி வந்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பன்மடங்கு அதிகரித்து ஆரோக்கியமாக இருக்கும். தேவைப்படும் பொருட்கள்: *மூங்கில் குருத்து *வெங்காயம் *சீரகம் … Read more

உடலில் ஏற்படும் மோசமான பாதிப்புகளில் ஒன்று மூல நோய்.உள் மூலம்,வெளி மூலம் என இருவகை மூல நோய்கள் உள்ளது.மூலம் வந்தால் கடும் மலச்சிக்கல்,மலக்குடல் வீக்கம்,நரம்புகள் வீக்கம்,மலத்துடன் இரத்தம் வெளியேறுதல் போன்றவை நடக்கும்.இந்த பாதிப்பு நீண்ட காலம் தொடர்ந்தால் நிச்சயம் பல உடல் உபாதைகள் ஏற்பட்டுவிடும்.எனவே மூல நோய் பாதிப்பு குணமாக கடுக்காய் பானம் செய்து பருகுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)கடுக்காய் – ஒன்று 2)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ் பயன்படுத்தும் முறை:- நாட்டு மருந்து கடையில் கடுக்காய் … Read more

மாடு கன்று ஈன்ற உடன் சுரக்கும் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருள் சீம்பால்.இந்த பால் மஞ்சள் நிறத்தில் அதிக புரதம் நிறைந்து காணப்படும்.இந்த பாலில் கொழுப்பு சத்து மிகவும் காணப்படுகிறது. பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது எவ்வளவு முக்கியமோ அதேபோல் தான் கன்று குட்டிக்கு சீம்பால் முக்கியம்.மாட்டு மடியில் சுரக்கும் முதல் பால் என்பதால் இவை ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படும் திரவமாக திகழ்கிறது. கிராமபுறங்களில் சீம்பால் விரும்பி உண்ணும் பால் பொருளாக இருக்கின்றது.மாட்டில் இருந்து கிடைக்கும் பாலை … Read more

நமது உடலில் வயிறு மற்றும் தொடை பகுதியில் தான் அதிகளவு கொழுப்பு சேர்கிறது.அதிக கொழுப்பு நிறைந்து காணப்படும் உணவுகள்,எண்ணெய் உணவுகளை தொடர்ந்து உட்கொண்டு வந்தால் உடல் பருமன் ஏற்பட்டுவிடும். இதை ஆரம்ப நிலையில் கவனிக்க தவறினால் மிகுந்த சிரமத்தை சந்திக்க நேரிடும்.எனவே உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை கரைக்க தினம் ஒரு மூலிகை பானம் செய்து பருகுங்கள். **சீரகம் – ஒரு தேக்கரண்டி **தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ் காலையில் எழுந்ததும் இதை செய்ய வேண்டும்.இதற்கு ஒரு … Read more

இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான பெண்கள் மாதவிடாய் வயிறு வலியை அனுபவித்து வருகின்றனர்.ஆரோக்கியம் குறைந்த உணவுகள் மற்றும் உடல் மாற்றங்களால் பெண்கள் பலவீனமடைகின்றனர். இதனால் மாதவிடாய் காலத்தில் வரும் வயிறு வலியை அவர்களால் தாங்கிக் கொள்ள முடியவில்லை.சிலருக்கு கடுமையான வயிறு வலி ஏற்படும்.இனி வயிறு வலி மற்றும் வயிறு பிடிப்பு பிரச்சனையை சந்திக்காமல் இருக்க வேண்டுமென்றால் கீழே சொல்லப்பட்டுள்ளபடி செய்யுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)கொய்யா இலை – 10 2)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி 3)தண்ணீர் – ஒரு … Read more