Health Tips

ஆண்களிடையே காணப்படும் புகைபிடித்தல்,உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் மிக மோசமான பழக்கங்களில் ஒன்றாக இருக்கின்றது.இந்த புகைப்பழக்கத்தால் நுரையீரல் புற்றுநோய்,வாய் புற்றுநோய் போன்றவை உருவாகி உயிரிழப்பு ஏற்படுகிறது. எனவே புகைப்பழக்கத்தில் இருந்து மீள கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள நாட்டு வைத்தியத்தை பின்பற்றுங்கள். 1)நெல்லிக்காய் – ஒன்று 2)குப்பைமேனி இலை – இரண்டு தேக்கரண்டி 3)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி முதலில் ஒரு பெரிய நெல்லிக்காயை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளுங்கள்.பிறகு இரண்டு தேக்கரண்டி அளவு குப்பைமேனி இலையை எடுத்து சுத்தம் செய்து வைத்துக் … Read more

அன்றாட வாழ்க்கையில் பெரும்பாலானோர் அசிடிட்டியால் பாதிப்பை சந்தித்து வருகின்றனர்.நெஞ்சு பகுதியில் ஒருவித எரிச்சல் உணர்வு ஏற்படுவதையே அசிடிட்டி என்கிறோம்.இந்த பாதிப்பு பெரும்பாலும் காலை நேரத்தில் தான் ஏற்படுகிறது. வயிற்றில் உருவாகும் அமிலத்தால் இந்த அசிடிட்டி பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.மாறி வரும் உணவுப்பழக்க வழக்கம்,மன அழுத்தம்,தூக்கமின்மை பிரச்சனை போன்றவற்றால் அசிடிட்டி பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. அசிடிட்டி அறிகுறிகள்: *நெஞ்சு பகுதியில் எரிச்சல் *தொடர் இருமல் *வயிறு உப்பசம் *வாயுக் கோளாறு *அஜீரணக் கோளாறு *உணவு சாப்பிடுவதில் சிரமம் *வீசிங் பிரச்சனை அசிடிட்டியை … Read more

இன்று ஆண்களிடையே விந்தணு குறைபாடு பிரச்சனை அதிகரித்து காணப்படுகிறது.குறைவான விந்தணு வெளியேற்றம்,நீர்த்த மற்றும் தரமற்ற விந்து பிரச்சனையால் குழந்தை பெற்றுக் கொள்வதில் தாமதம் ஏற்படுகிறது. தற்பொழுது மக்கள் தொகை சரிவிற்கு முக்கிய காரணமாக இது முன்வைக்கப்படுகிறது.புகைப்பழக்கம்,மன அழுத்தம்,உணவுமுறை பழக்கத்தால் விந்தணு குறைபாடு ஏற்படுகிறது. ஆண்கள் முதுமை காலத்தில் விந்தணு குறைபாட்டை சந்திப்பது இயல்பாக நடக்கக் கூடிய ஒரு விஷயம் தான்.ஆனால் இளம் வயதில் இந்த பிரச்சனையை சந்தித்தால் அது கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒன்றாகும்.விந்தணு குறைபாடு பிரச்சனை இருப்பவர்கள் … Read more

நம் உடலில் முக்கிய பகுதியான பித்தப்பையில் கற்கள் உருவாகிவிட்டால் கடுமையான வயிற்றுவலி,கல்லீரல் வீக்கம் போன்றவை ஏற்படும்.பித்தப்பை கற்கள் பெரிதாகி விட்டால் பித்தப்பையை அகற்றிவிடுவது தான் ஒரேவழி.ஆனால் எல்லோருக்கும் பித்தப்பை கற்கள் பெரியதாகாது.பித்தப்பை கற்கள் சிறிய அளவில் இருக்கும் பொழுதே அதை வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் கரைத்துக் கொள்வது நல்லது. பித்தப்பை கற்களை கரைக்கும் வீட்டு வைத்தியம்: 1)எலுமிச்சை சாறு 2)தண்ணீர் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு எலுமிச்சம் பழ சாறு பிழிந்து தினமும் மூன்று வேளை … Read more

இக்காலத்தில் மனக்கவலை இல்லாமல் வாழ்பவர்கள் மிகவும் குறைவானவர்களே.பணிச்சுமை,குடும்ப பிரச்சனை,பணம் சம்மந்தபட்ட பிரச்சனை,வேலைவாய்ப்பின்மை போன்ற பல காரணங்களால் மன அழுத்தம்,மனக்கவலை ஏற்படுகிறது. சிலருக்கு அதிகப்படியான மனக்கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் பேர் ஆபத்தை ஏற்படுத்தக் கூடியவையாக மாறிவிடுகிறது.தாங்க முடியாத மன உளைச்சல் மற்றும் மனக் கவலையால் தற்கொலை எண்ணம் ஏற்பட வாய்ப்பிருக்கிறது. எனவே மனக் கவலையை துரத்தி அடிக்க துளசி மற்றும் ஏலக்காய் டீ செய்து செய்து பருகி வாருங்கள். துளசி டீ செய்முறை: முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் … Read more

நவீன காலகட்டத்தில் ஆண்,பெண் அனைவரும் சந்திக்க கூடிய பெரும் பிரச்சனையாக இருப்பது உடல் பருமன் தான்.உடலில் அதிகப்படியான ஊளை சதை இருப்பதால் பல வியாதிகளுக்கு ஆளாக நேரிடுகிறது. ஹோட்டலில் விற்கப்படும் கண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது,பகல் நேரத்தில் உறங்குவது,கொழுப்பு மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது,சோம்பல் வாழ்க்கை முறை போன்ற காரணங்களால் உடலில் ஊளைசதை அதிகளவில் உருவாகிறது.ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதும் உடல் பருமனுக்கு காரணமாக அமைகிறது. உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை கரைத்து கட்டுக்கோப்பான உடல் … Read more

வயது முதுமை காலத்தில் ஆண்கள் சந்திக்க கூடிய ஒரு பெரும் பிரச்சனை விறைப்புத் தன்மை.ஆனால் தற்போதைய காலத்தில் இளம் தலைமுறையினர் இந்த விறைப்புத் தன்மை பிரச்சனையை எதிர்கொண்டு வருகின்றனர். விறைப்புத் தன்மை குறைபாடு ஏற்பட்டால் குறைந்தது 90 நாட்களுக்கு உங்களது பாலியல் வாழ்க்கை பாதிக்கக்கூடும்.உடல் மற்றும் மன ரீதியான பிரச்சனைகளாலும் இது ஏற்படுகிறது.இதனால் தாம்பத்திய வாழ்க்கை கேள்விக் குறியாகிவிடுகிறது. ஆண்குறியில் இரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லாவிடில் விறைப்புத் தன்மை பிரச்சனை ஏற்படும்.புகைப்பிடித்தல்,மது அருந்துதல் போன்ற காரணங்களும் இந்த … Read more

மனிதர்கள் அனைவரும் காலையில் எழுந்ததும் காலை கடனை முடிக்க வேண்டியது முக்கியம்.காலை நேர்தத்தில் தானாகவே மலம் கழிக்கும் உணர்வு ஏற்பட்டால் அது உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளாகும். சிலர் மலக் கழிவுகளை வெளியேற்ற வெந்நீர் பருகுவார்கள்.இன்னும் சிலர் டீ,காபி போன்ற பானங்களை பருகுவார்கள்.சிலர் அடிக்கடி பேதி மாத்திரை சாப்பிட்டு மலத்தை வெளியேற்ற முயற்சிப்பார்கள்.இவ்வாறு கஷ்டப்பட்டு மலம் கழிக்கும் நபர்கள் மலச்சிக்கல் பாதிப்பிற்கு ஆளாகி இருக்கின்றனர் என்று அர்த்தம். முக்கி முக்கி மலத்தை வெளியேற்றுவது ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்த விஷயம் … Read more

நம் உடல் திடமாக இருக்க எலும்புகள் உறுதியாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.ஆனால் சிலருக்கு கால்சியம் குறைபாட்டால் எலும்பு தேய்மானம் உண்டாகிறது.அதேபோல் விபத்து காரணமாக எலும்பு முறிவு,எலும்பில் அடிபடுதல் போன்றவை ஏற்படுகிறது. உடல் எலும்புகள் இளமை காலத்தில் உறுதியாகவும்,ஆரோக்யமாகவும் இருந்தால் மட்டுமே வயதான பிறகு எலும்பு சார்ந்த பாதிப்புகளை சந்திக்காமல் இருக்க முடியும்.ஆனால் தற்பொழுது இளைய தலைமுறையினர் எலும்பு சம்மந்தபட்ட பல பாதிப்புகளுக்கு ஆளாகி வருகின்றனர். எனவே எலும்பு வலிமையை அதிகரிக்க சில விஷயங்களை கட்டாயம் செய்து வாருங்கள். … Read more

ஆண் மற்றும் பெண்களின் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் அதிகளவு வியர்வை மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உருவாகி கடுமையான துர்நாற்றத்தை ஏற்படுகிறது.தினமும் 2 முறைக்கு மேல் குளித்தாலும் பிறப்புறுப்பு துர்நாற்றம் மட்டும் நீங்கியபாடில்லை என்று வருந்துபவர்கள் ஏராளம். பிறப்புறுப்பு பகுதியில் வீசும் கெட்ட வாடை நீங்க கிழ்கண்ட குறிப்புகளில் ஒன்றை தினந்தோறும் செய்து வரவும். 1)தயிர் – ஒரு தேக்கரண்டி 2)வேப்பிலை – இரண்டு கொத்து இந்த இரண்டு பொருட்களும் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் உருவாகும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களை அழிக்கும் ஆற்றலை கொண்டுள்ளது. … Read more