Health Tips

சித்த மருத்துவத்தில் அருகம்புல்லின் பயன்பாடு இன்றியமையாதது.உடலில் உண்டாக்க கூடிய பல நோய்களுக்கு அருகம்புல் மருந்தாக செயல்படுகிறது.ஆண்களுக்கு ஆண்மை குறைபாடு,இதய நோய்,இரத்த சோகை,தோல் நோய் போன்ற பல வியாதிகளுக்கு அருகம்புல் மருந்தாக பயன்படுகிறது. அருகம்புல் மற்றும் அதன் வேரில் அதிக மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்திருக்கிறது.தினமும் ஒரு கிளாஸ் அருகம்புல் ஜூஸ் குடித்து வந்தால் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகள் அனைத்தும் கரைந்துவிடும். இரத்த சோகை,நரம்பு தளர்ச்சி,வயிறு வலி,இருதய நோய் குணமாக அருகம்புல்லை அரைத்து அதன் சாறை ஒரு கிளாஸ் … Read more

இன்றைய காலத்தில் மருந்து மாத்திரை இன்றி குழந்தைகளை வளர்க்க முடியாது என்ற நிலைக்கு பெற்றோர்கள் தள்ளப்பட்டிருக்கின்றனர்.குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க நோயின்றி வாழ மருந்துகள் அவசியமான ஒன்றாகும். ஆனல் குழந்தைகளுக்கு மருந்து கொடுப்பதற்கு முன்னர் அதன் அடிப்படை புரிதலை பெற்றோர்கள் அனைவரும் அறிந்து வைத்திருக்க வேண்டும்.மருத்துவர் ஆலோசனை இல்லாமல் மருந்து கொடுத்தால் குழந்தைகளுக்கு உடல் உபாதைகள் மற்றும் பக்கவிளைவுகள் உண்டாகிவிடும். சிலர் ஒருமுறை வாங்கிய மருந்தை பல வருடங்களுக்கு குழந்தைகளுக்கு கொடுப்பார்கள்.இது பெற்றோர்கள் செய்யும் மிகப் பெரிய தவறாகும்.சிலர் … Read more

இன்றைய உலகில் பெரும்பாலான மக்கள் சிறுநீரகம் தொடர்பான பாதிப்புகளை சந்தித்து வருகின்றனர்.மனிதர்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் சிறுநீரகம் ஆரோக்கியமாக செயல்பட வேண்டியது அவசியமாகும். ஆனால் சிறுநீரகத்தில் நச்சுக் கழிவுகள் அதிகளவு தேங்கி அதன் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்க செய்கிறது.சிறுநீரகம் செயலிழக்க முக்கிய காரணம் நாம் பின்பற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை பழக்கம் தான்.இந்த சிறுநீரக பிரச்சனையை கண்டறிந்து ஆரம்ப நிலையிலேயே சரி செய்து கொள்ள தவறினால் நிச்சயம் சிறுநீரக செயலிழப்பை சந்திக்க நேரிடும். ஒருவரது சிறுநீரகம் செயலிழக்க போகிறது என்பதை சில அறிகுறிகள் … Read more

உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரித்தால் பல நோய் பாதிப்புகளை சந்திக்க நேரிடும்.யூரிக் அமில அதிகரிப்பால் சிறுநீரக கல்,சிறுநீரக தொற்று,முடக்குவாதம் போன்றவை ஏற்படும்.பெண்களை காட்டிலும் ஆண்கள் யூரிக் அமிலத்தால் கடுமையான பாதிப்புகளை சந்தித்து வருகின்றனர்.மதுப்பழக்கம்,ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை பழக்கம் போன்ற காரணங்களால் இரத்தத்தில் யூரிக் அமில அளவு அதிகரிக்கிறது.இதை கட்டுப்படுத்த இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை பின்பற்றுங்கள். தீர்வு 01: 1)கொத்தமல்லி தழை 2)தண்ணீர் முதலில் சிறிதளவு கொத்தமல்லி தழையை தண்ணீரில் போட்டு அலசி சுத்தம் செய்து கொள்ளுங்கள்.பிறகு அதை பொடியாக … Read more

பெண்கள் 28 நாட்களுக்கு ஒருமுறை மாதவிடாய் சுழற்சியை சந்திக்கிறார்கள்.இந்த நாட்களில் வயிறு வலி,இரத்தப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகள் எதிர்கொள்கின்றனர்.இந்த மாதவிடாய் நாட்களில் உடலுறவு வைத்துக் கொள்ளக் கூடாது என்று பலரும் நினைத்துக் கொண்டிருக்கின்றனர். ஆனால் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுறவு வைத்துக் கொண்டால் பல நன்மைகளை பெற முடியும்.மாதவிடாய் கால உடலுறவு பெண்களின் உடலில் பல மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.மாதவிடாய் காலங்களில் உடலுறவு கொண்டால் கர்ப்பம் தரிப்பது சாத்தியமாகும். மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு அண்ட விடுப்பு நடைபெறுகிறது.இந்த நாட்களில் … Read more

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பக் கூடிய பால் பொருள் நெய்.பால் பிடிக்காதவர்கள் கூட நெய்யை ருசித்து உண்பார்கள்.நெய் என்றால் நமக்கு முதலில் நினைவிற்கு வருவது இனிப்பு பண்டங்கள் தான். மைசூர் பாக்,லட்டு,ஜிலேபி,பொங்கல் போன்ற இனிப்பு பொருட்களின் சுவையை அதிகரிக்க நெய் சேர்க்கப்படுகிறது.இந்த நெயில் கொழுப்புச்சத்து,வைட்டமின்கள் அதிகளவு நிறைந்திருக்கிறது. நெயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்: கால்சியம்,பாஸ்பரஸ்,வைட்டமின் ஏ,ஈ,கே மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகளவு நிறைந்திருக்கிறது.உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உடல் எடையை குறைக்க என்று பல்வேறு … Read more

இன்றைய காலத்தில் பெரும்பாலான பெண்கள் கருப்பை நீர்க்கட்டி பிரச்சனையை சந்தித்து வருகின்றனர்.கருப்பையில் நீர்க்கட்டி இருந்தால் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்,அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு,கருத்தரித்தலில் தாமதம் போன்றவை நிகழும். கருப்பை நீர்க்கட்டி பாதிப்பு இருப்பவர்கள் உணவுமுறையில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.அசைவப் பிரியர்கள் மாட்டிறைச்சி,சிவப்பிறைச்சி,ஆட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றி இறைச்சியை தவிர்க்க வேண்டும்.இந்த அசைவ உணவுகள் கருப்பையில் நீர்க்கட்டி உருவாவதை தூண்டுகிறது.இதேபோல் கருப்பை நீர்க்கட்டி பிரச்சனை இருப்பவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் குறித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள். ப்ரைடு சிக்கன்,பிரெஞ்ச் பிரைஸ் போன்ற வறுத்த உணவுகளை … Read more

இன்று பலருக்கு வாயு பிரச்சனை இருக்கிறது.சாப்பிடும் உணவு ஆரோக்கியமற்று இருப்பதால் வயிற்றில் கெட்ட வாயுக்கள் அதிகளவு தேங்கி வயிற்றுவலி,வயிறு உப்பசம்,மலச்சிக்கல்,குடல் அழுகல் போன்ற பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே வாயுத்தொல்லை நீங்க கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள நாட்டு வைத்தியத்தை செய்து பலனடையுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)சீரகம் – 20 கிராம் 2)சுக்கு – ஒரு துண்டு 3)கருஞ்சீரகம் – 20 கிராம் 4)கொத்தமல்லி விதை – 25 கிராம் 5)ஏலக்காய் – ஒன்று 6)பெருங்காயம் – ஒரு கட்டி 7)புதினா … Read more

உங்களில் பலர் இரத்த சர்க்கரை நோயால் கடும் அவதியடைந்து வருவீர்கள்.இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரியவர்களுக்கு மட்டுமின்றி பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கும் சர்க்கரை நோய் பாதிப்பு இருக்கிறது. இனிப்பு உட்கொள்ளுதல்,பரம்பரை பரம்பரையாக வருதல்,உடல் பருமன் போன்ற காரணங்களால் இந்த வியாதி ஏற்படுகிறது.சர்க்கரை வியாதி வந்துவிட்டால் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்வதில் அதிக கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும்.சர்க்கரை அளவு மீறிவிட்டால் உயிருக்கு ஆபத்தாகிவிடும். இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க இஞ்சி கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட பானத்தை பருகலாம்.சளி,இருமல் போன்ற பாதிப்புகளை குணப்படுத்த … Read more

உடலில் கெட்ட கொழுப்பின் அளவு அதிகரித்தால் உடல் பருமன்,இதய நோய்,கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை,சுவாசப் பிரச்சனை போன்றவை ஏற்படக் கூடும்.உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைத்து உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த இஞ்சியில் செய்யப்பட்ட பானத்தை அருந்தி வாருங்கள். தேவைப்படும் பொருட்கள்.. 1.இஞ்சி துண்டு ஒன்று 2.தேன் ஒரு தேக்கரண்டி செய்முறை விளக்கம்.. உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க இஞ்சியை உட்கொள்ளலாம்.இஞ்சியில் நார்ச்சத்து,சோடியம்,புரோட்டின் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துகள் அதிகளவு நிறைந்திருக்கிறது. இஞ்சியை வைத்து உடல் எடையை குறைக்கும் பானம் தயார் … Read more