Health Tips

உங்கள் கூந்தல் அடர்த்தியாகவும் நீளமாகவும் வளர நெல்லிக்காயில் செய்யப்பட்டால் ஹெர்பல் ஆயில் தயாரித்து பயன்படுத்துங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)நெல்லிக்காய் – பத்து 2)தேங்காய் எண்ணெய் – 250 மில்லி 3)ஆலிவ் எண்ணெய் – 100 மில்லி செய்முறை விளக்கம்:- முதலில் பத்து நெல்லிக்காய் எடுத்து அதன் சதை பற்றை சிறு சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி ஒரு தட்டில் போட்டுக் கொள்ளவும். பிறகு இதை ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு தண்ணீர் ஊற்றி அலசி சுத்தம் செய்து கொள்ளவும்.அடுத்து இதை … Read more

நம் பாரம்பரிய உணவுப் பொருளான பச்சை பயறு உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.பச்சை பயிறை வேக வைத்தோ அல்லது முளைக்கட்டியோ சாப்பிட்டால் அதில் உள்ள சத்துக்கள் உடலுக்கு முழுமையாக கிடைக்கும். பச்சை பயிறில் நார்ச்சத்து,போலேட்,வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.தினமும் ஒரு கைப்பிடி பச்சை பயறு சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எலும்புகள் இரும்பு போல் வலிமையாக இருக்கும்.முளைக்கட்டிய பச்சை பயறில் வைட்டமின் கே சத்து அதிகம் உள்ளது.தினமும் முளைக்கட்டிய பச்சை பயறு சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு … Read more

பெரும்பாலான பெண்களின் கழுத்து கருமையாக இருக்கிறது.முக பராமரிப்பிற்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கும் பெண்கள் கழுத்தை பராமரிக்க தவறுகின்றனர்.இதனால் டெட் செல்கள்,எண்ணெய் பிசிசுக்குகள் அதிகளவு தேங்கி அவ்விடத்தை கருமையாக்கிவிடுகிறது.இந்த கழுத்து கருமையை போக்கும் சிறந்த ஹோம் ரெமிடி இதோ. தீர்வு 01: 1)எலுமிச்சை சாறு 2)சர்க்கரை முதலில் நன்கு கனிந்த எலுமிச்சம் பழம் ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.பிறகு இதை இரண்டாக நறுக்கி அதன் சாற்றை ஒரு பௌலில் பிழிந்து ஒரு தேக்கரண்டி வெள்ளை சர்க்கரை சேர்த்து மிக்ஸ் செய்யவும். பிறகு … Read more

இன்று பலர் உடல் எடை அதிகரிப்பின் காரணமாக மூச்சு திணறல்,மாரடைப்பு,சர்க்கரை போன்ற பாதிப்புகளுக்கு ஆளாகி வருகின்றனர்.உடல் எடை அதிகரித்து விட்டால் எந்த வேலை செய்வதிலும் சிரமம் ஏற்படும்.எனவே உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க முயலுங்கள். 1)எலுமிச்சை சாறு 2)வெதுவெதுப்பான நீர் ஒரு கிண்ணத்தில் வெதுவெதுப்பான நீர் தேவையான அளவு ஊற்றி இரண்டு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு கலந்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் ஒரே வாரத்தில் உடல் எடை குறைந்துவிடும்.எலுமிச்சையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் … Read more

காலையில் உடல் சோர்வை போக்கி புத்துணர்வுடன் இருக்க காபி,டீ போன்ற பானங்களை பலரும் விரும்பி குடிக்கின்றனர்.இதில் சிலர் காபி பிரியராக இருப்பார்கள்.சிலர் டீ பிரியராக இருப்பார்கள்.இந்தியர்கள் தினமும் காபி அல்லது டீயுடன் தங்கள் நாளை தொடங்குகிறார்கள்.காபி,டீ உடலுக்கு எனர்ஜி தரக் கூடிய ட்ரிங்க் என்று கருதுகிறார்கள். டீயில் க்ரீன் டீ,பிளாக் டீ,ஹெர்பல் டீ என்று பல வெரைட்டிகள் இருக்கிறது.குறிப்பாக க்ரீன் டீ,பிளாக் டீயில் அதிகளவு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறது.இது உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.இதய நோய்கள் வராமல் … Read more

இன்று பலரும் பொடுகு தொல்லையால் அவதியடைந்து வருகின்றனர்.இதனால் முடி உதிர்வு,தலையில் இருந்து துர்நாற்றம் வீசுதல்,தலை அரிப்பு போன்றவை ஏற்படுகிறது.இதற்கு வீட்டிலுள்ள பொருட்களை கொண்டு எளிதில் தீர்வு காணலாம். 1)வேப்பம் பூ 2)ஆவாரம் பூ ஒரு கப் வேப்பம் பூ மற்றும் ஒரு கப் ஆவாரம் பூவை ஒரு நாள் முழுவதும் உலர்த்தி எடுத்துக் கொள்ளவும்.பிறகு இதை உரலில் போட்டு தண்ணீர் விட்டு மைய்ய அரைக்கவும். இந்த பேஸ்டை தலை முழுவதும் அப்ளை செய்து ஒன்று முதல் இரண்டு … Read more

தினமும் ஏதாவது ஒரு காய்கறியை வைத்து தான் உணவு சமைக்கின்றோம்.ஆனால் நாம் பயன்படுத்தும் காய்கறிகளில் என்ன ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கிறது உடலில் எந்த நோய்களை குணமாக்குகிறது என்று பலரும் அறிவதில்லை. இந்நிலையில் நாம் உண்ணும் காய்கறிகள் இந்நோய்க்கு மருந்தாக செயல்படுகிறது என்று இங்கு தெளிவாக விளக்கட்டுள்ளது. 1)முட்டைகோஸ் இதை சிலர் விரும்பி சாப்பிட மாட்டார்கள்.ஆனால் இதில் இருக்கின்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்துக் கொள்கிறது. 2)முருங்கை காய் இதில் இரும்பு,வைட்டமின்கள்,பொட்டாசியம்,கால்சியம் போன்ற அத்தியாவசிய … Read more

மழைக்கால நோய் என்றால் அது சளி,இருமல் தான்.இந்த பாதிப்புகள் வைரஸ் கிருமிகளால் ஏற்படுகிறது.குழந்தைகள் இந்த பாதிப்பை அடிக்கடி சந்தித்து வருகிறார்கள்.சளி,இருமலை போக்க மருத்துவரை நாடாமல் 1/2 கிலோ நண்டு வாங்கி ரசம் செய்து குடித்து பலன் பெறுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)நண்டு – 1/2 Kg 2)பூண்டு – 10 பல் 3)சீரகம் – ஒரு தேக்கரண்டி 4)கரு மிளகு – ஒரு தேக்கரண்டி 5)இஞ்சி – ஒரு துண்டு 6)சின்ன வெங்காயம் – 10 7)கொத்தமல்லி … Read more

உங்களில் பலர் கோழி,ஆடு,மீன் போன்ற அசைவ உணவுகளை விரும்பி சாப்பிடுவீர்கள்.அசைவ உணவிகளில் புரதம்,நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அதிகளவு இருக்கிறது.இதை உணவாக எடுத்துக் கொள்வதால் தசை வலிமையடைகிறது. ஆனால் இதை விட அதிக சத்துக்கள் உப்பு கண்டத்தில் தான் இருக்கிறது.ஆட்டிறைச்சியை வைத்து தயாரிக்கப்படும் இந்த உப்புக்கண்டம் கிராமப்புறங்களில்பேமஸான ஒன்று.பண்டிகை தினங்களில் மீதமாகும் ஆட்டிறைச்சியை உப்புக்கண்டம் தயாரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் விரும்பும் உப்புக்கண்டம் தயாரிப்பது எப்படி? உப்புக்கண்டம் 1)ஆட்டிறைச்சி 2)மிளகாய் தூள் 3)மஞ்சள் தூள் 4)உப்பு 5)பூண்டு 6)இஞ்சி முதலில் ஒரு துண்டு … Read more