Health Tips

  சிறு வயதிலேயே மூட்டு தேய்மானம்,மூட்டு வலி,இடுப்பு வலி,முதுகு வலி உள்ளிட்ட பாதிப்புகள் ஏற்படுவது அதிகரித்து வருகிறது.இதுபோன்ற பாதிப்புகளில் இருந்து மீள,உடல் எலும்புகளின் வலிமை அதிகரிக்க உளுந்தில் கஞ்சி செய்து குடிக்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: 1)கருப்பு உளுந்து – இரண்டு தேக்கரண்டி 2)கருப்பு மிளகு – நான்கு 3)சீரகம் – 1/4 தேக்கரண்டி 4)மஞ்சள் பொடி – சிட்டிகை அளவு 5)உப்பு – சிறிதளவு செய்முறை: ஒரு கிண்ணத்தில் உடைத்த கருப்பு உளுந்து இரண்டு தேக்கரண்டி போட்டு … Read more

  நமது உடலில் உயர இரத்த அழுத்தம் சைலண்டாக நுழைந்து கடுமையான தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்திவிடும்.உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் லோ பிபி மற்றும் ஹை பிபி என்று இருவகை இருக்கிறது.உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட்டால் உடல் ஆரோக்கியம் பெரியளவில் பாதிப்பை சந்திக்கும். மோசமான உணவுமுறை பழக்கமே இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட முதன்மை காரணமாகும்.உணவில் அதிகமாக உப்பு சேர்த்துக் கொள்ளுதல்,உடல் பருமன்,மன அழுத்தம் உள்ளிட்ட பாதிப்புகளால் உயர் இரத்த அழுத்த பாதிப்பு ஏற்படுகிறது.சிலருக்கு வயது முதுமை காரணமாகவும்,பரம்பரைத் தன்மை காரணமாகவும் … Read more

மழைகாலம் தொடங்கியுள்ள நிலையில் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை சந்திக்கும் பொதுவான நோய்த் தொற்று என்னவென்றால் அது சளி தான். சளி தான் அனைத்து நோய்களுக்கும் காரணமாக அமையும். சளி ஏற்பட்டுவிட்டால் கூடவே இருமல், காய்ச்சல் போன்ற தொற்றுகளும் இலவச இணைப்பாக நமக்கு ஏற்படும். இதற்கு நாம் மருத்துவரிடம் சென்று பணம் செலவு செய்ய வேண்டும். அவ்வாறு செய்தாலும் ஒரு சிலருக்கு சளித் தொற்று விரைவில் குணமடையாது. எனவே சளியை வேகமாக குணமாக்க நாம் ஓமத்தை எவ்வாறு … Read more

இருமல் தொற்று அதிகமாக இருக்கும் பொழுது நமக்கு தொண்டை வலி இருக்கும். அது மட்டுமில்லாமல் தொண்டையில் புண்கள் இருந்தாலும் தொண்டை வலி ஏற்படும். இந்த தொண்டை வலி இருக்கும் பொழுது நம்மால் உணவை விழுங்க முடியாது. உணவு உண்ணும் பொழுது நமக்கு தொண்டையில் அதிகம் வலி ஏற்படும். தொண்டை எரிச்சல் ஏற்படும். தொண்டை வலி இருக்கும் சமயத்தில் அனைவரும் மருந்து மற்றும் மாத்திரைகள் வாங்கி சாப்பிட்டு வருகிறோம். இந்த மருந்து மாத்திரைகள் அனைத்தும் தற்காலிகமாக நமக்கு ஏற்படும் … Read more

தினமும் வேலை செய்து விட்டு சோர்வாக வரும் நபர்கள் அனைவரும் வேலை செய்த கலைப்பில் தூங்கி விடுகிறார்கள். அவர்கள் அடுத்த நாள் வேலை செய்யும் பொழுது முந்தைய நாளை விட மிகவும் மெதுவாக சுறுசுறுப்பு இல்லாமல் வேலை செய்கிறார்கள். இது இப்படியே சென்று கொண்டிருந்தால் பின்னர் வேலை செய்யும் அனைத்து நபர்களுக்கும் சோம்பல் அதிகமாகக் கூடும். இவ்வாறு சோம்பல் அதிகமானால் அடுத்து எந்த வேலையையும் செய்யத் தோனாது. எதுவும் செய்யாமல் அப்படியே ஓய்வு எடுத்துக் கொண்டே இருக்க … Read more

வயதானவர்களுக்கு நரம்பு தளர்ச்சி நோய் என்பது சாதாரணமாக ஏற்படுகின்றது. இந்த நரம்பு தளர்ச்சி நோய் என்பது எவ்வாறு ஏற்படுகின்றது என்றால் நம்முடைய தெருக்களில் எவ்வாறு மின்சாரம் கம்பிகள் மூலமாக பாய்கின்றதோ அதே போல நம்முடைய உடலில் உள்ள நரம்புகளிலும் மின்னோட்டம் இருக்கும். அவ்வாறு நரம்புகளில் பாயும் மின்னோட்டத்தில் எதாவது தளர்ச்சி ஏற்பட்டாலோ அல்லது தொய்வு ஏற்பட்டாலோ இந்த நரம்பு தளர்ச்சி நோய் ஏற்படுகின்றது. முன்பு கூறியது போல வயதானவர்களுக்கு இந்த நோய் அதிகமாக பாதிக்கப்படும். நம்முடைய உடலில் … Read more

இந்த உலகில் வாழும் பல கோடி மக்களில் அதிகம் பேருக்கு இருக்கும் பொதுவான நோய் என்னவென்றால் அது இரத்த கொதிப்பாக இருக்கக் கூடும். இந்த இரத்த கொதிப்பை பிபி(BP) என்று அனைவரும் அழைக்கின்றனர். மேலும் இரத்த அழுத்தம் என்றும் கூறலாம். இரத்த கொதிப்பு இருக்கும் நபர்களுக்கு மிக வேகமாக கோபம் வரும். ஆனால் கோபப்பட்டால் இரத்த கொதிப்பு அதிகமாகி உயிருக்கு ஆபத்தாக முடியும். அல்லது வேறு எதாவது தீர்க்க முடியாத பிரச்சனையை ஏற்படுத்தி விடும். உயிருக்கே ஆபத்து … Read more

நாம் தற்போதைய காலத்தில் பசிக்காக சாப்பிடாமல் ருசிக்காக சாப்பிட்டு வருகிறோம். அவ்வாறு ருசிக்காக சாப்பிடும் உணவுகள் நமக்கு சில நேரங்களில் நமக்கு பெரும் பிரச்சனையை ஏற்படுத்துகின்றது. அதாவது வயிற்று வலி, வயிற்று எரிச்சல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்துகின்றது. மேலும் சில சமயங்களில் வயிற்று போக்கையும் ஏற்படுத்துகினறது. இந்த வயிற்று போக்கையும் வயிற்று வலியையும் குணப்படுத்த உதவும் எளிமையான சிகிச்சை முறை குறித்து தற்பொழுது பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்… * இஞ்சி * உப்பு செய்முறை… ஒரு சிறிய பவுல் … Read more

  ஆரோக்கியம் இல்லாத உணவுகளால் வயிறு உப்பசம்,வாயுத் தொல்லை,வயிறு வலி,வயிற்றுப்போக்கு போன்ற வயிறு கோளாறுகளால் பெரும்பாலானோர் அவதியடைந்து வருகின்றனர். இதுபோன்ற வயிறு கோளாறுகளால் அசௌகரிய சூழல் ஏற்படுவதோடு தர்ம சங்கடமான சூழ்நிலை ஏற்படுகிறது.இந்த வயிறு கோளாறுகளை கை வைத்தியங்கள் மூலம் எளிதில் குணப்படுத்திக் கொள்ள இயலும். வாயுத் தொல்லை எண்ணெய்யில் பொரித்த மற்றும் வறுத்த உணவுகள்,காரம் நிறைந்த உணவுகளால் வயிற்றில் அதிகளவு கெட்ட வாயுக்கள் தேங்கி தர்ம சங்கடமான சூழலை ஏற்படுத்துகிறது.இதை பெருங்காயத் தூள் பயன்படுத்தி சரி … Read more

உடலில் இருக்கின்ற கழிவுகளை வெளியேற்ற வேண்டியது அவசியம்.ஆனால் இன்றைய ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கங்களால் நிறைய பேர் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை சந்தித்து வருகின்றனர். இந்த மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை பெரியவர்கள் முதல் சிறு வயதினர் வரை அனைவரும் சந்தித்து வருகின்றனர்.தற்போதைய காலகட்டத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை யாரும் எடுத்துக் கொள்வதில்லை.மைதா,கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக் கொள்கின்றனர்.இதனால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை எளிதில் ஏற்பட்டுவிடுகிறது.மலச்சிக்கலை போக்க இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் தங்களுக்கு உதவும். தேவையான பொருட்கள்: 1)சீரகம் 2)ஓமம் 3)பெருஞ்சீரகம் 4)விளக்கெண்ணெய் … Read more