Health Tips

நாம் சில சமயங்களில் நடக்கும் போதோ அல்லது ஓடும் பொழுதோ கீழே விழ வாய்ப்பு உள்ளது. அவ்வாறு கீழே விழும் பொழுது நமக்கு கை கால்களில் அடி படும். இதனால் சுளுக்கு ஏற்படும். இந்த சுளுக்கு ஏற்பட்டால் வலி ஏற்படும். கழுத்தில் சுளுக்கு ஏற்பட்டால் எந்த பக்கமும் திரும்ப முடியாது. எனவே இந்த சுளுக்கை குணப்படுத்த வேண்டும். இதை குணப்படுத்த பல வழிமுறைகள் இருக்கின்றது. அதில் பிரண்டையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். … Read more

நம்மில் சிலருக்கு அதிகமாக உடல் சூடு இருப்பதால் அடிக்கடி வாய்ப்புண் ஏற்படும். வாய்ப்புண் ஏற்படும் பொழுது நம்மால் சரியாக சாப்பிட முடியாது. மேலும் வாய் எரிச்சலாக இருக்கும். வாய்ப்புண் இருந்தால் நமக்கு அல்சர் இருக்கும் வாய்ப்பும் அதிகம். வாய்ப்புண் இருந்தால் அதை குணப்படுத்த பலரும் கீரை சாப்பிடுவார்கள். கீரை சாப்பிட்டால் வாய்ப்புண் குணமாகும். இருப்பினும் கீரை சாப்பிட்ட பின்னரும் வாய்ப்புண் குணமாகவில்லை என்றால் நாம் கசகசாவை பயன்படுத்தலாம். இந்த பதிவில் வாய்ப்புண்ணுக்கு கசகசாவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது குறித்து … Read more

தற்போதைய காலத்தில் அனைவரும் இரவில் சரியான நேரத்திற்கு தூங்குவது கிடையாது. இரவு நேரத்தில் அதிக நேரம் கண் விழித்து செல்போன், லேப்டாப் போன்ற திரைகளுக்கு முன்னால் நாம் அமர்ந்து கொண்டு அதை பயன்படுத்தி வருகின்றோம். இதனால் நமக்கு தூக்கம் தடை படுகின்றது. தூக்கம் தடைபட்டு இரவு நேரத்தில் சரியான நேரத்திற்கு தூக்கம் வரவில்லை என்றால் அது நமக்கு பெரும் பிரச்சனையை கொண்டு வரும். எனவே இந்த தூக்கமின்மை பிரச்சனையை சரி செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது … Read more

நாம் தினமும் சிறுநீர் கழிக்காமல் இருந்தால் அது நம்முடைய சிறுநீரகத்தில் கற்களை உருவாக்கி விடுகின்றது. இந்த சிறுநீரக கற்கள் நமக்கு பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக் கூடும். எனவே சிறுநீரக கற்கள் ஏற்பட்டால் அதற்கு உடனே தீர்வு காண வேண்டும். சிறுநீரக கற்களை கரைத்து வெளியேற்ற தேவைப்படும் முக்கியமான உணவுப் பொருள் வாழைத் தண்டு ஆகும். வாழைத் தண்டை நாம் பொரியலாகவும் ஜூஸ்ஸாகவும் செய்து குடிக்கலாம். இவ்வாறு தொடர்ந்து வாழைத் தண்டை எதாவது ஒரு விதத்தில் நாம் எடுத்துக் … Read more

நாம் அதிக நேரம் நிற்கும் பொழுதும் அதிக நேரம் நடக்கும் பொழுதும் நமக்கு கால் வலி ஏற்படுகின்றது. கால் வலி ஏற்படும் பொழுது அதை குணப்படுத்த பலரும் எண்ணெய்களை பயன்படுத்துகிறார்கள். மேலும் ஆயில்மெண்ட் போன்றவற்றையும் பயன்படுத்தி வருகிறார்கள். இவ்வாறு பயன்படுத்தும் பொழுது சில சமயங்களில் கால் வலி குணமாகும். சில சமயங்களில் கால் வலி குணமாகாது. அவ்வாறு கால் வலி குணமாகாத சமயங்களில் நாம் மருதாணியை பயன்படுத்தலாம். மருதாணியை நாம் பயன்படுத்தும் பொழுது கால் வலி என்பது … Read more

கேஸ்ட்ரபல் எனப்படும் வாயுத் தொல்லை பிரச்சனை அனைவருக்கும் ஏற்படுகின்றது. இந்த பிரச்சனை இருந்தால் நமக்கு சரியாக ஏப்பம் வராது. மேலும் முதுகுப் பகுதியில் ஒரு விதமான வலி இருந்து கொண்டே இருக்கும். இந்த வாயுத் தொல்லையை குணப்படுத்த தற்போது பல வகையான மாத்திரைகள் மற்றும் மருந்துகள் வந்துவிட்டது. இருப்பினும் இயற்கையான சிகிச்சையை விட எந்த மருந்தும் வாயுத் தொல்லைக்கு சிறப்பான மருந்தாக அமையாது. எனவே வாயுத் தொல்லையை நீக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம். … Read more

மாரடைப்பு என்பது எந்த அளவு ஒரு கொடிய நோய் என்பது நமக்கு தெரியும். மாரடைப்பு ஏற்படுவதால் நம்முடைய உயிருக்குக் கூட பாதிப்பு ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகமாகவே இருக்கின்றது. இந்த மாரடைப்பு பொதுவாக உடல் எடை அதிகமாக இருப்பதால் ஏற்படுகின்றது. மேலும் இரத்த அழுத்தும், நாம் சாப்பிடக் கூடிய உணவுகள், சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருத்தல், இரத்தத்தில் கொழுப்புகள் படிந்து கொள்வது போன்ற பல காரணங்களால் மாரடைப்பு ஏற்படுகின்றது. எனவே மாரடைப்பு பற்றிய விழிப்புணர்ச்சியாக மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு முன் … Read more

உடலில் உள்ள மலக் கழிவுகளை வெளியேற்ற வேண்டியது அவசியம்.ஆனால் இன்றைய உணவு முறை பழக்கம் மற்றும் சோம்பேறியான வாழ்க்கை முறையால் பல பேர் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை சந்தித்து வருகின்றனர். இன்று உண்ணும் உணவுகளில் நார்ச்சத்து என்ற ஒன்று மிகவும் குறைந்துவிட்டது.நார்ச்சத்து இல்லாத மைதா,கொழுப்பு உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட அசைவ உணவுகளையே அதிகம் விரும்பி உண்கின்றனர்.இதனால் உணவுக் கழிவுகள் மலக் குடலில் இறுகி வெளியேறாத நிலை உண்டாகிறது.நீங்கள் இந்த மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை அலட்சியப்படுத்தினால் கூடிய விரைவில் பைல்ஸ் பாதிப்பை … Read more

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் சளி,இருமல் பாதிப்பால் கஷ்டப்படுகின்றனர்.காலநிலை மாற்றம்,மழைக்காலங்களில் ஏற்படும் சளி பாதிப்பு குணமாக குறைந்தது இரண்டு வாரங்கள் ஆகிறது.ஆனால் இயற்கை முறையில் தயாரிக்கப்பட்ட வேப்பர் ரப்பை பயன்படுத்தினால் சில தினங்களில் தீர்வு கிடைத்துவிடும். நெஞ்சில் கட்டியிருக்கும் சளியை கரைக்கும் வேப்பர் ரப் தயார் செய்வது எப்படி? 1)நெய் 2)பச்சை கற்பூரம் சுத்தமான ஈரமில்லாத பாத்திரத்தத்தில் ஐந்து ஸ்பூன் பசு மாட்டு நெய் சேர்த்து அடுப்பில் வைத்து சூடாக்கவும்.குறைவான தீயில் வைத்துவிடவும்.இல்லையென்றால் நெய் கருகிவிடும். … Read more