Health Tips

எத்தனை கிலோவாக இருந்தாலும் சாதாரணமாக குறைக்கலாம்! அதற்கு கேரட் மட்டுமே போதும்! பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த காய்கறிகளில் கேரட்டும் ஒன்று. கேரட்டில் விட்டமின்கள், ஆன்டிஆக்சிடன்ட் சத்துக்கள், பெட்டாசியம், தாதுக்கள் என அனைத்து வகையான ஊட்டச்சத்துக்களும் இருக்கின்றது. பொதுவாக கேரட் சருமம் தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகளையும் சரி செய்கின்றது. கேரட்டை நாம் உடல் எடையை குறைக்கவும் பயன்படுத்தலாம். முகத்தில் உள்ள முகப்பருக்களை களையவும் பயன்படுத்தலாம். மேலும் பலவகையான நோய்களை குணப்படுத்தும் இந்த கேரட்டை எவ்வாறு உடல் எடையை குறைக்க … Read more

அடிக்கடி வயிற்று வலி ஏற்படுகின்றதா? அப்போ வெந்தயத்தை இப்படி  பயன்படுத்துங்க! நம்மில் பலருக்கும் குறிப்பாக பெண்களுக்கு அடிக்கடி வயிற்று வலி ஏற்படும். சாதாரணமாக வயிறு வலி ஏற்பட பல காரணங்கள் இருக்கின்றது. வயிற்றில் புண் இருந்தாலோ அல்லது சூடு காரணமாகவோ அல்லது தேவையற்ற பொருட்களை சாப்பிட்டாலோ வயிற்று வலி ஏற்படும். இந்த வயிற்று வலியில் இருந்து விடுபட பலரும் மாத்திரைகளை விரும்புவார்கள். இயற்கை வைத்திய முறைகளை ஒருசிலர் மட்டுமே விரும்புவார்கள். மாத்திரைகளை விட இயற்கையான மருத்துவ குணம் … Read more

DATE SEED POWDER: சர்க்கரை.. மலச்சிக்கலை வேரோடு குணமாக்க உதவும் பேரிச்சம் கொட்டை பொடி!! உடலை வலிமையாக வைத்துக் கொள்ள பேரிச்சம் பழம் பெரிதும் உதவுகிறது.தினமும் 2 பேரிச்சம் பழம் சாப்பிட்டு வருவதை வழக்கமாக்கி கொண்டால் இரத்த சோகை,எலும்பு தொடர்பான பாதிப்புகள் முழுமையாக குணமாகும். பேரிச்சம் பழத்தை ருசித்து உண்ணும் நாம் அதன் விதையின் மகத்துவம் தெரியாமல் தூக்கி எரிந்து விடுகின்றோம்.ஆனால் அதன் விதையில் அதிகளவு நார்சத்து,கால்சியம்,மெக்னீசியம்,தாதுக்கள்,பொட்டாசியம்,ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கிறது. பேரிச்சம் விதையை நன்கு காய … Read more

EGG FRUIT BENEFITS: முட்டைக்கு இணையான சத்துக்கள் கொண்ட இந்த ஒரு மஞ்சள் பழம் பற்றி தெரியுமா? உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு காய்கறிகள்,பழங்கள் உண்பது அவசியமாகும்.பழங்கள் என்றால் ஆப்பிள்,ஆரஞ்சு,கொய்யா,மாம்பழம் என்பது தான் நம் நினைவிற்கு வரும்.ஆனால் நம் ஊரில் அதிக மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த பெயர் தெரியாத பழங்கள் நிறைய இருக்கிறது.இவ்வாறு அதிக சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்களில் ஒன்றாக முட்டை பழம் இருக்கிறது. இந்த பழம் முட்டை வடிவில் மஞ்சள் கரு போன்ற சதைப்பற்று கொண்டிருப்பதால் தான் இது … Read more

உங்கள் முகத்தில் வியர்வை அருவி போல் கொட்டுகிறதா? அப்போ இந்த டிப்ஸை மட்டும் பாலோ பண்ணுங்கள்!! உங்களில் சிலருக்கு கை,கால்,முகம்,தலை உள்ளிட்ட பகுதிகளில் அதிகளவு வியர்க்கும்.பதட்டம்,பயம்,வெப்பம் போன்ற காரணங்களால் இது போன்று வியர்வை வெளியேறுகிறது. உடலில் இருந்து வியர்வை வெளியேறுவது நல்லது தான் என்றாலும் அவை அளவிற்கு அதிகமாக வெளியேறினால் அசௌகரிய சூழலை ஏற்படுத்தி விடும்.வியர்வை மூலம் உடலிலுள்ள உப்பு,கிருமிகள் வெளியேறி வருகிறது.அந்தரங்க பகுதி,அக்குள் பகுதியில் அதிகளவு வியர்வை சுரந்தால் அவை துர்நாற்றத்தை வெளியேற்றும்.இதை கட்டுக்குள் வைத்துக் … Read more

15 நாட்களில் குடி பழக்கத்திற்கு குட் பாய் சொல்ல வைக்கும் பவர்புல் நாட்டு வைத்தியம்!! ட்ரை பண்ணுங்கள்!! குடிப்பழக்கம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தையும்,குடும்ப நிம்மதியையும் முழுமையாக கெடுக்கிறது.சிலர் குடிப்பழக்கத்தை நிறுத்த எவ்வளவோ முயல்வார்கள்.ஆனால் மனதளவில் குடியை முழுமையாக நிறுத்த வேண்டுமென்ற கொள்கை இருந்தால் மட்டுமே குடிப்பழக்கத்தை நிறுத்த முடியும். அந்த வகையில் குடிப்பழக்கத்தை நிறுத்த வேண்டுமென்று நினைப்பவர்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள நாட்டு வைத்தியத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றி வந்தால் நிச்சயம் நல்ல பலன் கிடைக்கும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)கொய்யா … Read more

VAGINAL ODOR: பெண்களின் பிறப்புறுப்பில் வீசும் கற்றாழை வாசனையை போக்க சிறந்த வழிகள் இதோ!! பெண்கள் தங்களின் பிறப்புறுப்பை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்வது அவசியம்.சிறுநீரகத்தில் ஏதேனும் தொற்று ஏற்பட்டாலோ,ஹார்மோன் மாற்றம்,pH அளவு மாறினாலோ பெண்ணுறுப்பில் இருந்து வெளியேறும் திரவம் கற்றாழை அல்லது அழுகிய மீன் போன்று வாசனை அடிக்கும்.இதனால் தாம்பத்தியத்தில் ஈடுபடும் பெண்களுக்கு அவை தர்மசங்கடமான சூழலை ஏற்படுத்தும். எனவே பெண்ணுறுப்பை சுத்தமான தண்ணீர் கொண்டு கழுவுதல்,அதிகளவு தண்ணீர் குடித்தல்,உடலுறவிற்கு பின்னர் பெண்ணுறுப்பை சுத்தம் செய்தல் போன்றவற்றை … Read more

மூக்கு சளி பழம்: நுரையீரல் சளி ஆஸ்துமா பிரச்சனைகளை சரி செய்யும் அபூர்வ பழம் இது!! மூக்கு சளி அதாவது நறுவல்லி என்று அழைக்கப்படும் பழம் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து மூலிகை பழமாகும்.இந்த பழம் மரம் வெப்ப மண்டல பகுதிகளில் செழிப்பாக வளரக் கூடியவை.மே மற்றும் ஜூன் மாதங்களில் மட்டுமே இந்த பழங்களை காண முடியும்.இந்த மரம் சாலையோரங்களிலும்,காட்டுப்பகுதிகளிலும் எளிதில் வளரக் கூடியவை. மூக்கு சளி பழம் ஆரஞ்சு அல்லது பிங்க் நிறத்தில் காணப்படக் கூடியவை.இவை உடலிலுள்ள … Read more

இது தெரியுமா? “இரண்டு பேரிச்சம் பழம் + தேன்” இருந்தால்.. உடலுறவில் உச்சகட்ட இன்பத்தை அனுபவிக்கலாம்!! உடலுறவில் அதிக நாட்டம் ஏற்பட,பாலுணர்ச்சியை தூண்ட கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள நாட்டு வைத்தியத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றி வரவும். தேவையான பொருட்கள்:- 1)விதை நீக்கப்பட்ட பேரிச்சம் பழம் 2)கெட்டி பால் 3)தேன் செய்முறை:- ஒரு கிண்ணத்தில் காய்ச்சாத பால் ஒரு கிளாஸ் அளவு ஊற்றி 2 விதை நீக்கப்பட்ட பேரிச்சம் பழத்தை போட்டு 30 நிமிடங்களுக்கு ஊற வைக்கவும்.பிறகு அடுப்பில் ஒரு பாத்திரம் … Read more

COCONUT FLOWER BENEFITS: இது தெரியுமா? இளநீரை விட தேங்காய் பூவில் அதிக மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளதாம்!! நம் தென்னிந்தியர்கள் சமையலில் நீங்கா இடம் பிடித்திருக்கும் தேங்காய் ஒரு சுவை மிகுந்த உணவுப் பொருளாகும்.தேங்காய் பருப்பில் பல வகை உணவுகள் சமைத்து உண்ணப்படுகிறது.அதேபோல் நன்கு உலர்த்திய தேங்காயில் இருந்து வாசனை மிகுந்த எண்ணெய் தயாரிக்கப்படுகிறது. மேலும் தென்னை மரத்தில் இருந்து கிடைக்கும் இளநீர்,தேங்காய்,தென்னை மட்டை,தென்னம்பூ அனைத்தும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்திருக்கிறது.அதேபோல் தேங்காயில் இருந்து கிடைக்க கூடிய தேங்காய் … Read more