Health Tips

நுரையீரலில் உள்ள சளி கிருமிகள் அழுக்குகள் அடித்துக் கொண்டு வெளியேற இந்த பொடியை பாலில் கலந்து குடியுங்கள்!! இன்றைய உலகில் காற்றுமாசுபடு என்பது நாளுக்கு நாள் அதிகரித்த வண்ணம் உள்ளது.மாசடைந்த காற்றை சுவாசிப்பதால் நுரையீரலின் ஆரோக்கியம் மெல்ல மெல்ல கெடுகிறது. அதேபோல் காலநிலை மாற்றம் காரணமாக நுரையீரலில் சளி உருவாகி அவை தீராத தொல்லையை கொடுக்கிறது.இதனால் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது.எனவே நுரையீரல் தொடர்பான பாதிப்புகள் முழுமையாக குணமாக கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள மூலிகை வைத்தியத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றி வரவும். … Read more

WEIGHT LOSS TIPS: 30 நாளில் 3 கிலோ எடை குறைய தினமும் இரண்டு முறை மட்டும் இதை செய்யுங்கள்!! இன்று உடல் ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும் உணவுகளே அதிகளவு உள்ளது.இங்கு ஆரோக்கிய உணவு என்பது கேள்விக்குறியாக இருக்கிறது.நாம் உண்ணும் பெரும்பாலான உணவுகள் எவ்வித சத்துக்களும் இல்லாதவையாக இருப்பதினால் அவை இளம் வயதில் உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களை உண்டு பண்ணி விடுகிறது.இதில் உடல் பருமன் என்பது கட்டுப்படுத்த முடியாத ஒன்றாக இருக்கிறது.எனவே உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைக்க … Read more

BAD BREATH: வாயை திறந்தால் கமகமவென்று வாசனை வர.. வெற்றிலையுடன் இதை சேர்த்து மெல்லுங்கள்!! இன்று ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால் பல நோய்களை சந்தித்து வருகிறோம்.இதில் வாய் துர்நாற்ற பிரச்சனை பெரும் பிரச்சனையாக இருக்கிறது.ஒருவரிடம் பேசும் பொழுது நம் வாயில் துர்நாற்றம் வீசினால் அவை நமக்கும் அருகில் இருப்பவர்களுக்கும் அசௌகரிய சூழலை ஏற்படுத்தி விடும்.ஒரு சிலருக்கு அவர்களது வாயில் இருந்து வரும் வாடையை அவர்களாலே தாங்கிக் கொள்ள முடியாத அளவிற்கு இருக்கும். இவ்வாறு வாயில் இருந்து துர்நாற்றம் … Read more

இனி ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க கறி சாப்பிட தேவையில்லை!! இதோ இந்த எண்ணெய் தேங்காய் போதும்!! பொதுவாக தேங்காய் சாப்பிட்டாலே நம் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும். அதே போல எண்ணெய் ஆட்டுவதற்கு தயார். செய்யப்படும் எண்ணெய் தேங்காயை சாப்பிடுவதால் நம் உடலுக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கின்றது என்பது குறித்து பார்க்கலாம். எண்ணெய் தேங்காயில் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின் பி6, கால்சியம், தாமிரம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம், ஆன்டிஆக்சிடன்ட் போன்ற சத்துக்கள் இருக்கின்றது. இத்தனை சத்துக்கள் நிறைந்த … Read more

மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வயிற்று வலியை குறைக்க வேண்டுமா? பெருங்காயத் தண்ணீர் செய்து குடியுங்கள்! பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வயிறு வலியை குறைக்க உதவும் பெருங்காயத் தண்ணீரை எப்படி செய்து குடிப்பது என்பது குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். பெண்களுக்கு மாதத்தில் மூன்று நாட்கள் மாதவிடாய் நாட்களாகும். இந்த மூன்று நாட்களிலும் பெண்களுக்கு இரத்தப் போக்கு, கடுமையான வயிற்று வலி எல்லாம் ஏற்படும். இந்த வயிற்று வலியை குறைக்க நாம் பெருங்காயத்தை பயன்படுத்தலாம். பழங்காலத்தில் … Read more

தண்ணீரை எப்போதெல்லாம் குடிக்கக் கூடாது என்று தெரியுமா? நம் உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கக் கூடிய உணவுகளில் தண்ணீர் அத்தியாவசியமாக இருக்கின்றது. ஒரு நாளுக்கு அதிகம் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று அனைவரும் கூறுகின்றனர். தண்ணீர் குடிப்பதால் நம் உடலுக்கு நன்மைகள் இருக்கின்றது. அதே போல தீமைகளும் இருக்கின்றது. அதாவது நாம் தண்ணீரை குடிப்பது சரிதான் என்றாலும் அதை எப்பொழுது எல்லாம் குடிக்கின்றோம் எந்தெந்த வேலைகளை செய்து முடித்து விட்டு குடிக்கின்றோம் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். சாதாரணமாக … Read more

தொண்டை கரகரப்பாக இருக்கின்றதா! அப்போ தினமும் இரண்டு வேலை இதை மட்டும் சாப்பிடுங்க! நம்மில் ஒரு சிலருக்கு இருக்கும் தொண்டை கரகரப்பு பிரச்சனையை சரி செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். ஒரு சிலருக்கு சளி பிடித்திருக்கும் நேரத்தில் இருமல் பிரச்சனை ஏற்படும். இருமல் பிரச்சனை வந்தாலே தொண்டை வலி, தொண்டை கரகரப்பு ஆகிய பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இதற்கு காரணம் நம் தொண்டையில் புண் இருக்கலாம். அல்லது சளி ஒட்டிக் … Read more

சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சல் ஏற்படுகின்றதா? அப்போ ஆவாரம் பூவை இப்படி பயன்படுத்துங்க! ஒரு சிலருக்கு உடலில் நீரின் அளவு குறைவாக இருக்கும். இதன் விளைவாக சிறுநீரானது அடர்த்தியாகி மஞ்சள் நிரத்தில் வெளியேறும். அந்த சமயத்தில் அவர்களுக்கு எரிச்சல், வலி, கடுப்பு ஏற்படும். இந்த பிரச்சனைகள் வராமல் இருக்க நாம் அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இவ்வாறு தண்ணீர் குடிக்கும். பொழுது உடலில் நீரின் அளவு அதிகரிக்கும். இதனால் சிறுநீர் சரியாக வெளியேறும். மற்ற பிரச்சனைகள் எதுவும் … Read more

உடல் சூட்டை குறைக்க உதவும் பீர்க்கங்காய்! இதில் எவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கு என்று தெரியுமா? நாம் ஒதுக்கக் கூடிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த காய்கறிகளில் பீர்க்கங்காயும் ஒன்று. பீர்க்கங்காயில் உடலுக்குத் தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கின்றது. இருப்பினும் பலர் இந்த பீர்க்கங்காயை சாப்பிட விரும்புவது கிடையாது. அது ஏன் என்று தெரியவில்லை. பீர்க்கங்காயில் உடலுக்குத் தேவையான இரும்புச்சத்து, கால்சியம், புரதம், வைட்டமின் சி, தயாமின், ஜிங்க், மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கின்றது. இத்தனை சத்துக்கள் நிறைந்த பீர்க்கங்காயை உண்பதால் … Read more

தொடர்ச்சியாக இருமல் வந்து கொண்டே இருக்கின்றதா? அப்போ உலர்ந்த கருப்பு திராட்சையை இப்படி சாப்பிடுங்க! நம்மில் பலருக்கும் தொடர்ச்சியான இருமல் பிரச்சனை இருக்கும். இதை சரி செய்வதற்கு கருப்பு திராட்சையை எந்தெந்த வழிகளில் பயன்படுத்தலாம் என்பது குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். கருப்பு திராட்சையை நாம் சாதாரணமாக சாப்பிடுவதை விட ஊற வைத்து சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் நமது உடலுக்கு கிடைக்கும். இந்த உலர்ந்த கருப்பு திராட்சையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் நமது உடலை பலவிதமான நோய்களில் … Read more