Health Tips

உங்களில் சிலர் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் பிரச்சனையை எதிர்கொண்டு வருகின்றனர். உடல் கழிவுகளை அப்புறப்படுத்தும் சிறுநீரகத்தில் ஏதேனும் பிரச்சனை ஏற்பட்டால் அடிக்கடி சிறுநீர் வெளியேறும்.சிலர் உரிய நேரத்தில் தண்ணீர் அருந்த மாட்டார்கள்.இதனால் அவர்களின் சிறுநீர் பாதையில் கிருமி மற்றும் நோய் தொற்று அதிகரித்து சிறுநீர் கழிக்கும் பொழுது மிகுந்த சிரமத்தை சந்திக்க நேரிடும். சிலர் சிறுநீர் வரும் பொழுது அவற்றை கழிக்காமல் அடக்கி வைத்துக் கொண்டு இருப்பார்கள்.சிலர் நாள் முழுவதும் சிறுநீர் வெளியேற்றாமல் இருப்பார்கள்.இதனால் பின்னாளில் கடுமையான … Read more

வாழ்நாள் முழுவதும் நம்மை விட்டு அகலாத நோய்களில் சர்க்கரை அதாவது நீரிழிவு நோயும் ஒன்று.இந்த நீரிழிவு நோய் பாதிப்பு தற்பொழுது சாதாரணமாகிவிட்டது.வயது வித்தியாசமின்றி அனைவருக்கும் இந்த பாதிப்பு ஏற்பட காரணமே உணவுமுறை பழக்கம் தான். நம்மால் ஏற்படும் சிறு தவறுகள் கூட சர்க்கரை நோய்க்கு வழிவகுத்துவிடும்.இனிப்பு உணவுகளை குழந்தைகள்,பெரியவர்கள் என்று அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுகின்றனர்.இந்த இனிப்பு தான் சர்க்கரை நோய்க்கு முதன்மை காரணமாக இருக்கிறது. நீரிழிவு நோய் பாதிப்பு இருப்பவர்கள் அதை கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்வதில் அதிக … Read more

உடலில் அதிகம் வியர்த்தல்,இறுக்கமான உடை அணிதல் போன்ற காரணங்களால் படர் தாமரை ஏற்படுகிறது.இதை கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியம் மூலம் குணப்படுத்திக் கொள்ளலாம். தேவையான பொருட்கள்:- 1)நல்லெண்ணெய் – 50 மில்லி 2)வெள்ளை பூண்டு பற்கள் – இரண்டு செய்முறை விளக்கம்:- முதலில் இரண்டு வெள்ளை பூண்டு பற்களை தோல் நீக்கி கொள்ள வேண்டும்.அதன் பின்னர் இதை பொடியாக நறுக்கி கொள்ள வேண்டும். அடுத்து அடுப்பில் வாணலி வைத்து 50 மில்லி நல்லெண்ணெய் ஊற்றி சூடுபடுத்த வேண்டும்.பிறகு … Read more

உங்கள் உடலில் குவிந்து கிடக்கும் கெட்ட கோஸ்ட்ராலை கரைக்க சப்ஜா விதை ஊறவைத்த தண்ணீர் பருகலாம்.தற்பொழுது கோடை காலம் என்பதால் இந்த சப்ஜா விதை தண்ணீர் உடலுக்கு குளிர்ச்சியை தரும்.உடல் சூடு மற்றும் உடல் பருமன் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் இந்த சப்ஜா விதை பானத்தை பருகலாம். தேவையான பொருட்கள்:- 1)சப்ஜா விதை – ஒரு தேக்கரண்டி 2)இஞ்சி – ஒரு துண்டு 3)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி 4)தண்ணீர் – ஒரு கப் செய்முறை விளக்கம்:- கிண்ணம் … Read more

தற்பொழுது கோடை காலம் தொடங்கிவிட்டது என்றாலும் பருவநிலை மாற்றம் காரணமாக பலரும் சளி,காய்ச்சல்,இருமல் போன்ற பாதிப்புகளை எதிர்கொண்டு வருகின்றனர்.இந்த சளி தொந்தரவு நீங்க தேங்காய் பாலில் சில பொருட்களை கலந்து பருகுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)தேங்காய் துண்டுகள் – ஒரு கப் 2)மிளகு – கால் தேக்கரண்டி 3)சுக்கு – ஒரு துண்டு 4)ஏலக்காய் – ஒன்று 5)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி செய்முறை விளக்கம்:- 1.முதலில் ஒரு தேங்காயை சிறு சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி வைத்துக் … Read more

ஆண்களுக்கு விந்தணு குறைபாடு அதிகரித்து வரும் பிரச்சனையாக இருக்கிறது.இந்த விந்தணுக்கள் எண்ணிக்கை குறைவான இருக்கும் ஆண்கள் மூலம் கருவுறுதல் நடைபெற வைப்பது எளிதான விஷயம் அல்ல. இன்றைய காலத்தில் குழந்தையின்மை பிரச்சனை அதிகரிக்க இதுவும் ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கிறது.இந்த பிரச்சனையில் இருந்து மீள நாட்டு மருந்து கடையில் விற்கும் ஓரிதழ் தாமரை பொடியை வாங்கி பசும் பாலில் கலந்து குடிங்க. ஆண்களின் விந்தணு தரம் குறைய காரணங்கள்: 1.மது மற்றும் புகைப்பழக்கம் 2.மன அழுத்தம் 3.ஆரோக்கியம் … Read more

பள்ளி மற்றும் கல்லூரி பருவத்தில் அதிகமான பெண்கள் முகப்பரு மற்றும் உடலில் சில மாற்றங்களை எதிர்கொள்கின்றனர்.சிலருக்கு மாதவிடாய் சுழற்சி சீரற்று இருக்கும்.சிலருக்கு PCOS,PCOD பிரச்சனை இருக்கும்.இதற்கு ஹார்மோன் சமநிலையின்மை தான் காரணம்.இந்த பாதிப்பில் இருந்து மீள்வதற்கான தீர்வுகள் இங்கு தரப்பட்டுள்ளது. தீர்வு 01: மஞ்சள் பால் பசும் பாலை காய்ச்சி மஞ்சள் தூள் சிறிதளவு கலந்து குடித்து வந்தால் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை பிரச்சனை சரியாகும்.ஹார்மோன் மாற்றத்தால் முகத்தில் வரும் பருக்களை மஞ்சள் பால் குடித்து மறைய வைக்கலாம். … Read more

மனிதர்கள் அனுபவிக்கும் கொடிய பாதிப்புகளில் ஒன்று பைல்ஸ்.இந்த பாதிப்பு ஏற்பட்டால் மலம் கழிக்கும் பொழுது மிகுந்த வேந்தனையை அனுபவிக்க நேரிடும்.சிலருக்கு பைல்ஸ் தீவிரமாவதால் மலத்துடன் இரத்தமும் சேர்ந்து வெளியேறும்.இந்த பைல்ஸ் பாதிப்பில் இருந்து மீள நீங்கள் கானாவாழை ஜூஸ் செய்து பருகலாம். தெருவோரங்களில் வளர்ந்து இருக்கும் அபூர்வ மூலிகையான கானாவாழை பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்டிருக்கிறது.இதை பைல்ஸ் நோய்க்கான மருந்தாக எப்படி பயன்படுத்தலாம் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)கானாவாழை – ஒரு கப் 2)துத்தி … Read more

குழந்தைகள் பெரியவர்கள் என்று அனைவருக்கும் மூளை செயல்திறன் அதிகமாக இருக்க வேண்டியது அவசியமான ஒன்றாக உள்ளது.நம் செயல்பாட்டிற்கு முக்கிய காரணமே மூளை தான்.இந்த மூளையின் செயல்திறனை அதிகரிக்க நாம் சில அடிப்படை விஷயங்களை அவசியம் செய்ய வேண்டும். உடலை மேம்படுத்த எப்படி உடற்பயிற்சி அவசியமானதாக இருக்கிறதோ அதேபோல் தான் மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க பயிற்சிகள் அவசியமானதாக இருக்கிறது.ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களுடன் மேலும் சில விஷயங்களை செய்து வந்தால் நம் மூளையின் செயல்திறன் அதிகரிக்கும். நம் மூளை எப்பொழுதும் … Read more

ஆரோக்கியம் இல்லாத உணவுப் பழக்கத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றினால் உடலில் அதிகப்படியான கெட்ட கொழுப்பு படிந்து பல வியாதிகள் ஏற்படத் தொடங்கும்.இன்று பலரும் உடல் பருமன் பாதிப்பை சந்திக்க இதுவே காரணமாக உள்ளது.உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் கரைய இந்த ஜூஸ் செய்து பருகுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)பெரிய நெல்லிக்காய் – இரண்டு 2)தண்ணீர் – ஒரு கிளாஸ் செய்முறை விளக்கம்:- 1.முதலில் இரண்டு பெரிய நெல்லிக்காயை பொடியாக நறுக்கி வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.பிறகு ஒரு மிக்சர் ஜாரில் இந்த … Read more