Health Tips

சில எதிர்பாராத செயல்களில் ஈடுபடும் பொழுது நமக்கு அடி,காயம் படுதல் போன்றவை சகஜமான ஒன்று தான்.இருப்பினும் உடலில் காயங்கள் ஏற்படுவதை பொறுத்து தான் அது சாதாரணமானதா இல்லை அசாதாரணமானதா என்று சொல்ல முடியும். சிலருக்கு தலை,கண் உள்ளிட்ட ஆபத்தான இடங்களில் அடிபட்டால் அவர்களது வாழ்நாள் முழுவதும் ஏதேனும் ஒரு பாதிப்பை அனுபவித்துக் கொண்டே இருக்க நேரிடும்.நமது உடலில் எந்த பகுதியில் அடிபட்டாலும் அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியது முக்கியம்.குறிப்பாக தலையில் அடிபட்டால் அலட்சியம் செய்யவேக் கூடாது. … Read more

உங்களில் சிலருக்கு கழுத்துப் பகுதியில் தொடும் பொழுது கட்டிகளை உணரலாம்.இந்த கட்டிகள் மென்மையாக அல்லது கடினமாக இருக்கும்.நெகிழ்வுத் தன்மையுடனும் இருக்க வாய்ப்பிருக்கிறது.கழுத்துப் பகுதியில் கட்டி இருந்தால் சிலர் அதை அலட்சியமாக கருதி கவனிக்காமல் விடுகின்றனர்.சிலர் இதை ஏதோ பெரிய நோய் என்று எண்ணி அஞ்சி மேலும் உடல் நலத்தை பாதிக்கச் செய்கின்றனர். கழுத்துப் பகுதியில் கட்டி இருந்தால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்: 1)பேசுவதில் சிரமம் ஏற்படும் 2)உடல் சோர்வு ஏற்படும் 3)உடல் எடை இழப்பு 4)கடும் தொண்டை வலி … Read more

ஆண்,பெண் சிறுநீரகம் சார்ந்த பாதிப்புகளை தொடர்ந்து அனுபவித்து வருகின்றனர்.சிறுநீர் பாதையில் எரிச்சல்,சொட்டு சொட்டாக சிறுநீர் வெளியேறுதல்,சிறுநீர் பாதியில் புண்கள் போன்ற காரணங்களால் அவதியடைபவர்கள் அதை அலட்சியம் செய்யக் கூடாது. 40 வயதிற்கு பிறகு ஆண்கள் பலர் இந்த சிறுநீரகப் பிரச்சனையை சந்திக்க தொடங்குகின்றனர்.இந்த பாதிப்பு ஏற்பட புராஸ்டேட் எனும் சுரப்பி தான் முக்கிய காரணம்.சிறுநீரக பாதையில் ஏற்படும் எரிச்சலை குணப்படுத்த இங்கு சொல்லப்பட்டுள்ள வீட்டு மருத்துவத்தை செய்யுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)சின்ன வெங்காயம் – ஐந்து 2)மிளகு … Read more

இன்று பெரும்பாலான மக்கள் நரம்பு தொடர்பான பிரச்னைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கின்றனர்.நரம்புகளில் காயம் ஏற்படுதல்,ஊட்டச்சத்து குறைபாடு,வயது முதுமை போன்ற பல காரணங்களால் நரம்புகள் வலிமை இழக்கிறது.சிலருக்கு எதிர்பாராத நேரத்தில் கால் நரம்புகள் சுண்டி இழுத்து நடக்க முடியாத நிலை ஏற்படும். நரம்பு சம்மந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் ஏற்பட காரணங்கள்: 1)வயது முதுமை 2)ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் அமர்தல் மற்றும் நின்று இருத்தல் 3)வைட்டமின் குறைபாடு 4)ஊட்டச்சத்து குறைபாடு 5)நரம்புகளில் அடி படுதல் 6)மதுப்பழக்கம் நரம்புகளை வலிமையாக்கும் உணவுகள்:- 1)அத்திப்பழம் 2)பிரண்டை … Read more

தற்பொழுது நாம் பின்பற்றி கொண்டிருக்கும் உணவுமுறை பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றத்தால் நீரிழிவு நோய் பாதிப்பு எளிதில் உடலுக்குள் ஊடுருவிவிடுகிறது.இந்த நீரிழிவு நோய் பாதிப்பை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது முடியாது என்றாலும் அதை வாழ்நாள் முழுவதும் கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது ரொம்ப முக்கியமான ஒன்று. நாம் உட்கொள்ளும் உணவு உடலுக்குள் சர்க்கரையாக மாற்றப்படுகிறது.இந்த சர்க்கரையை உடலில் உள்ள இருக்கின்ற திசுக்கள் அனைத்திற்கும் எடுத்தும் செல்லும் பணியை இன்சுலின் எனும் ஹார்மோன் சுரப்பி செய்கிறது.இந்த ஹார்மோன் … Read more

குழந்தைகள்,பெரியவர்கள் என்று அனைவருக்கும் வரக் கூடிய ஒரு பொதுவான பாதிப்பாக இருமல் இருக்கிறது.மழை மற்றும் குளிர்காலங்களில் தான் பெரும்பாலான மக்கள் இந்த இன்னலை சந்திக்கின்றனர். சளி அல்லது காய்ச்சலின் போது இந்த பாதிப்புகள் வருகிறது.சில சமயம் சளி,காய்ச்சல் இல்லாமல் வெறும் வறட்டு இருமல் மட்டும் சிலருக்கு ஏற்படும்.இருமல் பொதுவான பாதிப்பு என்பதால் அதை சாதாரணமாக எண்ணி அனைவரும் கடக்கின்றோம்.ஆனால் பெரிய நோய்களுக்கு முக்கிய அறிகுறியே இந்த இருமல் தான் மக்களே. புற்றுநோய்,நுரையீரல் சம்மந்தப்பட்ட பாதிப்புகள் இருந்தால் எந்நேரமும் … Read more

நமது பற்கள் உறுதியாக இருந்தால் மட்டுமே எந்த ஒரு உணவையும் கடித்து ருசித்து பார்க்க முடியும்.உணவிற்கு கொடுக்கும் முக்கியத்துவத்தை நம் பல் பாதுகாப்பிற்கும் கொடுக்க வேண்டியது அவசியம்.சிலர் நன்றாக சாப்பிட்டு விட்டு வாயை முறையாக சுத்தம் செய்யாமல் இருக்கின்றனர். இதனால் பல் இடுக்குகளில் மறைந்திருக்கும் உணவுத்துகளால் பாக்டீரியாக்கள் உருவாகி பற்களை சேதப்படுத்துகிறது.இந்த பல் சொத்தை பாதிப்பு யாருக்கு வேண்டுமானலும் வரலாம்.பற்களில் சொத்தை மற்றும் புழுக்கள் இருந்தால் வாயை திறக்கும் பொழுது கடுமையான துர்நாற்றம் வீசும்.எனவே நம் பற்களில் … Read more

மனிதர்கள் அனைவருக்கும் புத்திசாலியாக செயல்பட வேண்டுமென்கிற ஆசை இருக்கிறது.ஆனால் வாழ்க்கையில் எல்லா கட்டத்திலும் யார் தங்கள் புத்திசாலி தனத்தை காட்டிக்கிறார்கள் என்பது தான் மிக முக்கியமான விஷயம்.அதி புத்திசாலி என்று சொல்லப்படும் சிலர் சில நேரங்களில் வாழ்க்கையில் சறுக்கல்களை சந்திக்கின்றனர். நாம் புத்திசாலி என்பதை நமது நுண்ணறிவு செயல்திறன் தான் நிரூபிக்கிறது.இவுலகில் உள்ள 100% மக்களில் அதிகபட்சம் 2% மக்கள் தான் 130க்கு மேல் நுண்ணறிவு திறனை கொண்டிருக்கின்றனர். அசாத்திய மூளை திறன் என்பது பிறவிலேயே இருக்க … Read more

நமது சிறுநீர் பாதையில் கற்கள் உருவாகி சிறுநீர் வெளியேற்றுவதை கடினமாக்கும்.இதை கிட்னி ஸ்டோன் என்று ஆங்கிலத்தில் அழைக்கின்றோம்.இந்த சிறுநீரக கல் பாதிப்பு எந்த வயதினருக்கும் வரலாம்.இதன் ஆரம்ப கட்டத்தில் அறிந்து தகுந்த மருத்துவ சிகிச்சையை பெற்றுக் கொள்ளவில்லை என்றால் கல்லின் அளவு அதிகரித்து சிறுநீரக செயலிழப்பை ஏற்படுத்திவிடும்.சிறுநீரக கல் பிரச்சனை தீவிரமானால் அந்த உறுப்பையே அகற்ற வேண்டிய நிலை ஏற்படும். சிறுநீரக கல் அறிகுறிகள்:- **சிறுநீரை வெளியேற்றும் போது வலி ஏற்படுதல் **சிறுநீர் கழிக்கும் பொழுது அசௌகரிய … Read more

உடல் செயல்பாட்டிற்கு வைட்டமின் பி அவசியமான ஒன்றாகும்.இந்த ஊட்டச்சத்து குறைந்தால் உடலில் பல பாதிப்புகள் ஏற்படும். வைட்டமின் பி குறைபாட்டை உணர்த்தும் அறிகுறிகள்: 1)இரத்த சோகை 2)கடும் உடல் சோர்வு 3)உடல் பலவீன உணர்வு 4)வாய்ப்புண் 5)கை மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு 6)சருமப் பிரச்சனை 7)ஞாபக மறதி 8)முகப்பரு 9)மலச்சிக்கல் வைட்டமின் பி குறைபாட்டின் காரணங்கள்: 1)இரைப்பை குடல் அலர்ஜி 2)இரத்த சோகை 3)இரைப்பை பைபாஸ் 4)செரிமானப் பிரச்சனை 5)வயிறு சம்மந்தப்பட்ட பிரச்சனை வைட்டமின் பி … Read more