பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு நீர்த்த விந்து பிரச்சனை இருக்கின்றது.இந்த நீர்த்த விந்துவை கெட்டிப்பட வைக்க முருங்கை கீரையை சாப்பிடலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)முருங்கை கீரை – ஒரு கப்
2)பசும் பால் – ஒரு கப்
3)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி

செய்முறை விளக்கம்:-

முதலில் ஒரு கப் முருங்கை கீரையை சுத்தம் செய்து வாணலியில் போட்டு பொன்னிறமாக வறுக்க வேண்டும்.பின்னர் இதனை மிக்சர் ஜாரில் போட்டு பவுடர் பதத்திற்கு அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.அதன் பிறகு அடுப்பில் பாத்திரம் ஒன்றை வைத்து ஒரு கப் பசும் பால் ஊற்றி சூடுபடுத்த வேண்டும்.

அதன் பிறகு அரைத்த முருங்கை கீரை பொடி இரண்டு தேக்கரண்டி அளவு அதில் கொட்டி கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.இந்த பாலை கிளாஸிற்கு ஊற்றி ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து குடித்தால் நீர்த்த விந்து கெட்டிப்படும்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)முருங்கை விதை – 100 கிராம்
2)முருங்கை பூ – 100 கிராம்
3)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி

செய்முறை விளக்கம்:-

முதலில் முருங்கை விதை மற்றும் முருங்கை பூ ஆகியவற்றை சம அளவு எடுத்து நன்றாக காய வைத்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.பிறகு இதை மிக்சர் ஜாரில் போட்டு பவுடர் பதத்திற்கு அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.இதை ஒரு டப்பாவில் கொட்டி சேமித்து வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

அதன் பிறகு கிண்ணத்தில் இந்த பொடி இரண்டு தேக்கரண்டி அளவு சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.அடுத்து ஒன்றரை தேக்கரண்டி அளவு தேனை அதில் ஊற்றி நன்றாக மிக்ஸ் செய்து சாப்பிட வேண்டும்.இப்படி சாப்பிட்டு வந்தால் நீர்த்த விந்து கெட்டிப்படும்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)முருங்கை பிசின் – ஒரு கப்
2)பால் – ஒரு கிளாஸ்
3)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி

செய்முறை விளக்கம்:-

முதலில் முருங்கை பிசினை பவுடர் பதத்திற்கு அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.பின்னர் பாத்திரத்தில் பால் ஊற்றி கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.

பிறகு ஒரு தேக்கரண்டி முருங்கை பிசின் பொடியை கொட்டி கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.இந்த பாலை வடிகட்டி ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து பருகினால் நீர்த்த விந்து கெட்டிப்படும்.