வாட்டர் ஆப்பிளை தான் நீர் ஆப்பிள் அல்லது தண்ணீர் ஆப்பிள் என்று அழைக்கிறோம்.இவை அதிக தண்ணீர் மற்றும் இனிப்பு நிறைந்த பழமாகும்.நமது மண்ணில் வளரும் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த நீர் ஆப்பிளை உட்கொண்டால் உடலுக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தண்ணீர் ஆப்பிள் ஊட்டச்சத்துக்கள்:-

1)இரும்புச்சத்து
2)கால்சியம்
3)வைட்டமின் ஏ
4)வைட்டமின் சி
5)வைட்டமின் பி
6)பொட்டாசியம்

தண்ணீர் ஆப்பிளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்:-

1.வாட்டர் ஆப்பிளை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் கெட்ட கொழுப்பு அளவு குறையும்.நீர் ஆப்பிளில் இருக்கின்ற சோடியம் சத்து உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

2.வாட்டர் ஆப்பிளில் இருக்கின்ற நீர்ச்சத்து உடல் வலியை குறைக்க பெரிதும் உதவியாக இருக்கின்றது.அடிக்கடி வாட்டர் ஆப்பிள் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு திறன் அதிகரிக்கும்.

3.தொடர்ந்து வாட்டர் ஆப்பிள் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் நீர்ச்சத்து அதிகரிக்கும்.நீர் ஆப்பிள் உடலில் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்க உதவும்.

4.நீர் ஆப்பிள் சாப்பிட்டு வந்தால் இரத்த சோகை பாதிப்பு குணமாகும்.கல்லீரல் சம்மந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் அனைத்தும் குணமாக நீர் ஆப்பிள் சாப்பிடலாம்.

5.நீர்ச்சத்து நிறைந்த இந்த வாட்டர் ஆப்பிளை சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கல் பாதிப்பு குணமாகும்.அதேபோல் சருமம் சம்மந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளில் இருந்து மீள நீர் ஆப்பிள் சாப்பிடலாம்.

6.வாட்டர் ஆப்பிள் உடலை சுறுசுறுப்புடன் வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது.இந்த வாட்டர் ஆப்பிளை ஜூஸாக செய்து சாப்பிட்டால் உடல் சூடாகாமல் இருக்கும்.

7.தினமும் ஒரு வாட்டர் ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் குடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.