நம் அன்றாட சமையலில் சேர்த்துக் கொள்ளும் முக்கிய பொருள் உப்பு.உணவில் உப்பு சுவை இல்லை என்றால் வாயில் வைக்க முடியாது.ஒரு உணவு சுவையை நிர்ணயிப்பதில் உப்பிற்கு முக்கிய பங்குண்டு.இந்த உப்பில் சோடியம் நிறைந்திருக்கிறது.

இந்த உப்பை தண்ணீரில் கலந்தால் கால்சியம்,பொட்டாசியம்,மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கும்.இந்த உப்பு நீரை குடித்தால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.உப்பு கலந்த நீர் பருகினால் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை அடையும்.

உப்பு கலந்த நீரை பருகினால் எலும்புகளின் வலிமை அதிகரிக்கும்.மூட்டு வலி பிரச்சனை இருப்பவர்கள் குடிக்கும் நீரில் உப்பு கலந்து கொண்டால் சீக்கிரமாக வலி நீங்கும்.உப்பு கலந்த நீரை குடித்தால் சருமப் பிரச்சனைகள் குறையும்.

தோல் பொலிவுபெற உப்பு நீர் பருகலாம்.முகப்பரு,தோல் தடிப்பு,தோல் அரிப்பு பிரச்சனை நீங்க தண்ணீரில் உப்பு கலந்து குடிக்கலாம்.செரிமான சக்தி அதிகரிக்க உப்பு நீர் பருகலாம்.உப்பு கலந்த நீர் குடிப்பதால் உடலில் pH சமநிலையில் இருக்கும்.

தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் உப்பு நீர் பருகினால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை நீங்கும்.உங்கள் உடலில் மெட்டபாலிசம் அதிகரிக்க உப்பு நீர் பருகலாம்.உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு கரைய உப்பு கலந்த தண்ணீர் பருகலாம்.

உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் இருக்க உப்பு கலந்த தண்ணீர் குடிக்கலாம்.வயிற்றில் உள்ள கழிவுகள் அகல உப்பு கலந்த நீர் பருகலாம்.உப்பு கலந்த நீர் பருகினால் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

தொண்டையில் உள்ள தொற்றுக் கிருமிகள் அழிய உப்பு கலந்த தண்ணீர் குடிக்கலாம்.பல் ஆரோக்கியம் மேம்பட உப்பு கலந்த தண்ணீரில் வாய் கொப்பளிக்கலாம்.உப்பு நீரை குடித்தால் சளி,அலர்ஜி போன்ற பாதிப்புகள் குணமாகும்.சுவாசப் பிரச்சனைகள் அனைத்திற்கும் உப்பு கலந்த நீர் தீர்வாக திகழ்கிறது.குறை இரத்த அழுத்தம் இருப்பவர்கள் உணவில் அதிக உப்பு சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.உப்பு கலந்த நீர் குடித்தால் உடலில் புத்துணர்வு அதிகரிக்கும்.