தவறான உணவுப் பழக்க வழக்கத்தால் இதய ஆரோக்கியம் கடுமையாக பாதிக்கப்படுகிறது.இளம் வயதில் இதயம் சம்மந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் ஏற்பட உணவுமுறை பழக்கமே முதன்மை காரணமாக இருக்கிறது. நாளுக்கு நாள் இளம் வயது மாரடைப்பு பாதிப்பு தலைதூக்கி கொண்டிருக்கிறது.கொரோனா காலகட்டத்திற்கு பிறகு மாரடைப்பு உயிரிழப்புகள் அதிகரித்து வருகிறது.இந்நிலையில் இதய ஆரோக்கியத்தை காக்க பீட்ரூட்,மாதுளை போன்ற காய்களை கொண்டு ஜூஸ் செய்து பருகுவதை வழக்கமாக்கி கொள்ளுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)பீட்ரூட் – ஒன்று 2)மாதுளம் பழம் – ஒன்று 3)கருப்பு உப்பு … Read more

இந்த காலத்தில் உடல் எடையை கட்டுப்பாட்டில் வைப்பது சவாலான விஷயமாக இருக்கிறது.உடலில் கெட்ட கொழுப்புகள் அதிகமாக படிந்தால் பல நோய் பாதிப்புகளை நாம் சந்திக்க நேரிடும்.உடலில் குவிந்து கிடக்கும் கொழுப்புகளை கரைத்து தள்ள தினமும் பீட்ரூட்,மாதுளை,சுரைக்காய் போன்வற்றில் ஜூஸ் செய்து பருகலாம். கெட்ட கொழுப்பு அதிகரிக்க காரணங்கள்:- **கொழுப்பு உணவுகள் **சோம்பல் வாழ்க்கைமுறை **எண்ணெய் உணவுகள் **துரித உணவுகள் **அசைவ உணவுகள் **மருந்து விளைவுகள் **உடல் நலக் கோளாறு கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை கரைக்கும் மேஜிக் ஜூஸ் செய்வது … Read more

குறை இரத்த அழுத்தம்: நமது உடலில் இரத்த அழுதத்தை கட்டுப்பாட்டில் வைக்க வேண்டியது முக்கியம்.இரத்த அழுத்தத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம்,குறை இரத்த அழுத்தம் என்று இருவகைகள் இருக்கிறது.இவை இரண்டிற்கும் மருந்து,மாத்திரை இருக்கின்றது. இந்த இரத்த அழுத்தத்தை தங்கள் கட்டுப்பாட்டில் வைக்க இங்கு கொடுக்கப்பட்டிருக்கும் வீட்டு வைத்தியத்தை பின்பற்றுங்கள். குறை இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட்டால் என்ன மாதிரியான அறிகுறிகள் தென்படும்? 1)அடிக்கடி தலைசுற்றல் 2)உடல் சோர்வு 3)கண் பார்வை குறைபாடு 4)கடும் தலைவலி 5)உணவு சாப்பிட்ட பிறகு மயக்க … Read more

சிலருக்கு உணவு சாப்பிட்டாலும் சாப்பிடாவிட்டாலும் வயிறு எரிச்சல் உணர்வு இருந்து கொண்டே இருக்கும்.இந்த வயிறு எரிச்சல் உணர்வு குணமாக மோரில் கற்றாழை துண்டுகளை போட்டு குடிக்கலாம். வயிறு எரிச்சல் வர காரணங்கள்: *அல்சர் *கார உணவுகள் *உணவு உட்கொள்ளாமை *சூடான உணவுகள் வயிறு எரிச்சலை குணமாக்கும் வீட்டு வைத்தியங்கள்: தேவையான பொருட்கள்:- 1)கற்றாழை துண்டுகள் – ஒரு கப் 2)பாதாம் பிசின் – ஒரு தேக்கரண்டி 3)மோர் – முக்கால் கப் செய்முறை விளக்கம்:- முதலில் ஒரு … Read more

சிலருக்கு அக்குள் பகுதியில் சிவந்த கொப்பளங்கள் உருவாகி அதிக வலி மற்றும் எரிச்சலை உண்டாக்கும்.இந்த கொப்பளங்களால் கைகளை அசைப்பது கூட கடினமாகிவிடும்.இந்த அக்குள் கொப்பளங்களை குணப்படுத்திக் கொள்ள இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சி செய்யலாம். தேவைப்படும் பொருட்கள்:- 1)மஞ்சள் தூள் – ஒரு தேக்கரண்டி 2)ரோஸ் வாட்டர் – ஒரு தேக்கரண்டி செய்முறை விளக்கம்:- கிண்ணம் ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.அதில் ஒரு தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி ரோஸ் வாட்டர் சேர்த்து பேஸ்ட் பதத்திற்கு … Read more