Blood Pressure: இன்றைய காலத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் இரத்த அழுத்த பாதிப்பை எதிர்கொண்டு வருகின்றனர்.பிளட் பிரஷர் உள்ளவர்கள் உணவில் உப்பு மற்றும் இனிப்பு அதிகளவு சேர்த்துக் கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.பிளட் பிரஷர் இருப்பவர்கள் முருங்கை கீரையை உணவாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும் முருங்கை கீரை பொடி: தேவையான பொருட்கள்:- 1)முருங்கை இலை – ஒரு கப் 2)கருப்பு உளுந்து – ஒரு தேக்கரண்டி 3)கடலை பருப்பு – ஒரு தேக்கரண்டி 4)கறிவேப்பிலை – … Read more

நாம் சாப்பிடும் உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இருந்தால் மட்டுமே உடல் ஆரோக்கியத்துடன் வாழ முடியும்.ஆனால் இக்காலத்தில் ஆரோக்கிய உணவு என்பது அரிதான ஒன்றாக உள்ளது.ஆரோக்கியத்தை விட ருசிக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதால் ஆபத்தான நோய்கள் கூட எளிதில் நம்மை நெருங்கிவிடுகிறது. சிலர் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவில் நார்ச்சத்து என்ற ஒன்று இருப்பதே கிடையாது.இதனால் எந்த உணவு சாப்பிட்டாலும் செரிமானமாக அதிக நேரம் எடுத்துக் கொள்ளும்.தாமதமாக செரிமானம் ஆவதால் வயிறு உப்பசம்,வாயுத் தொல்லை,மலச்சிக்கல்,வயிற்றுவலி போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படுகிறது.இந்த பாதிப்புகளில் இருந்து மீள … Read more

இக்காலகட்டத்தில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது மிகவும் முக்கியமான ஒன்றாகும்.தற்பொழுது நாம் பின்பற்றி வரும் உணவுமுறை பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை முற்றிலும் மாறிவிட்டது.நாம் பின்பற்றும் உணவுப் பழக்கங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதமாக இருப்பதால் இளம் வயதிலேயே மூட்டு வலி,கை கால் வலி,முதுகு வலி போன்ற எலும்பு சார்ந்த பாதிப்புகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. இந்த பாதிப்புகளில் இருந்து மீள எலும்புகளை வலிமையாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.இதற்காக பிரண்டையுடன் சில பொருட்களை கொண்டு பொடி செய்து உட்கொள்ள … Read more

மழை காலங்களை விட குளிர் காலத்தில் தான் சளி,இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் பாதிப்பால் பலர் அவதியடைகின்றனர்.குளிர் காலத்தில் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால் தான் இந்த பாதிப்புகள் ஏற்படுகிறது.இந்த நோய் தொற்று பதிப்புகளில் இருந்து தாங்கள் சீக்கிரம் மீள விரும்பினால் மூக்கிரட்டை கீரையில் கசாயம் செய்து மூன்றுவேளை மட்டும் குடிங்க. தேவையான பொருட்கள்:- 1)மூக்கிரட்டை கீரை – ஒரு கப் 2)கருப்பு மிளகு விதை – கால் தேக்கரண்டி 3)சீரகம் – அரை தேக்கரண்டி 4)மஞ்சள் … Read more

நம் ஊரில் ஏகப்பட்ட மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த செடி,கொடிகள் சாலை,வேலியோரங்களில் படர்ந்து காணப்படுகிறது.இதில் கொடித்தொடை என்று அழைக்கப்படும் சிறுபூனைக்காலி கொடி வியந்து பார்க்கும் அளவிற்கு மருத்துவ குணங்களை கொண்டிருக்கிறது. இந்த கொடியை நீங்கள் அனைவரும் நிச்சயம் பார்த்திருப்பீர்கள்.இந்த கொடியில் மஞ்சள் நிறத்தில் ஜெல்லி போன்ற பழம் காணப்படும்.இந்த பழத்தை கிராமப்புறங்களில் குரங்கு பழம் என்று அழைப்பர்.இப்பழம் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை நிறைந்தவை ஆகும்.இந்த சிறு பூனைக்காலி பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு தேவையான ஆரோக்கிய … Read more

ஆண்கள் தங்கள் துணையுடன் அதிக நேரம் சோர்வின்றி உடலுறவில் ஈடுபட இந்த வீட்டு வைத்திய முறைகளை பின்பற்றுங்கள். தேவையான பொருட்கள்:- 1)இஞ்சி வற்றல் – 50 கிராம் 2)எலுமிச்சம் பழம் – ஒன்று 3)தேன் – ஒரு தேக்கரண்டி செய்முறை விளக்கம்:- **முதலில் 50 கிராம் அளவிற்கு இஞ்சி எடுத்து தண்ணீரில் போட்டு மண்,தூசு நீங்கும் வரை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். **பிறகு இந்த இஞ்சியை தோல் நீக்கிவிட்டு வெயிலில் போட்டு நன்றாக காய எடுத்துக் கொள்ள … Read more

தற்பொழுது ஆண்களிடையே விந்தணு குறைபாடு,மலட்டு தன்மை,பாலியல் ஆர்வமின்மை போன்ற பாதிப்புகள் தலைவிரித்து ஆடுகிறது.இதற்கு முக்கிய காரணம் மோசமான வாழ்க்கை முறை தான்.விந்தணு குறைபாட்டால் தற்பொழுது குழந்தையின்மை பிரச்சனை அதிகரித்து காணப்படுகிறது.இந்த பாதிப்புகளில் இருந்து மீள ஆரோக்கியமான விந்து உற்பத்தியாக இங்கு சொல்லப்பட்டுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை பின்பற்றி வரவும். ஆண்மை குறைபாடு ஏற்பட காரணம்: 1)மோசமான உணவுப் பழக்கம் 2)மோசமான வாழக்கை முறை 3)அடிக்கடி சுய இன்பம் செய்தல் 4)மன அழுத்தம் 5)வேலைப்பளு தேவையான பொருட்கள்:- 1)கொள்ளு – … Read more