மனிதர்களுக்கு காலை உணவு மிக முக்கியமான ஒரு விஷயமாக உள்ளது.காலை நேரத்தில் நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவை பொறுத்தே அந்நாள் நமது ஆரோக்கியம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.வளரும் குழந்தைகளில் இருந்து வயதானவர்கள் வரை அனைவருக்கும் காலை உணவு ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும். சிலர் காலை நேரத்தில் பரோட்டா,பிரியாணி,கொழுப்பு நிறைந்த அசைவ உணவுகள்,எண்ணெய் உணவுகளை கட்டுப்பாடின்றி உள்ளே தள்ளுவார்கள்.இதுபோன்ற உணவுகள் நாக்கிற்கு ருசியை கொடுக்கும் என்றாலும் அவை எப்பொழுது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தரக் கூடிய உணவுப் பட்டியலில் சேராது. இதுபோன்ற … Read more

முருங்கையின் அருமை தெரிந்த முன்னோர்கள் அதை பல்வேறு நோய்களுக்கு மருந்தாக பயன்படுத்தி வந்தனர்.ஆனால் காலப்போக்கில் அதன் மகத்துவத்தை நாம் மறந்துவிட்டதால் அதன் ஆரோக்கிய பலன்களை அனுபவிக்க தவறிவிட்டோம்.தற்பொழுது தான் முருங்கையின் மகத்துவத்துவம் குறித்த விழிப்புணர்வு மக்கள் இடத்தில் அதிகம் காணப்படுகிறது. நம்மை விட அயல் நாட்டவர்கள் முருங்கையின் நன்மையை அறிந்து இந்தியாவில் இருந்து அதிகளவு இறக்குமதி செய்கின்றனர்.தற்பொழுது முருங்கை இலை,முருங்கை விதை,முருங்கை பட்டை,முருங்கை வேர்,முருங்கை பூ மற்றும் முருங்கை பிசின் என்று அனைத்தும் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. … Read more

அதிக மருத்துவ குணம் கொண்ட மூலிகைகளில் துத்திக் கீரையும் அடங்கும்.மஞ்சள் நிற மூக்குத்தி பூக்கள் மற்றும் முற்கள் நிறைந்த காய்களை கொண்டிருக்கும் துத்தி செடி மூலம் முதலான நோய்களுக்கு அருமருந்தாக திகழ்கிறது. இந்த துத்தி இலை உடல் சூட்டை தணிக்கக் கூடியது.ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் துத்தி இலையை கொண்டு மாத்திரை தயாரித்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. துத்தி இலையில் அடங்கியுள்ள மருத்துவ குணங்கள் எந்த நோய்களுக்கெல்லாம் மருந்தாக பயன்படுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். 1)துத்தி இலையை அரைத்து சாறு எடுத்து பருகி … Read more

நீங்கள் எப்பொழுதாவது திடீரென்று கால்கள் இழுத்துக் கொள்ளும் பிரச்சனையை சந்தித்திருக்கிறீர்களா.திடீரென்று கால்கள் இழுத்துக் கொள்ளுதல்,கால் மரத்து போதல்,தொடை முதல் கால் வரை சுளீர்னு இழுத்துக் கொள்ளுதல் போன்றவை சியாடிக்கா பாதிப்பாகும். சியாட்டிக்கா அறிகுறிகள்: 1)கால்களில் கூச்ச உணர்வு 2)கால் உணர்வின்மை 3)கீழ் முதுகு வலி மற்றும் கூச்ச உணர்வது 4)நரம்பு அழுத்தம் சியாட்டிக்காவை குணப்படுத்திக் கொள்ள நாட்டு வைத்தியத்தை ட்ரை பண்ணலாம். தேவையான பொருட்கள்: 1)அமுக்கிரா கிழங்கு பொடி – 2 கிராம் 2)முத்து சிற்பி பற்பம் … Read more

பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.ஆனால் இக்காலத்து பெண்கள் மாதவிடாய் கோளாறை அதிகளவு சந்திக்கின்றனர்.இதற்கு முக்கிய காரணம் உணவுமுறை பழக்கம்.ஆரோக்கியம் இல்லாத உணவுகளை உட்கொள்வதால் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகிறது. இதனால் 28 நாட்களுக்கு ஒருமுறை வர வேண்டிய மாதவிடாய் மாதங்கள் ஆகியும் வரவில்லை என்று குமுறுகின்றனர்.இந்த மாதவிடாஐ சுழற்சியை சீராக்க ஓமம் மற்றும் பிரண்டை வைத்து பானம் செய்து பருகுங்கள். மாதவிடாயின் போது பெண்கள் சந்திக்கின்ற பாதிப்புகள்: *முகத்தில் பரு வருதல் … Read more

ஹைப்பர் டென்ஷன் என்று அழைக்கப்படும் உயர் இரத்த அழுத்தப் பிரச்சனையை பலரும் எதிர்கொண்டு வருகின்றனர்.இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக இருக்க வேண்டிய அளவை தாண்டும் பொழுது உயர் அழுத்தமாக மாறுகிறது.நீண்ட காலம் இரத்த அழுத்தப் பிரச்சனையை சந்திப்பவர்களுக்கு இதயம் தொடர்பான பாதிப்புகள் ஏற்பட வாயிருக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் முதன்மை உயர் அழுத்தம்,இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று இருவகை இருக்கின்றது.கடும் உயர் இரத்த அழுத்தப் பிரச்சனையை சந்தித்து வருபவர்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி ஏற்படும். இரத்த அழுத்தத்தை … Read more

ஆண்மை குறைவு என்பது அண்மை காலமாக அதிகரித்து வரும் பெரும் பிரச்சனையாக இருக்கின்றது.விதைப்பை வீக்கம்,மலட்டு தன்மை,ஆண்குறி சுருங்குதல்,விரைவில் விந்து வெளியேறுதல் போன்ற ஆண்மை சம்மந்தப்பட்ட பாதிப்புகளை சந்திப்பவர்கள் இந்த பானம் குடித்து தீர்வு காணுங்கள். 1)பூனைக்காலி 2)முருங்கை விதை 3)பூமி சக்கரை கிழங்கு இந்த மூன்று பொருட்களையும் சம அளவு எடுத்து பிளண்டரில் பொடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.உதாரணத்திற்கு பூனைக்காலி விதை பொடி 20 கிராம் எடுத்துக் கொண்டால் மற்ற இரு பொருட்களையும் 20 கிராம் அளவிற்கு எடுத்துக் … Read more

தற்பொழுது நீர் மாசு நினைத்து பார்க்க முடியாத அளவிற்கு அதிகரித்துவிட்டது.குடிக்கும் நீரில் கழிவு நீர்,பிளாஸ்டிக் துகள்கள் சேர்ந்து விட்டதால் பல்வேறு டிசீஸ் வரத் தொடங்கிவிட்டது.தண்ணீரில் உள்ள மாசுக்கள் மற்றும் கிருமிகளை அழிக்க சந்தைகளில் பல பிராண்டுகளில் வாட்டர் பியூரிபயர் கிடைக்கிறது.ஆனால் இதை காட்டிலும் இயற்கை முறையை பின்பற்றினால் சுத்தமான தண்ணீர் கிடைக்கும். தேற்றான் கொட்டை நீரில் உள்ள மாசுகளை நீக்கும் இயற்கை பியூரிபயராக இருக்கின்றது.நீர்தேக்கி வைத்துள்ள தொட்டியில் படிந்துள்ள கிருமிகள்,மாசுக்கள் கட்டுப்பட தேற்றான் கொட்டையை உடைத்து ஒரு … Read more