உடற்பயிற்சி செய்யும் முறை

ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சி செய்வதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! என்னென்ன என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!!! ஏபிஎஸ் எனப்படும் உடற்பயிற்சி முறையை நாம் செய்வதால் நம் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றது. அந்த நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம். ஏபிஎஸ்(ABS) உடற்பயிற்சி முறை ஆப்ஸ் உடற்பயிற்சி முறை என்றும் அழைக்கப்படுகின்றது. இந்த ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சி செய்வதால் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்கலாம். தொப்பையை குறைக்க நினைக்கும் அனைவரும் இந்த ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சி முறையை மேற்கொள்ளலாம். இதன் மூலம் … Read more