உடல் எடையை குறைக்க டிப்ஸ்

உங்களுக்கு தொப்பை இருக்கிறதா? அதை குறைக்க இதோ சிம்பிள் டிப்ஸ்! 

by
Do you have a belly? Here are some simple tips to reduce it!

உங்களுக்கு தொப்பை இருக்கிறதா? அதை குறைக்க இதோ சிம்பிள் டிப்ஸ்! நம்மில் பலரும் உடலுக்குத் தேவையான உணவுகளை உட்கொள்ளாமல் நாவின் சுவைக்கு தகுந்தது போல உணவுகளை உட்கொள்கின்றோம். இதனால் கெட்டக் கொழுப்புகள் உடலில் அதிகரித்து அது தொப்பையாக மாறி விடுகின்றது. உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு வகைகளை சாப்பிடாமல் கெட்ட கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொண்டு உடல் எடையை அதிகரித்து தொப்பையையும் உருவாக காரணமாக இருக்கிறோம். தொப்பை உருவான பின்னரும் உடல் எடை அதிகரித்த பின்னரும் … Read more

வயிற்றில் தொளதொளனு தொங்கும் தொப்பையை குறைக்க மோருடன் இதை மட்டும் சேருங்கள்!! 1 வாரத்தில் 5 கிலோ வரை குறையும்!!

by
Just combine it with buttermilk to reduce belly bloat!! Lose up to 5 kg in 1 week!!

வயிற்றில் தொளதொளனு தொங்கும் தொப்பையை குறைக்க மோருடன் இதை மட்டும் சேருங்கள்!! 1 வாரத்தில் 5 கிலோ வரை குறையும்!! பலரும் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்பதற்காக உடற்பயிற்சி உணவு கட்டுப்பாடு போன்றவற்றை செய்தும் ஒரு கிலோ கூட குறையாமல் இருப்பவர்களை பார்த்திருப்போம். ஆனால் முறையான உணவு பழக்கத்தை கொண்டு வந்தாலே உடல் எடையை எளிதில் குறைத்து விடலாம். அந்த வகையில் நாம் துடிக்கும் மோரில் சில பொருட்களை சேர்த்து குடித்து வந்தாலே உடல் எடையை … Read more