உணவில் உப்பு அதிகம் சேர்ப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்

ஹெல்த் டிப்ஸ்: உணவில் உப்பு அதிகம் சேர்க்கிறீங்களா? இந்த பழக்கம் ரொம்ப தப்புங்க!! உப்பு இல்லாத உணவு குப்பைக்கு சமம் என்பது முன்னோர்களின் கருத்து.சமைக்கும் பொழுது சரியான அளவு உப்பு சேர்க்காவிட்டால் அந்த உணவின் சுவையே மாறி விடும்.ஆனால் உண்ணும் உணவில் நம் உடலுக்கு தேவைப்படும் அளவு உப்பு இருக்க வேண்டும்.அவை குறைந்தாலும்,அதிகரித்தாலும் நம் உடலுக்கு தான் ஆபத்து. நம் இந்தியர்கள் தங்கள் உணவில் அதிகளவு உப்பு சேர்த்து சாப்பிடவே விரும்புகின்றனர்.இதனால் பல வித உடல் உபாதைகளை … Read more