எடையை குறைய

தொப்பை இருப்பதால் சிரமப்படுகின்றீர்களா! அதிலிருந்து விடுபட இரவில் ஒரு டம்ளர் இதனை குடித்துப் பாருங்கள்! தற்போதுள்ள காலகட்டத்தில் சரியான உணவு முறைகள் இல்லாததால் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அதிக உடல் எடையை கொண்டவர்களாக இருக்கின்றனர். பெரும்பாலானோருக்கு தொப்பை தான் பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கின்றது. அதனை எவ்வாறு குறைப்பது என்று நாம் நிறைய வழிமுறைகளையும் பின்பற்றி வருவோம் ஆனால் எதிலும் சரியான பலன் கிடைக்காமல் போய்விடும். இந்த பதிவின் மூலம் ஒரு இரவிலேயே 10 கிலோ வரையில் … Read more