கோடை காலத்தில் பருக வேண்டிய பானம்

கொளுத்தி எடுக்கும் வெயில் நேரத்தில் வயிறு குளிர இதை ஒரு கிளாஸ் குடியுங்கள்!! இந்த வெயில் காலத்தில் உடலையும்,வயிறையும் குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.உடலில் இருந்து அதிகளாகவு நீர் வெளியேறினால் அவை உடலை வறட்சியடைய செய்துவிடும்.உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ள பழச்சாறு,சர்பத்,மில்க் ஷேக்,இளநீர்,கருப்புச்சாறு உள்ளிட்டவற்றை அருந்த வேண்டும். அந்த வகையில் புதினா பானம் செய்து குடித்து வந்தால் உடல் சூடு முழுமையாக குறைந்து குளுமையாகும்.இதற்கு தேவைப்படும் பொருட்கள் என்னவென்று கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. தேவைப்படும் பொருட்கள்:- 1)எலுமிச்சை சாறு … Read more