தொப்பையை குறைக்க டிப்ஸ்

இந்த 5 உணவுகளை பச்சையா சாப்பிட்டா போதும்! பானை போல இருக்கும் தொப்பையும் குறைஞ்சிடும் வளர்ந்து வரும் இந்த நவீன உலகில் நாம் உண்ணும் துரித உணவு பழக்கவழக்கங்கள் உடலில் பல்வேறு மாற்றங்களை உண்டாக்குகிறது. அதில் ஒன்று தான் உடல் எடை கூடுவது. இன்று நம்மில் பலருக்கும் இருக்கும் பிரச்சனை வயதுக்கு மீறிய உடல் எடையேயாகும். மேலும் குறிப்பாக இளவயது குழந்தைகள் கூட அளவுக்கு அதிகமான எடையுடன் இருப்பதை கவனித்திருப்போம். இந்த எடை உயர்வுக்கு உடலில் சேரும் … Read more