நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது

இந்த பொருளில் இவ்வளவு சத்துக்களா? தெரிந்தால் இனி இதை தூக்கி போட மாட்டீர்கள்…! நாம் அன்றாடம் சமையலில் சிறிய அளவிலே பயன்படுத்தப்படும் கருவேப்பிலையில் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது. பெரும்பாலானோர் கருவேப்பிலையை பச்சையாக வாயில் இட்டு சுவைப்பார்கள். இதில் பல்வேறு நற்குணங்கள் உள்ளது. கருவேப்பிலையில் நிறைய அளவிலான சத்துப் பொருட்கள், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, தாமிரம் வைட்டமின்கள் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளது. தினமும் காலையில் 3 முதல் 4 பச்சை இலைகளை மென்று சாப்பிடுவதால் … Read more