30 நாட்களில் உடல் எடையை இப்படியெல்லாம் அதிகரிக்க முடியும்னு தெரிஞ்சா?? உடனே ட்ரை பண்ணுவீங்க!!

30 நாட்களில் உடல் எடையை இப்படியெல்லாம் அதிகரிக்க முடியும்னு தெரிஞ்சா?? உடனே ட்ரை பண்ணுவீங்க!! மெல்லிய உடல் தோற்றத்துடன் இருக்கிறீர்களா எதை சாப்பிட்டாலும் உடம்பு ஏறவில்லை என்று நினைக்கிறீர்களா கவலையை விடுங்கள் இதனை சுலபமாக இனி சரி செய்து விடலாம். உங்கள் வீட்டில் உள்ள பெரியவர்களோ அல்லது  குழந்தைகளோ மிகவும் ஒல்லியாகவும் மெல்லிய உடல் தோற்றத்துடன் இருக்கிறார்கள் என்றால் இதனை கட்டாயம் கொடுங்கள் இதன் மூலம் அவர்களின் உடல் எடை ஏறுவதை நீங்கள் கூடிய விரைவில் பார்க்கலாம். … Read more

பிரண்டை வற்றல்! முழு விவரங்கள் இதோ!

பிரண்டை வற்றல்! முழு விவரங்கள் இதோ! பிரண்டை வற்றல் உடல் சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்கச் செய்யும் மற்றும் ஞாபகசக்தியை பெருக்கும் மேலும் மூளை நரம்புகளை பலப்படுத்தும் பிறகு எலும்புகளுக்கு சக்தி தரும். அது மட்டுமல்லாமல் ஈறுகளில் ஏற்படும் ரத்தக்கசிவை நிறுத்துவதுடன் வாய்வுப் பிடிப்பைப் போக்கும். பிரண்டையால் ஆன உணவை வாரத்தில் இரண்டு நாள் வீதம் சாப்பிட்டு வந்தால் தேகம் வலுப்பெறும் மற்றும் உடல் வனப்பும் பெறும். பிரண்டை வற்றலுக்கு தேவையான பொருட்கள் : அரிசி அரை கிலோ,பொடியாக நறுக்கி … Read more