can you eat dates at night

உடல் எடையை சட்டுனு குறைக்க பேரிச்சம் பழத்தை இப்படி சாப்பிடுங்கள்!! இப்பொழுது இருக்கும் நவீன காலகட்டத்தில் துரித உணவுகளை அதிகமாக உண்பதால் உடல் பருமனானது அதிகரித்து விடுகிறது. இந்த உடல் பருமனை குறைப்பதற்காக ஆயிரக்கணக்கில் செலவு செய்யவும் மக்கள் யோசிப்பதில்லை. ஆனால் நாம் உண்ணும் உணவு கொண்டு உடல் பருமனை எளிதாக குறைக்க முடியும். உடல் பருமனை எளிமையாக குறைப்பது எப்படி: நாம் தினமும் சரி எடுத்துக் கொள்ளும் தண்ணீர் முதல் உணவு வரை அதில் சிறு … Read more