Health tips

பொதுவாக உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் குறைந்தால் நரம்புத் தளர்ச்சி ஏற்படும்.அதனால் இன்றைய காலகட்டத்தில் இளைஞர்களுக்கு இந்த நரம்பு தளர்ச்சி வந்துவிடுகின்றன. நரம்பு தளர்ச்சி இதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் கூறப்பட்டாலும் சரியான நேரத்தில் சரியான உணவு முறையை எடுத்துக் கொள்ளாததே நரம்புத் தளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கின்றது. நரம்பு தளர்ச்சி உள்ளவர்கள் கை மற்றும் கால்களில் நடுக்கங்கள் ஏற்படும். அதே போல் எப்பொழுதும் அசதியாகவே இருப்பார்கள். தலைசுற்றல் மற்றும் தலைவலியை இந்த நரம்பு தளர்ச்சி உண்டாக்கும். இப்பொழுது பத்தே நாட்களில் … Read more

தினமும் இரண்டு ஸ்பூன் ஒருவாரம் சாப்பிட்டு வாருங்கள். உடலில் எந்த இடத்தில் கொழுப்பு தேங்கி இருந்தாலும் கரைந்துவிடும். பைபாஸ் சிகிச்சை இல்லாமலே ரத்தக்குழாயில் உள்ள அடைப்புகள் நீங்கி விடும். ரத்த குழாய் அடைப்பு என்பது அதிகமாக உடல் எடை உடையவர்கள் மற்றும் புகைப் பழக்கம் உடையவர்கள், உணவு உண்ணாமல் இருப்பவர்கள், நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆகியோருக்கு ரத்த குழாய் அடைப்பு அதிகமாக ஏற்படும் வாய்ப்பு உள்ளது. இப்போது இதனை சரி செய்ய கூடிய இயற்கை மருத்துவத்தை தான் பார்க்கப் … Read more

நாம் அன்றாடம் வாழ்வில் நிறைய நோய்களையும் நிறைய பிரச்சனைகளையும் சந்தித்து வருகிறோம்.அது சிறிய விஷயமாக இருந்தாலும் சரி, எதற்கு எடுத்தாலும் டாக்டரிடம் சென்று பணத்தை செலவழிக்காமல் ஒருசில இயற்கை வழி முறையை பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே வரும் முன் உங்களை காப்பாற்றிக் கொள்ளுங்கள். 1. உடல் அசதி இருந்தால் முருங்கைக் கீரையை காம்புடன் சேர்த்து ரசம் வைத்து குடித்து வர அசதி குறையும். 2. தொண்டை வலி, தொண்டை அடைப்பு உள்ளவர்கள் பசும்பாலில் ஓமம் சேர்த்து காய்ச்சி காலையில் … Read more

காலையில் எழுந்தவுடன் எழுந்து நடக்க முடியாத அளவிற்கு மூட்டுவலி நம்மை பாடாய் படுத்துகின்றது. இன்றைய காலகட்டத்தில் அனைவரும் சந்திக்கும் பிரச்சினை அது மூட்டு வலிதான். சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை மூட்டு வலி வந்து விடுகின்றது. அதற்கு காரணம் நம் உணவு முறைகளும் மற்றும் பழக்க வழக்கங்களும் மட்டும்தான். நாகரீகத்திற்கு ஏற்ற வாறு நம்மை நாம் மாற்றிக் கொள்வது தான் இந்த மாதிரியான நோய்கள் இளம் வயதிலேயே அனைவருக்கும் வந்துவிடுகின்றன.   இந்த மூட்டு வலியை ஒரே … Read more

இன்றைய காலகட்டத்தில் குறட்டை பிரச்சனை பெரும் பிரச்சனை. குறட்டை விடுவதால் அவர்களுக்கு பிரச்சினை இல்லாமல் அவரை சுற்றி உள்ளவர்களுக்கும் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. ஒரு சிலருக்கு குறட்டை எப்படி வருகிறது என்று சந்தேகமாக இருக்கும். குறட்டை சுவாசப் பாதையிலுள்ள மென் திசுக்கள் வீக்கமுற்று அந்த வழியே காற்று உள்ளே செல்லும் போது அதிர்ந்து குறட்டை வருகிறது.இப்பொழுது குறட்டை சத்தத்தை குறைத்து குறட்டையில் இருந்து விடுபட இந்த இயற்கை முறையையே பயன்படுத்துங்கள். தேவையான பொருட்கள்: 1. மஞ்சள் 2. ஏலக்காய் … Read more

மழைக்கால சீசன் ஆரம்பித்துவிட்டது. மழைக்காலம் என்றாலே அனைவருக்கும் சளி, இருமல், தும்மல் ஆகிய பிரச்சினைகள் வந்து விடும். அதில் இருந்து எப்படி வெளியே வருவது என்பதே தெரியாமல் இருக்கும். என்னதான் மாத்திரைகள், ஊசிகள் எடுத்துக் கொண்டாலும் மறுபடியும் அது வந்து கொண்டுதான் இருக்கும். இந்த மாதிரியான நேரங்களில் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பற்றித்தான் இந்த பதிவு. பெரியவர்களைவிட சிறியவர்களுக்கு நோயின் தாக்கம் அதிகரித்துவிடும். சிறு குழந்தைகள் நோயின் தாக்கத்தை தாக்கு பிடிக்க முடியாமல் திணறுவார்கள். அதேபோல் 60 … Read more

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை தலையில் சுத்தம் இல்லாத தால் பொடுகு, பேன், ஈறு தொல்லை வருகின்றன. ஒரே மணி நேரத்தில் பேன், ஈறு ஒட்டுமொத்தமாக ஒழிய இந்த இயற்கை முறையை பயன்படுத்தி பலன் பெறுங்கள்! தேவையான பொருட்கள்: 1. எலுமிச்சை பழம் 2. வேப்ப எண்ணெய் 3. பூண்டு செய்முறை: 1. முதலில் ஒரு பவுலை எடுத்துக் கொள்ளவும். 2. அரை எலுமிச்சை பழ அளவு ஜூசை பிழிந்து கொள்ளவும். 3. அதன்பின் வேப்ப எண்ணெய் … Read more

ஒரு வாரம் இந்த டானிக்கை குடித்து வந்தால் போதும் கல்லீரல் வீக்கம் குறைந்து கல்லீரலில் உள்ள அசுத்தங்கள் வெளியேறிவிடும். கல்லீரலின் பணி என்ன என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்ததே கல்லீரல் செரிமானத்திற்கு பயன்படுகின்றது. கல்லீரல் வீக்கம் ஏன் ஏற்படுகிறது என்றால் தேவையற்ற உணவுப் பழக்கங்களால் மட்டுமே கல்லீரல் அசுத்தமடைகிறது. கல்லீரலில் உள்ள வீக்கம் குறைய கல்லீரல் நன்கு சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்ய இந்த டானிக்கை எப்படி செய்வது என்பதை பற்றி தான் பார்க்கப் போகின்றோம். தேவையான பொருட்கள்: 1. … Read more